Szybki sposób na zrobienie kupy. 7 napojów, które pomogą Ci się wypróżnić. Co pić, aby uniknąć zatwardzenia? Wypróbuj sprawdzone metody

Marta Siesicka-Osiak
Zaparcia to problem, który częściej dotyka kobiet i staje się bardziej uciążliwy z wiekiem. W walce z nimi pomocne są naturalne napoje.
Zaparcia to problem, który częściej dotyka kobiet i staje się bardziej uciążliwy z wiekiem. W walce z nimi pomocne są naturalne napoje. RealPeopleGroup/GettyImages
Cierpisz na zaparcia, ale chcesz uniknąć sięgania po środki przeczyszczające? Wypróbuj domowe sposoby, które pomogą się uporać z zatwardzeniem. Sięgnij po napoje, które wpływają na pracę jelit, zmiękczają stolec i wspierają mikroflorę bakteryjną. Ich przygotowanie zajmuje chwilę, a na efekty nie trzeba długo czekać.

Spis treści

Nie możesz zrobić kupy? Co 5 osoba też ma ten problem!

Zaparcia to problem, z którym boryka się ok. 20 proc. społeczeństwa. Wśród osób po 60. roku życia, może być to nawet 30-40 proc. Najczęstszą metodą walki z tą przypadłością jest sięganie po środki przeczyszczające. Jednak, jak pokazują badania, ich długotrwałe stosowanie może być szkodliwe i przyczyniać się m.in. do rozwoju demencji.

Co zatem pomoże na zaparcia? W pierwszej kolejności warto skorzystać z naturalnych środków i wypróbować sprawdzone metody na pozbycie się problemu zatwardzeń. Znajdziesz je w naszej galerii.

Co na zaparcia? Po pierwsze: woda

Naszym największym wsparciem w walce z zaparciami jest woda. To ona pomaga w przesunięciu niestrawionego pokarmu, który utknął w jelitach. Ponadto wody mineralne bogate w magnez i siarczany wykazują dodatkowe działanie przeczyszczające. Dorosły mężczyzna powinien wypijać minimum 3,8 litra, a kobieta 2,8 l.

Zobacz także: Tani i naturalny balsam dla jelit i skóry. Oczyszcza, odmładza, łagodzi stres. Kwas Bołotowa sprawi, że poczujesz się lekko

Woda sprawia, że stolec jest miększy, a to sprzyja regularnym wypróżnieniom i chroni przed zaparciami oraz wzdęciami. Ponadto picie wody może zmniejszyć spożycie słodzonych napojów, a sprzyjając poczuciu sytości, pomóc w ograniczeniu sięgania po niezdrowe przekąski. Innymi słowy, pijąc dużo wody, możemy pożegnać nie tylko problem zaparć, ale także kilka nadprogramowych kilogramów.

Źródło:
8 Drinks To Help You Poop Immediately Eat This, Not That!

Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Nagroda Nobla w dziedzinie medycyny przyznana

Komentarze 7

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

B
Breszka93
8 sierpnia, 12:04, Ewela00:

U nas w domu nadal królują po prostu zioła na zaparcia.

12 września, 14:01, Magdalena:

które????

16 października, 10:04, Ewela00:

siemie lniane, babka jajowata i babka płesznik

21 listopada, 11:45, Milena:

A co one dają? Tzn poza siemieniem lnianym bo to wiem...

Obniżają cholesterol i glukozę, pochłaniają wodę wraz z zanieczyszczeniami, wydzielają śluz ułatwiający pracę jelit, łagodzą podrażnienia

M
Milena
8 sierpnia, 12:04, Ewela00:

U nas w domu nadal królują po prostu zioła na zaparcia.

12 września, 14:01, Magdalena:

które????

16 października, 10:04, Ewela00:

siemie lniane, babka jajowata i babka płesznik

A co one dają? Tzn poza siemieniem lnianym bo to wiem...

E
Ewela00
8 sierpnia, 12:04, Ewela00:

U nas w domu nadal królują po prostu zioła na zaparcia.

12 września, 14:01, Magdalena:

które????

siemie lniane, babka jajowata i babka płesznik

M
Magdalena
8 sierpnia, 12:04, Ewela00:

U nas w domu nadal królują po prostu zioła na zaparcia.

które????

E
Ewela00
U nas w domu nadal królują po prostu zioła na zaparcia.
R
Roksi
ja stosowałam czopki evaqu gdy miałam problem z zaparciami. Dodam tylko, że wcześniej próbowała różnych innych metod i one nie działały jak trzeba. Zaparcia ciągle powracały. Czopki pomogły szybko i bardzo skutecznie
G
Gość
Jem dużo błonnika, piję niegazowaną cisowiankę i sporo się ruszam. Dzięki temu jelita działają jak należy i pozbyłam się problemu zaparć.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia