Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Efekty zobaczysz m.in. na skórze. Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe

Monika Góralska
Suszone winogrona to skoncentrowana dawki witamin i mikroelementów. Sprawdź w galerii, dlaczego warto jeść rodzynki.
Suszone winogrona to skoncentrowana dawki witamin i mikroelementów. Sprawdź w galerii, dlaczego warto jeść rodzynki. jirkaejc/gettyimages.com
Rodzynki sprawdzą się jako smaczna przekąska, a także dodatek do wielu dań. Sernik czy śledzie z rodzynkami są wprawdzie pyszne, ale wiele osób zastanawia się czy rodzynki są zdrowe. W końcu to bardzo słodkie i kaloryczne bakalie. Warto jednak po nie sięgać w czasie przeziębienia czy grypy, przy problemach trawiennych i krążeniowych. Sprawdź, jak rodzynki wpływają na organizm. Efekty są zaskakujące.

Spis treści

Czy rodzynki są zdrowe? Poznaj ich właściwości

Rodzynki to po prostu suszone winogrona, które najczęściej pochodzą z winorośli właściwej (Vitis vinifera) i należą do bakalii. Z owoców bezpestkowych winogron odparowywana jest woda, przez co kurczą się one i mają pomarszczoną skórkę. Rodzynki są bardzo słodkie i smaczne mogą więc stanowić samodzielną przekąskę lub być dodatkiem do wielu dań na słodko i słono takich jak sernik z rodzynkami czy śledzie z rodzynkami, a także owsianki, sałatek, ciast czy deserów.

Dlaczego warto jeść rodzynki? Jest wiele powodów, aby po nie sięgać. Sprawdź!

Rodzynki to skoncentrowana dawka witamin i związków mineralnych zawartych w samych owocach winogron. Są one jednak bardzo kaloryczne, porcja 100 g zawiera 299 kcal. W ich składzie przeważają węglowodany, z czego większość stanowią cukry proste takie jak fruktoza i dekstroza. Znajdziemy w nich również białko, błonnik pokarmowy, witaminę C i K, witaminy z grupy B, a także potas, magnez, wapń i jod.

Smaczny trunek na niestrawność i nadciśnienie. Wypróbuj prosty przepis

Smaczny trunek na niestrawność i nadciśnienie. Wypróbuj prosty przepis

Nalewka z rodzynek to leczniczy trunek, który można przygotować o każdej porze roku. Alkoholowy wyciąg z suszonych winogron jest polecany na objawy niestrawności, wzdęcia, wysokie ciśnienie tętnicze, ...

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko

Jakie rodzynki kupować? Wybierz najzdrowsze

Kupując rodzynki warto zwrócić uwagę na to, aby nie zawierały one siarczanów. Unikaj więc dwutlenku siarki, oznaczonego na opakowaniu symbolem E220, który jest niezdrowym konserwantem. Najzdrowsze będą więc rodzynki bio i rodzynki niesiarkowane. Kupuj je zawsze paczkowane, nie na wagę i sprawdzaj szczelność opakowania.

Cena standardowych rodzynek to 11-14 zł za kilogram, natomiast rodzynki bio kosztują 21-24 zł za kilogram.

Co się stanie z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz jeść rodzynki? Sprawdź, czy rodzynki są zdrowe i jak wpływają na organizm!

Polecjaka Google News - Strona Zdrowia

Uzupełnij domową apteczkę

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Zdrowie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia