Najlepsze kraje dla zdrowia psychicznego pracowników. Polska na szarym końcu
Czy Twoje miejsce pracy sprzyja zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu? To pytanie padło w badaniu Instytutu Great Place To Work , a odpowiedziało na nie 25...
Przedświąteczny kryzys. Zamiast magii świąt przeciążenie i zmęczenie. Wypróbuj 9 sposobów na stres i wypalenie
Czwarty kwartał roku, zamiast świątecznej magii i radosnej atmosfery, przynosi kryzys przeciążenia, presji, zmęczenia i ciągłego poczucia braku czasu. Z badania...
Silna. Empatyczna. Perfekcyjna. I… wypalona. Współczesne kobiety-liderki pod lupą Edyty Kwiatkowskiej-Pelizg
Wypalenie zawodowe nie zawsze krzyczy. Czasem ma uśmiech, nienaganny makijaż i perfekcyjny kalendarz w Outlooku. Kobiety-liderki coraz częściej płacą wysoką...
Urlop regeneracyjny dla każdego! Padła propozycja 3 miesięcy płatnego wolnego
To może być rewolucyjna zmiana w kodeksie pracy! Związkowa Alternatywa wyszła z propozycją wprowadzenia urlopu regeneracyjnego dla każdego pracownika po 7...
„Wewnętrznie czułam pustkę i brak znaczenia tej pracy”. Monika Doroszkiewicz pracuje z dźwiękoterapią. Zamieniła wypalenie zawodowe w sens
Od poczucia, że wykonuje bezcelowe zadania, po niesienie pomocy innym i spełnienie zawodowe – taką drogę przeszła Monika Doroszkiewicz, założycielka Masuje...
GORĄCY TEMATWork-life blending – elastyczność czy chaos? Ekspertka: może pomóc… albo zaszkodzić. Od czego to zależy?
Praca w przerwie na spacer? Mail służbowy wysłany z kanapy o 21? Work-life blending to nowy model, który coraz częściej zastępuje klasyczny work-life balance....
Na samą myśl o kolejnym dniu w pracy robi ci się słabo? Negatywne środowisko to same szkody! Zobacz, jak się chronić
Czujesz niechęć lub lęk, wstając do pracy? Jeżeli każdego ranka toczysz ze sobą walkę, a wieczorem nie możesz zasnąć ze zmartwienia, to ważny sygnał...
Podejrzewasz, że dopadło Cię wypalenie zawodowe? Te objawy mogą to potwierdzać. Jak sobie pomóc? Ekspertka odpowiada na najczęstsze pytania
Problemy ze snem, trudności z koncentracją i pamięcią to tylko niektóre z objawów wypalenia zawodowego, które odczuwa coraz większa grupa pracowników. Ostatnie...
Nie będzie L4 na wypalenie zawodowe. Dlaczego lekarze nie mogą wystawiać zwolnień lekarskich z tego powodu? Czym objawia się wypalenie?
Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem dotykający Polaków. Choć niektórym wydawało się, że w związku ze zmianami w klasyfikacji chorób, od tego roku będę...
Brak urlopu wypoczynkowego. Jakie może mieć to konsekwencje dla naszego zdrowia?
Urlop wypoczynkowy pomaga zregenerować organizm i nabrać zdrowego dystansu do pracy. Wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie – zarówno pod względem fizycznym, jak...
NASZ PATRONATNajlepszy psycholog i psychoterapeuta roku 2025 wybrani! Zobacz, kto zawrócił w głowach pacjentom z całej Polski
Psycholog i psychoterapeuta to tandem, który może przynieść nam ulgę, gdy zmagamy się z problemami, takimi jak przewlekły stres i obawy związane z trudnymi...
Nowe zasady zwolnień lekarskich mogą zaskoczyć pracowników i lekarzy
Zwolnienia lekarskie i zasiłki chorobowe czeka największa zmiana od lat. To już pewne. Prezydent podpisał na początku stycznia ustawę. Nowe przepisy dotyczące...
Co ci grozi, gdy będziesz pić alkohol na mrozie? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, by nie zrobić sobie poważnej krzywdy
Czy szklaneczka „rozgrzewającego” trunku rzeczywiście ochroni nas przed mrozem? Zdecydowanie nie. Złudne poczucie rozgrzania po wypiciu drinka w rzeczywistości...
Nowe L4 od 2026. Nawet na zwolnieniu będziemy pracować? Tak widzą to eksperci
Od przyszłego roku planowane są zmiany zasad korzystania ze zwolnień lekarskich. W ich świetle pracownik będzie mógł podczas L4 pracować u innego pracodawcy,...
Rewolucja w ZUS. Od 1 stycznia 2026 nowe zasady kontroli L4. Za co grozi utrata zasiłku?
Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej przygotowało dużą nowelizację ustawy o ubezpieczeniach społecznych, która gruntownie zmienia zasady wydawania...
Zapomnij o wyrzucaniu jedzenia! Jak go nie marnować w święta? Ekspertka radzi, jak wykorzystać pozostałości z wigilijnego stołu
Polacy wyrzucają ogromne ilości jedzenia. To marnotrawienie żywności, ale też pieniędzy, czasu i energii potrzebnych na przygotowanie dań. Przy odrobinie...
Świąteczny jet lag może zniszczyć twoje święta. Zobacz, jak temu zaradzić. Czym jest social jet lag?
Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak...
Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego z kontrowersjami. Przymusowe przyjęcia, kontrola osobista, izolacja
Rzecznik Praw Obywatelskich nie pozostaje obojętny wobec kontrowersji, które zawiera projekt ustawy o ochronie zdrowia psychicznego. Marcin Wiącek zwrócił się...
Zdrowie psychiczne Polaków w kryzysie. Ekspertka: „Diagnoza jest szokiem i uwolnieniem”
Zdrowie psychiczne Polaków znajduje się dziś w jednym z najtrudniejszych momentów ostatnich lat. Rosnąca liczba zaburzeń psychicznych, przeciążenie...
Kiedy wszystko cię przytłacza, wypróbuj medytację góry. Sprawdź, jak może ci pomóc
Jak poczuć wewnętrzną stałość pośród zmieniających się myśli i uczuć? Ta medytacja pomoże ci uwolnić się od stresu.
Bakalie – pyszne i kaloryczne. Suszone owoce mają mnóstwo zalet, ale nie można jeść ich bez umiaru. Kto nie powinien ich jeść?
Suszone owoce to – obok orzechów – główny składnik bakalii. Są pożywnym źródłem wielu składników odżywczych. Jednak nie można jeść ich bez umiaru, bo większość...
Sok z żurawiny to remedium na zapalenie pęcherza, serce i żołądek. Wzmacnia odporność jak naturalny antybiotyk
Żurawina ceniona jest za swoje właściwości wspierające pracę układu moczowego. Zawarte w owocach składniki działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, dzięki...
