
Jak prowadzić zdrowy styl życia i chronić się przed chorobami układu krążenia?
Zachowanie dobrego zdrowia w obecnych czasach to wyzwanie. W sytuacji, gdy nasza dieta nie zawsze jest odpowiednia, trudno nam znaleźć czas na aktywność...

Ból głowy – poznaj 13 najczęstszych przyczyn. Sprawdź, jak walczyć z tą dolegliwością
Czasami pojawia się nagle, nie wiadomo skąd, utrzymuje się dłużej lub szybko zanika. Ból głowy to przypadłość, która dotyka niemal każdego i prawie każdy wie,...

Co to są maski antysmogowe?
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...

Jak wybrać najlepszy laktator? Podpowiadamy
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...

Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...

Olejek pichtowy na zatoki, kaszel i gładką cerę. Wypróbuj go do inhalacji i picia
Olejek pichtowy dzięki właściwościom antybakteryjnym, przeciwzapalnym i regenerującym pomoże zwalczyć zapalenie zatok, przeziębienie czy grypę. Pomoże także...

Naukowcy z UPP potwierdzają lecznicze właściwości soku z ziemniaka
Sok z ziemniaka może się stać lekiem selektywnie działającym na różnego typu nowotwory i posłużyć pacjentom, którzy z powodów zdrowotnych muszą stosować...

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te triki pomogą w walce z bezsennością
Bezsenność to przypadłość, która może negatywie wpłynąć na jakość życia, jednocześnie sprzyjając rozwojowi wielu chorób. Kiedy zaburzenia snu stają się naszą...

Sok z buraka na odchudzanie, nadciśnienie i anemię. Dlaczego warto go pić codziennie?
Wspiera pracę układu pokarmowego, immunologicznego i krwionośnego, a przy tym wspomaga odchudzanie, obniża ciśnienie krwi i wspiera odporność. Sięgaj po sok z...

Weź głęboki oddech. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe. Złagodzą stres i ułatwią zasypianie
Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Grzyby shimeji mają niezwykłe właściwości i smak. Sprawdź, jak je przyrządzić
Ciekawie wyglądające białe lub brązowe grzybki o tajemniczo brzmiącej nazwie można już znaleźć w wielu supermarketach. Grzyby shimeji nie są jeszcze zbyt...

Synergia dla Zdrowia
Wpisując w wyszukiwarkę internetową hasło „zdrowie Polaków” natrafimy na artykuły, które nie napawają optymizmem. Według raportu Narodowego Testu Zdrowia...

Wzmocni libido i pomoże zwalczyć stres. Korzeń maca poprawi też nastrój i płodność
Korzeń maca, określany również jako peruwiański żeń-szeń uznawany jest, tak jak on, za afrodyzjak. Zwiększa ukrwienie narządów płciowych i wzmacnia libido....

Bezpłatne szczepienia przeciw HPV w I połowie roku. Refundacja dla dwóch roczników
„Refundowane szczepienia przeciw HPV u chłopców i dziewcząt ruszą w pierwszej połowie roku” – poinformował PAP minister zdrowia Adam Niedzielski. „Jesteśmy na...

Zima w uzdrowisku - gdzie wyjechać, by zadbać o swoje zdrowie?
Jeżeli cały rok ciężkiej pracy dał wam w kość, odpoczynek jest nie tylko zasłużony, ale i konieczny. Nie wszyscy wiedzą, że są w naszym kraju miejscowości, w...

Tak gwałtowna zmiana pogody wpływa na organizm człowieka. Czego się spodziewać?
Czy zmiana pogody może wpływać na nasze samopoczucie? Okazuje się, że bardziej niż przypuszczamy. Choć meteopatia to nie choroba, a jedynie odczuwanie...

Jak radzić sobie ze stresem? Oddychaj głęboko. Wypróbuj ćwiczenia oddechowe
Stres przyczynia się do rozwoju wielu poważnych chorób takich jak depresja czy nadciśnienie. Jeśli zastanawiasz się jak radzić sobie ze stresem to odpowiedź...

Silny lek na migrenę po raz pierwszy dostępny bez recepty. Przed zażyciem zrób test
Szacuje się, że ponad 26 proc. populacji cierpi na migreny, przy czym trzy razy częściej dotykają one kobiet. W wielu przypadkach ciężko jest ustalić...

Wysokie ciśnienie krwi może wpływać na zdrowie psychiczne. Jakie daje objawy?
Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka występowania chorób sercowo-naczyniowych. Szacuje się, że w Polsce na nadciśnienie tętnicze...

Ziołowa apteczka pierwszej pomocy. Te rośliny pomogą złagodzić ból zęba i głowy
Gdy nagle pojawia się ból zęba lub niestrawność, warto wykorzystać doświadczenie naszych babć i zastosować naturalne metody łagodzenia dolegliwości bólowych. W...

Jak stosować olej rycynowy na rzęsy, brwi, włosy i twarz? Poznaj jego właściwości
Olej rycynowy, który pozyskuje się z nasion rącznika, to cenny produkt do pielęgnacji urody, który stosowano tradycyjnie również jako środek przeciwbólowy i...