Jogurt na odchudzanie? Tak, ale tylko w tej wersji. Sprawdź, który wybierać, by naprawdę działał i chudnij bez głodu i rozczarowań
Jogurt może być twoim sprzymierzeńcem w odchudzaniu – pod warunkiem że wybierzesz właściwy. Zamiast kolorowych kubeczków z dodatkami, sięgnij po jogurt z tylko...
HIT DNIALepszy niż jogurt i skyr. Ta wysokobiałkowa przekąska bez tłuszczu pomoże w odchudzaniu. Jedz dla zdrowia kości i jelit
Niedawno w znanej sieci sklepów pojawiła się nowa wysokobiałkowa przekąska. Kvarg przypomina gęsty jogurt lub serek i jest pełen protein oraz wapnia. Nie ma też...
O TYM SIĘ MÓWICzy suchy jogurt to nowy superfood? Dietetyczki wyjaśniają, warto sięgnąć po hitową przekąskę z TikToka
Suchy jogurt podbija media społecznościowe i kuchnie fanów zdrowych przekąsek. To nie tylko nowa moda z TikToka, ale też pomysł na wygodną, wysokobiałkową...
Islandzki sekret zdrowia. Czym jest skyr i czy warto go jeść? Dietetyczka odpowiada
Czy skyr to tylko modny zamiennik jogurtu, czy może ma w sobie coś więcej? Ten islandzki przysmak podbił sklepy i lodówki Polaków, ale czy faktycznie warto go...
TYLKO U NASNie tylko jogurt! Dietetyk zdradza, jakie napoje probiotyczne warto pić. Zobacz, co warto włączyć do swojej diety
Napoje probiotyczne to doskonały sposób na wsparcie twojego zdrowia. Dlaczego warto pić napoje fermentowane? Dietetyk Anna Janiszewska-Janowicz z Grupy LUX MED...
To nie jest produkt dla kobiet! Codzienny dodatek zwiększa ryzyko wieńcówki i zawału o 1/5
Wiele osób sięga po ten produkt codziennie. Tymczasem u co drugiej osoby zwiększa ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i zawału. Te wyniki powinny zaniepokoić i...
Tanie fermentowane superfoods. Jedz na piękną skórę, włosy, odchudzanie i zdrowie psychiczne
Jedzenie fermentowanych produktów jest zdrowe – prawdopodobnie słyszysz o tym całkiem często. No właśnie – jakie korzyści przynosi zdrowiu spożywanie...
To ulubione śniadanie wielu osób. Jest szybkie, lekkie i może chronić przed zachorowaniem na raka płuca
Rak płuca to najczęściej diagnozowany nowotwór złośliwy w Polsce. Co roku na tę chorobę zapada ok. 21-23 tysiące ludzi. Ostatnie badania sugerują, że ryzyko...
Jego zdrowotne właściwości odkryli już starożytni Grecy - stąd też jego nazwa. Ma wyższą zawartość białka niż swój naturalny odpowiednik
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Probiotyki mogą zmniejszać śmiertelność COVID-19. Związek między spożyciem produktów fermentowanych a liczbą zgonów z powodu koronawirusa
Europejskie badania wskazują na związek między wysokim spożyciem kiszonek a mniejszą śmiertelnością z powodu zakażenia koronawirusem w krajach, gdzie ich...
Czy psychobiotyki mogą pomóc w stresie i obniżonym nastroju? Ekspert wyjaśnia
Coraz więcej osób sięga po psychobiotyki w nadziei na poprawę samopoczucia i redukcję stresu. Czy faktycznie mogą one wspierać zdrowie psychiczne? Jak je...
Brałaś Ozempik albo po prostu szybko schudłaś? Możesz mieć problem z ozempikową wulwą!
Ozempikowa wulwa nazywana jest także „ozempic vulvą” oraz „ozempic vaginą”. I choć to nie jednostka chorobowa, może być niezwykle dokuczliwa, wpędzać w...
Nie nakładaj na powieki drogeryjnych testerów cieni! Mikrobiolog ujawnia szokującą prawdę
Testery cieni do powiek, dostępne w drogeriach dla klientów, mogą stanowić realne zagrożenie mikrobiologiczne. Wspólne dotykanie produktu palcami lub...
Lekkie, sycące i uzdrawiające śniadanie? Poznaj congee – danie, które wspiera odchudzanie
Niepozorna miska kleiku ryżowego może zmienić twoje samopoczucie bardziej niż niejeden modny superfood. Congee, tradycyjna chińska potrawa o jedwabistej...
Zdrowie w powietrzu czy tykająca bomba biologiczna? Tężnie kuszą relaksem, ale mogą szkodzić
Jeszcze kilka lat temu tężnie solankowe kojarzyły się głównie z uzdrowiskami, sanatoriami i nadmorskimi promenadami. Dziś te charakterystyczne konstrukcje z...
Co wsypać do kawy, żeby schudnąć? Ten jeden składnik! Proffee odżywia i spala tłuszcz
Kawa to dla ciebie poranny rytuał pobudzający? A co, gdyby twoja filiżanka espresso mogła dodatkowo wspierać budowę mięśni, przyspieszać spalanie tłuszczu i...
Polacy nie znają tego dodatku do kawy. Nawadnia, odchudza i neutralizuje jej gorzki smak
Kawa z cukrem, mlekiem, a nawet cytryną czy chili – dodatki do kawy można wymieniać w nieskończoność, a każdy z nas może wybrać spośród nich swoje ulubione....
Tak zawsze robię zakwas buraczany. Stosuję ten przepis od wielu lat i za każdym razem wychodzi idealny w smaku
Zakwas z buraków zawsze robię według tego samego przepisu. To sprawdzone proporcje, dzięki którym ten boski napój ma idealną kwasowość i zawartość soli. Nie ma...
Koktajl dobry na odchudzanie. Wystarczą 3 składniki. Wypij różowe smoothie na śniadanie i czekaj na efekty
Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...
Dwuminutowy trik, który wycisza głód jak zastrzyki odchudzające – bez leków i skutków ubocznych. Wypróbuj już dziś
Zastrzyki na odchudzanie (a właściwie na cukrzycę) stały się w wielu kręgach najbardziej pożądanym lekiem. Choć zyskały miano cudownego remedium, to nie są dla...
Pijesz takie mleko do kawy? Może szkodzić jak cola. Zwróć na to uwagę w sklepie
Od mleka do kawy często wymaga się więcej niż od tego zwykłego. Ma się ładnie pienić, by można było przygotować cappuccino czy macchiato. Do tego celu...
Dietetyczka: ten makaron jest najzdrowszy. Jeden szczególnie obniża poziom cukru we krwi
Makaron wcale nie musi tuczyć! Kluczem jest jego rodzaj, sposób gotowania i… to, czy po ugotowaniu damy mu chwilę ostygnąć. Z okazji Dnia Makaronu dietetyczka...
