Najnowsze artykuły
Na czym polega dieta przeciwzapalna i jak wygląda jej jadłospis? Poznaj styl życia pomocny przy bólu pleców, reumatyzmie i innych problemach
Stan zapalny jest obecnie uważany za główną przyczynę rozwoju chorób cywilizacyjnych i przedwczesnego starzenia się organizmu. Aby zmniejszyć jego nasilenie, a w ten sposób zapobiegać dolegliwościom bólowym i poprawić jakość i długość życia, warto zadbać o odpowiedni jadłospis i codzienne nawyki. Wiedza na ten temat została usystematyzowana przez Marię Borelius, szwedzką autorkę książki o antyzapalnym stylu życia. Przedstawiamy najważniejsze zalecenia przeciwzapalnej diety i zasady, które pozwolą poprawić stan zdrowia, cieszyć się lepszym nastrojem i zadbać o wyższy poziom energii.
10 najczęstszych faktów i mitów na temat cukrzycy
Cukrzyca, tuż obok nadciśnienia i otyłości, jest jedną z chorób cywilizacyjnych. Według danych w Polsce zmaga się z nią aż 5,6 proc. populacji.
Jakie objawy mogą towarzyszyć przesileniu wiosennemu? Jak na nas wpływa zmiana pór roku?
Jak na nasz organizm wpływa zmiana pór roku? Pierwsze cieplejsze dni po zimie mogą sprawiać, że stajemy się nieco bardziej ospali, częściej boli nas głowa, czujemy się osłabieni, poirytowani i zdekoncentrowani. Coraz więcej specjalistów twierdzi jednak, że symptomy te wcale nie mają charakteru sezonowego. Czy „syndrom wiosennego zmęczenia” to tylko mit, który ma niewiele wspólnego z rzeczywistością? Co na ten temat sądzą lekarze i naukowcy?
Co jeść, by zachować zdrowie? Top 12 zaleceń codziennej diety
Jakie produkty wybierać, by nie chronić się przed chorobami serca, cukrzycą czy rakiem? Polecamy listę najzdrowszych produktów spożywczych, stworzoną na podstawie badań przez specjalistę żywienia klinicznego doktora Michaela Gregera. Sięgając po nie na co dzień zapewnisz sobie wszystkie składniki zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia!
Choroby cywilizacyjne – ciemna strona postępu. Sprawdź, jakie choroby odpowiadają za ponad połowę zgonów!
Naturalną konsekwencją postępu nauki i techniki jest rozwój cywilizacyjny i poprawa warunków socjoekonomicznych społeczeństwa. Niestety wraz z nimi pojawiły się nowe, dotąd niewystępujące na szeroką skalę, choroby, które właściwe są przede wszystkim dla państw wysoko zurbanizowanych. Zanieczyszczenie powietrza, siedzący tryb życia, jedzenie typu fast food, brak aktywności fizycznej, szybkie tempo życia, nadmierne narażenie na sytuacje stresogenne – to tylko niektóre zagrożenia dla zdrowia, jakie niesie ze sobą XXI wiek.
Najpopularniejsze
