Jedz na dobry wzrok i jelita. Dlaczego warto sięgać kukurydzę w kolbach?
W sezonie na kukurydzę lubimy pogryzać ziarna z ugotowanej kolby lub grillować w całości i jeść z dodatkami. Cenne właściwości kukurydzy sprawiają, że warto...
PILNEGIS wycofuje te płatki zbożowe. Ważne ostrzeżenie
Główny Inspektor Sanitarny ostrzega klientów sklepów przed zagrożeniem związanym ze spożyciem płatków zbożowych znanej firmy zajmującej się tzw. zdrową...
Te antyczne zboża są najlepsze dla cukrzyka
Choć dieta w cukrzycy ogranicza produkty zbożowe, pewne ich ilości są wręcz zalecane dla zdrowia. Które gatunki wybierać jednak na co dzień? Wskazali je...
Wcale nie takie zdrowe! Jeśli ich używasz, uważaj!
Są uważane za produkt prozdrowotny, a wręcz superfood. Tymczasem otręby to po prostu przemysłowy odpad, który pomimo pewnych zalet może zaszkodzić. Nie zawsze...
Najzdrowsze płatki owsiane. Zobacz, jak je odpowiednio przygotowywać
Jak powinno się jeść płatki owsiane? Najzdrowszy sposób przygotowania zależy od ich rodzaju. Zobacz, czym się różnią dlaczego trzeba wiedzieć, które moczyć, a...
Komu szkodzi jedzenie płatków owsianych? Sprawdź, czy ty też musisz je ograniczyć
Płatki owsiane to świetne źródło błonnika pokarmowego, są bogate w antyoksydanty i składniki o działaniu prebiotycznym. Na ich jedzeniu skorzystają nasze serce,...
Mole spożywcze zanieczyszczają żywność. Co się stanie, kiedy niechcący je zjesz?
Mole spożywcze to nieproszeni goście, którzy często zadomowiają się na dłużej w naszych kuchniach. Kiedy tylko je zauważymy, powinniśmy działać! W innym...
Owsianka na odchudzanie to strzał w dziesiątkę. Zobacz, dlaczego działa
Ugotowane płatki owsiane są nie tylko zdrowe, wygodne i tanie, ale przy tym wszechstronne. Na owsiance można też oprzeć całą dietę odchudzającą, by chudnąć...
Celiakia to głównie choroba kobiet. Poznaj jej objawy
Celiakia daje niecharakterystyczne objawy, dlatego jej rozpoznanie jest trudne. W Polsce trwa nawet 9 lat! Gdy częste bóle brzucha, migreny, anemia, depresja,...
Te produkty odpowiadają za rozwój cukrzycy. Zobacz, czym szkodzą sobie Polacy
Cukrzyca typu 2 to choroba, która rozwija się z powodu złej diety. Z najnowszych badań wynika, że czynnik ten odpowiada za 70 proc. przypadków choroby i działa...
Co pić na obniżenie cukru we krwi? Oto zioła dla osób z cukrzycą i insulinoopornością
Wysoki poziom glukozy we krwi może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca typu 2, miażdżyca czy neuropatia. Jak skutecznie obniżyć cukier we...
Mają trzy razy mniej kalorii niż orzechy. Łatwo i szybko możesz przyrządzić je w domu
Kasztany jadalne, podobnie jak znane każdemu owoce kasztanowca, dojrzewają w październiku. Właśnie wtedy pojawiają się na sklepowych półkach i targach. Warto...
Schudnąć na jabłkach jest łatwo i przyjemnie. Zobacz pełen jadłospis
Jabłka są lubiane i niedrogie, a oparta na nich dieta pomaga schudnąć, oczyścić organizm, poprawić trawienie i przygotować organizm do innych kuracji. Taki...
Na trawienie, pracę serca i tarczycy. Zrób tę nalewkę właśnie teraz
Te smaczne, dzikie owoce dojrzewają właśnie teraz. W Polsce mamy jeszcze sporo okazów, chociaż gruszka ulęgałka powoli jest wypierana przez inne drzewa owocowe....
Witamina D nie tylko na odporność. Opóźni pierwsze objawy tych chorób
Jesienią, gdy dni stają się coraz krótsze i zimniejsze na słońcu przebywamy coraz mniej. Przez to poziom witaminy D w naszym organizmie również się zmniejsza....
Jedz jabłka i chudnij. Wystarczy 5 dni specjalnego menu
W szczycie sezonu na jabłka dieta oparta na tych owocach to świetny sposób, by poczuć się lżej i stracić na wadze. Jedząc po kilka sztuk dziennie i ograniczając...
Pamiętasz te niepozorne owoce? Poprawią trawienie, wspomogą odchudzanie i odmłodzą
Pamiętam ją rosnącą przy polnych drogach, na miedzach i wiejskich podwórkach. Wczesną jesienią pod drzewem leżały dywany z małych gruszek, a suszone owoce były...
Odchudzasz się? Do codziennej diety dorzuć garść tych orzechów
Do diety odchudzającej dodaj te orzechy, żeby zmniejszyć stan zapalny, poprawić zdrowie jelit i schudnąć. Naukowcy z Brazylii udowodnili, że orzechy...
Pomogą na pasożyty i trawienie. Oto 5 powodów, dla których warto jeść kurki
Kurki, inaczej nazywane pieprznikami jadalnymi, od dawna cenione są za niepowtarzalny smak i aromat. Często dodaje się je do sosów, jajecznicy i past...
„To najgorsze mleko”. Dietetyczka radzi, żeby go unikać
Ze względu np. na alergie czy nietolerancje laktozy nie pijesz mleka krowiego, a zastępujesz je napojem roślinnym? Możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu....
Na wypadanie włosów wetrzyj ją w skórę. Pomoże też na reumatyzm i wzdęcia
Oczyszcza wątrobę i jelita, likwiduje pasożyty, wspiera odporność. Jako wcierka zapobiegnie też wypadaniu włosów, poprawi krążenie krwi i zwalczy bóle stawów....
NOWE FAKTYOkno żywieniowe nie działa. Timing posiłków to nie wszystko
To miał być łatwy sposób na utratę wagi, jednak w kontrolowanych warunkach wcale nie działał. Gdy naukowcy sprawdzili efekty diety okienkowej, znanej też jako...
