Niedobór

Jak uniknąć niedoboru magnezu? Pierwiastek ten jest niezbędny dla: zdrowia serca, mięśni, mózgu, odporności, metabolizmu czy mocnego kośćca. Niestety, nawet 6...

Przez lata tłuszcz był jednym z najbardziej demonizowanych składników diety. Dziś eksperci coraz częściej podkreślają, że kluczowe znaczenie ma nie tylko jego...

Więcej sukcesów i zadowolenia zamiast frustracji z nauki – to możliwe z tablicą postępów. Proste narzędzie pokazuje dzieciom, co naprawdę potrafią, i w jaki...

Przewlekły stres, wypalenie zawodowe, bezsenność, a także poważne schorzenia neurologiczne, takie jak udar mózgu, stwardnienie rozsiane czy choroba Parkinsona,...

Przeciążenie w pracy coraz częściej znajduje odzwierciedlenie w statystykach dotyczących absencji chorobowej. Najnowsze dane Zakładu Ubezpieczeń Społecznych...

Nadmierne spożycie soli od lat jest uznawane za jeden z czynników zwiększających ryzyko nadciśnienia i innych problemów zdrowotnych. Najnowsze badania...

Borówka amerykańska to owoc uwielbiany przez Polaków. Zobacz, dlaczego warto jeść borówki i przed jakimi chorobami pomagają chronić organizm. Wyjaśniamy, ile...

Jeśli informacje o spadających na Polskę rakietach przyprawiają cię o płytki oddech, kołatanie serca i zimne poty, dobrze trafiłeś. Zebrałem porady psychologów...

W Polsce niby odnotowuje się coraz mniej przypadków chorób zawodowych, ale zarazem psychologowie alarmują: coraz więcej osób skarży się na przewlekły stres. Jak...

Rzodkiewka arbuzowa to warzywo, które zyskuje ostatnio na popularności. Wyróżnia się nie tylko unikalnym wyglądem, ale przede wszystkim bogatym składem...

Mózg i jelita pozostają w ciągłej komunikacji, która zachodzi dzięki współdziałaniu układu nerwowego, hormonalnego i odpornościowego. Ta skomplikowana sieć...

Powstał najnowszy raport dot. wakacyjnego wypoczynku Polaków. Okazuje się, że większość z nas wcale nie potrafi się zrelaksować i dobrze zregenerować w czasie...

Jeśli bierzesz jakieś suplementy diety, to prawie na pewno jest to m.in. magnez. Polacy zażywają magnez bez opamiętania, tymczasem przedawkowanie tego...

Gdy pandemia ograniczyła rodzicom możliwość kontaktu z wcześniakami na oddziałach intensywnej terapii, eksperci spodziewali się wyraźnego wzrostu przypadków...

Banan do musli, ogórek na kanapce z serem, jabłko jako szybka przekąska. Czy u ciebie owoce i warzywa też zawsze pojawiają się w tych samych zestawach? Sprawdź,...

Matury to trudny i pełen napięcia czas dla samych maturzystów i całego ich otoczenia. Ale w górę serca – już niedługo egzaminy się skończą i wszyscy będą mogli...

Powolne, głębokie oddychanie od dawna kojarzone jest z uspokojeniem, ale naukowcy wciąż próbują wyjaśnić, co dokładnie dzieje się wtedy w mózgu. Nowe badanie na...

12 maja obchodzimy niewesołe święto: Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia. Mentor i motywator Jakub B. Bączek tłumaczy, na czym polega ta choroba, do czego...

Wspomaga pracę serca, ale zawiera też toksyczne i śmiertelnie niebezpieczne związki. W średniowieczu ceniona i nazywana „złotą wodą” była stosowana jako krople...

Prowadzenie dziennika brzmi jak samodoskonalenie: zeszyt i lepsza wersja siebie. Często jednak chodzi po prostu o to, by zapisać, co się w nas dzieje. Czemu to...

Stres przed maturą może mieć fatalny wpływ na twoje zdrowie i zarazić całą rodzinę. Ale jak go pokonać? Dwie profesjonalne psycholożki podsuwają 8 sposobów na...

Naukowcy znowu psują nam małe codzienne przyjemności. Tym razem chodzi o relaksowanie się przed telewizorem czy komputerem. Żartów nie ma – wyniki masowego...