Obezwładniający lęk i brak kontroli? To może być atak paniki! 5 sposobów na natychmiastową pomoc
Nagle ogarnia cię lęk, choć nie widzisz ku temu racjonalnych powodów. Serce zaczyna walić, dłonie się pocą, kręci się w głowie, czujesz, że tracisz kontrolę nad...
Atak paniki może przytrafić się każdemu. Skąd się biorą napady lęku i jakie dają objawy? Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w redukcji ataków
Objawy ataku paniki, takie jak odczuwanie silnego niepokoju, przyśpieszone bicie serca, nadmierne pocenie, połączone niekiedy z uczuciem duszności i...
TYLKO U NASJak łączyć psychologię ze sztuczną inteligencją? Ekspertka wyjaśnia
Według psycholożki, Ady Jakimowicz, psychologia jest podstawą wszystkiego. Jaki z tym wszystkim ma związek sztuczna inteligencja? Tego dowiedział się...
Gaslighting to okrutny rodzaj przemocy psychicznej. Zobacz, na czym polega i jak go rozpoznać
Pojęcie gaslightingu było jedną z najczęściej wyszukiwanych definicji w wyszukiwarce Google w 2025 roku. Gaslighting stopniowo, lecz skutecznie wpływa na...
Po cichu, w samotności, bez słów: męski sposób przeżywania rozstania
Na zewnątrz spokojni, w środku rozdarci. Mężczyźni często przeżywają rozstania po cichu – tłumiąc ból tak długo, aż zaczyna ich przygniatać. Dlaczego tak się...
To dlatego nie możemy przestać oglądać „Chirurgów” i „Dr House’a”. Psycholożka wyjaśnia
„Chirurdzy”, „Na dobre i na złe”, „Dr House” czy „The Good Doctor” – seriale medyczne od lat trzymają nas przed ekranami, wywołując emocje jak najlepszy...
Jak sobie radzić ze śmiercią bliskich? Etapy i długość żałoby. Jak pomóc osobie opłakującej stratę i rozpoznać żałobę powikłaną?
Żałoba po ojcu, matce, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Wielu z nas...
Dlaczego lubimy się bać? Tego Halloween uczy nas o mózgu (i potrzebie kontrolowanej adrenaliny)
Każdego października miliony ludzi ustawiają się w kolejce, by wejść do nawiedzonych domów, doskonale wiedząc, że – za kotarą czy w ciemnym korytarzu – ktoś...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
Znany fryzjer gwiazd walczy z guzem mózgu. Jaki objaw może wskazywać na tę chorobę?
Łukasz Urbański, znany fryzjer gwiazd, ujawnił jakiś czas temu na Instagramie, że zmaga się z guzem mózgu. Choć objawy nowotworów ośrodkowego układu nerwowego...
Czy rozpoznasz te choroby po objawach? Rozwiąż quiz i sprawdź swoją wiedzę!
Dna moczanowa, udar, ospa. Czy wiesz, jak je rozpoznać? Podejmij wyzwanie i rozwiąż nasz test. Połącz w pary choroby oraz objawy, na które mogą wskazywać.
Tyle dni w miesiącu powinieneś poświęcić na odzyskanie kontroli nad swoim życiem. Wypróbuj metodę 7+2
W czasach, w których czas ucieka między powiadomieniami, zobowiązaniami i ciągłym rozpraszaniem uwagi, odkrycie wartości świadomego planowania swoich dni może...
Tragedia we Francji: Pszczoły, broniąc swoich uli zaatakowały szerszenie. Przy okazji oberwało się ludziom. Trzy osoby w stanie krytycznym
Atak pszczół we francuskim Aurillac spowodował obrażenia u 24 osób, trzy osoby są w stanie krytycznym..
Chcesz być fajny? Musisz mieć tych 6 cech – niezależnie od kultury. Sprawdź, czy je masz
Czy można naukowo zdefiniować to, co znaczy być fajnym? Okazuje się, że tak – i to niezależnie od miejsca na świecie. Nowe badanie przeprowadzone w 13 krajach...
Park rozrywki bez rozrywki, czyli wrażliwe dzieci w świecie atrakcji. Jak wspierać tych, którzy nie lubią tłumu i hałasu?
Prawie 20 proc. dzieci ma wysoką wrażliwość sensoryczną. Dla nich wizyta w wesołym miasteczku to nie frajda, a walka z przeciążeniem układu nerwowego. Jak więc...
Pierwszy objaw demencji już po 40.? Pojawia się 7 lat przed rozpoznaniem choroby. Powoduje zmiany w mózgu takie jak u chorych na alzheimera
Nowe badania wskazują, że pojawiające się u osób po 40. roku życia zaburzenia nastroju takie jak depresja mogą być wczesnym objawem demencji. Naukowcy odkryli,...
3 oznaki wysokiego poziomu cholesterolu. Zauważysz je na ciele bez badania krwi. Zwróć na nie uwagę
Wysoki poziom cholesterolu jest powszechnym i poważnym stanem, który może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Jego przyczyny to m.in. dieta, palenie...
GORĄCY TEMATCovid Nimbus czy katar sienny? Sprawdź, jak odróżnić objawy i nie daj się zaskoczyć nowemu szczepowi koronawirusa
„Gardło jak żyletki”, zmęczenie i problemy trawienne – to może być Covid, a nie alergia. Nowy wariant koronawirusa – Nimbus – zaskakuje objawami, które łatwo...
COVID idzie na żyletki? Nowy objaw koronawirusa może być bardzo bolesny. Eksperci rozwiewają wątpliwości
Coraz więcej osób zakażonych COVID-19 skarży się na nowy, wyjątkowo bolesny i nieprzyjemny objaw choroby, który porównują do żyletek. Ale czy rzeczywiście jest...
Stosując tę metodę, zyskasz prawdziwych przyjaciół w pół roku. Dowiedz się, na czym polega zasada 11-3-6
Nawiązywanie i pielęgnowanie relacji międzyludzkich to proces wymagający cierpliwości, uwagi i konsekwencji. W dobie cyfrowych kontaktów i zabieganego trybu...
Te zachowania mogą zrujnować twoje małżeństwo. Unikaj ich, zanim dojdzie do rozwodu
Wieloletni związek czy małżeństwo to nie lada wyzwanie. Wymaga zaangażowania, cierpliwości i codziennego wysiłku, by zrozumieć drugą osobę. Choć często myślimy,...
O TYM SIĘ MÓWIKim są incele i dlaczego mogą być niebezpieczni? Psycholożki tłumaczą, jak przeciwdziałać samotności i mizoginii wśród chłopców i mężczyzn
Serial Netfliksa „Dojrzewanie” pokazuje, jak skomplikowane i bolesne potrafi być dorastanie we współczesnym świecie. Jednak za ekranową historią kryje się...
