Wypalenie zawodowe

Urlop wypoczynkowy pomaga zregenerować organizm i nabrać zdrowego dystansu do pracy. Wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Według naukowców każdy pracownik powinien znaleźć, co najmniej raz w roku, dwa, a jeszcze lepiej – trzy tygodnie, na odpoczynek od codziennych obowiązków zawodowych. Czas ten najlepiej poświęcić na czynności, które nie są w żaden sposób związane z naszą pracą. Co więcej, udzielenie nam urlopu wypoczynkowego, leży również w interesie pracodawcy, ponieważ – według badań – wracamy po nim bardziej zmotywowani do pracy. Sprawdź, jakie konsekwencje zdrowotne może nieść ze sobą brak urlopu wypoczynkowego!

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie musi – zapasem sił witalnych można gospodarować lepiej. Sprawdź, co robić, by zyskać więcej energii i motywacji do działania. Sprawdź 8 prostych naturalnych metod na pobudzenie organizmu.

Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle czujesz wyczerpanie, może to oznaczać, że cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia. Przyczyna tego problemu nie musi być poważna, czasami wystarczy tylko zmienić dietę lub zadbać o lepszą jakość snu. Zanim więc udasz się do lekarza, sprawdź, czy brak sił i uczucie senności nie są spowodowane jedną lub kilkoma z poniższych przyczyn.

Pracoholizm to uzależnienie, które może rozwinąć się u każdego człowieka. Przyczyny, czy objawy pracoholizmu często są lekceważone. Bywają wypierane przez opinię osób postronnych o tym, że ktoś jest przysłowiowym pracownikiem na medal. W związku z tym statystyki pracoholizmu w Polsce niekoniecznie muszą być idealnym odzwierciedleniem rzeczywistego stanu rzeczy. Sprawdź, jakie skutki degradacyjne dla życia prywatnego może przynieść nieleczony pracoholizm.