Jak „leczył” mnie Kacmajor. To nie jest historia o cudzie uzdrawiania
Z odcinka na odcinek rośnie popularność serialu „Niebo. Rok w piekle”, który można oglądać na platformie HBO Max. To historia oparta na faktach. Opowiada o...
Zapisałam się do programu „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Zobacz, jak skorzystać z bezpłatnych badań
Pacjenci w naszym kraju mogą skorzystać z programu profilaktycznego „Moje zdrowie – bilans zdrowia osoby dorosłej”. Inicjatywa Ministerstwa Zdrowia ma na celu...
Nowy rok, nowa figura? Nawyki i aplikacje, które pomogły mi w uzyskaniu wymarzonej sylwetki
Co roku obiecujesz sobie, że od stycznia „bierzesz się za siebie”, ale po jakimś czasie kompletnie tracisz zapał? Zmiana nawyków jest trudna, o czym przekonałam...
5 banalnie prostych i zadziwiająco skutecznych sposobów na szybkie wyciszenie układu nerwowego
Przyspieszony oddech lub wręcz przeciwnie - zaciśnięte gardło, kołatanie serca, świat wirujący przed oczami i poczucie utraty kontroli nad własnym ciałem. To...
Pół roku na piłce zamiast krzesła. Czy mój kręgosłup naprawdę mi podziękował?
Po pół roku pracy przy biurku na piłce rehabilitacyjnej wiem jedno: to nie jest gadżet dla każdego, ale może być zaskakująco skutecznym wsparciem dla...
Shot z imbiru codziennie przez 7 dni – czy to naprawdę działa? Sprawdziłam na sobie. Czy coś się zmieniło? Mój werdykt może cię zaskoczyć
Imbir, cytryna i pieprz – brzmi jak recepta na przeziębienie, ale coraz więcej osób pije to codziennie. Czy ostry shot z imbiru naprawdę może poprawić zdrowie,...
Kolonoskopia bez strachu – zrobiłam i przeżyłam! 5 rzeczy, które musisz wiedzieć przed badaniem
Zrobiłam kolonoskopię ze względu na to, że w mojej rodzinie występował rak jelita grubego. Choć to badanie jest często uznawane za nieprzyjemne, to jego rola w...
Jak zdobyć „jedynkę” w sanatorium na NFZ? Dzięki tym poradom unikniesz koszmarnych warunków na turnusie
Pobyt w najlepszym nawet sanatorium może być całkiem zmarnowany, jeśli będziesz musiał mieszkać w wieloosobowym pokoju z łazienką w korytarzu. Zero prywatności,...
Koniec z bólem pleców? Sprawdziłam, czy zajęcia „zdrowy kręgosłup” naprawdę działają
Siedzący tryb życia i godziny spędzone przy komputerze sprawiły, że mój kręgosłup w końcu powiedział „dość”. Zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego zmusiły mnie...
Szczepienie na grypę jest prostsze niż myślałam. Sprawdziłam, jak to wygląda krok po kroku
Początek jesieni to początek przeziębień i grypy. Dlatego, żeby tego uniknąć, postanowiłam zaszczepić się przeciwko grypie. Ze względu na to, że mam dość słabą...
Cynamonka prawie mnie udusiła. Oto jak sobie pomogłam przy zakrztuszeniu
Nie spodziewałam się, że coś tak niewinnego jak jedzenie cynamonki może się skończyć atakiem kaszlu i paniką. Wystarczyło jedno zbyt szybkie ugryzienie pokrytej...
Przetestowałam dietę sytości i nie byłam głodna. Poznaj 5 zasad i przepis na pizzę obiadową z twarogu
Przez miesiąc testowałam dietę sytości i nie chodziłam głodna. Ten model żywieniowy opisała Magdalena Makarowska w książce „Dieta sytości w insulinooporności i...
Sprawdziłam, jak zapisać się na szczepienie przeciw COVID-19. To naprawdę proste
Od pandemii COVID-19 staram się jeszcze bardziej dbać o zdrowie. Jednym z punktów obowiązkowych stały się regularne szczepienia. Zapisy na szczepienia są już...
Lepsza i bezpłatna: cytologia płynna z testem HPV. Sprawdziłam, jak ją zrobić na NFZ
Cytologię płynną i test HPV od lipca można wykonywać bezpłatnie w ramach NFZ. Na badanie nie jest potrzebne skierowanie. Wystarczy je robić raz na 5 lat....
Który rower MTB wybrać? Sprawdź propozycje rowerów górskich w korzystnych cenach
Rower MTB, znany również jako mountain terrain bike, to uniwersalny rower górski doskonale sprawdzający się na różnorodnych nawierzchniach - od leśnych ścieżek...
Rower dla początkujących: Na co zwrócić uwagę przy zakupie?
Rower to ekologiczny środek transportu i sposób na aktywność fizyczną, który możesz dostosować do własnych preferencji i wymagań. W tym artykule poznasz różne...
Akcesoria do treningu w domu. Sprawdź, w jaki sposób urozmaicić swój domowy trening
Trening w domu jest coraz bardziej popularny, ponieważ pozwala na poprawę kondycji i samopoczucia bez konieczności wychodzenia na siłownię. Ćwiczenia w domowym...
Rowerek stacjonarny, bieżnia czy stepper – który sprzęt fitness warto mieć w domu?
Zastanawiasz się, jaki sprzęt fitness wybrać do domowego treningu? Wybór odpowiednich urządzeń może znacząco wpłynąć na efektywność Twojego treningu. Rowerek...
Urządzanie domowej siłowni – jakie sprzęty warto wybrać?
Zastanawiasz się, jak stworzyć idealną przestrzeń do ćwiczeń w domu? Domowa siłownia to świetna motywacja do ćwiczeń fizycznych, nie musi być kosztowna i można...
Gadżety sportowe, które warto mieć podczas treningu. Sprawdź nasze propozycje
Gadżety sportowe to nieodłączny element wyposażenia każdego, kto regularnie uprawia sport. Dzięki nim treningi stają się bardziej efektywne i przyjemne. W tym...
GORĄCY TEMATSanatorium last minute: zima to najlepsza pora, by załapać się na wcześniejszy turnus! Sprawdź, jak to zrobić
Okres oczekiwania na turnus w sanatorium możesz skrócić z 10 miesięcy do kilku dni, jeśli skorzystasz z oferty wyjazdu last minute. Zimą jest ich szczególnie...
Unikaj tych 4 rzeczy, żeby nie chorować na raka, zawał czy udar. Wśród nich produkt, który jesz codziennie
Nikt z nas nie chce zachorować na raka ani doświadczyć udaru mózgu czy zawału serca. Myślisz, że nie masz wpływu na wystąpienie choroby? Masz, bo codziennie...
