Owsianka

Owsianka często kojarzy się z nudnym i mało smakowitym daniem, które szybko się nudzi. Ale wcale tak nie musi być! Anna Janiszewska-Janowicz, dietetyczka z...

Zastanawiasz się, co zjeść na śniadanie przy wysokim cholesterolu, jednocześnie dbając o poziom cukru we krwi? Eksperci z Cleveland Clinic podają przepis na...

Nie tylko złote mleko, ale też owsianka. Ten sam złoty składnik wzmacnia odporność, przyspiesza metabolizm, reguluje poziom cukru we krwi, a nawet odmładza....

Jak powinno się jeść płatki owsiane? Najzdrowszy sposób przygotowania zależy od ich rodzaju. Zobacz, czym się różnią dlaczego trzeba wiedzieć, które moczyć, a...

Płatki owsiane to świetne źródło błonnika pokarmowego, są bogate w antyoksydanty i składniki o działaniu prebiotycznym. Na ich jedzeniu skorzystają nasze serce,...

Owsianka to zdrowe i pożywne śniadanie, przekąska, a nawet kolacja. Jednak nie każdy lubi jej smak. Na szczęście w łatwy sposób możesz go wzbogacić dodając do...

Chcesz zadbać o sylwetkę, schudnąć i pozbyć się odstającego brzucha? Pomoże ci w tym kombucha. Nowe badania udowadniają, że picie jej codziennie wspomaga florę...

Większość z nas nie wyobraża sobie dnia bez ulubionego napoju – kawy. Niektórzy sięgają po napój kofeinowy ze względu na walory smakowe, inni chcą pobudzić...

Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...

Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....

Chipsy, paluszki, orzeszki, kraksersy – czasem po prostu nie jesteśmy w stanie się im oprzeć. Ale czy za ochotą na coś słonego kryje się coś więcej niż zwykła...

Lato zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nim presja na „beach body” – sylwetkę, której nie powstydziłaby się na plaży żadna trenerka fitness. Wchodzisz na...

Chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, odstającego brzuszka i zadbać o zgrabną sylwetkę? Wypróbuj napój na odchudzanie z imbirem i cytryną, który zmniejsza...

Szukasz diety odchudzającej, dzięki której bez wysiłku zrzucisz zbędne kilogramy? Dzięki mindful eating schudniesz bez stosowania diety i liczenia kalorii....

Od 5 maja obowiązuje nowe rozporządzenie ministra zdrowia, które wprowadza lipidogram jako obowiązkowy element tzw. bilansu sześciolatka. Dzieci w wieku od 5 do...

Hotelowe bufety śniadaniowe to prawdziwa uczta dla oczu i podniebienia. Wybór jedzenia bywa ogromny – świeże warzywa, owoce, sery, wędliny i ciepłe dania....

Przekąski ruchowe brzmią intrygująco i o to chodzi, żeby zainteresować nimi każdego. Każdemu są one bowiem potrzebne, aby żyć zdrowo i cieszyć się dobrą...

Rabarbar przyciąga wzrok swoim wyjątkowym wyglądem. Długie, mięsiste ogonki liściowe w odcieniach różu i zieleni wyrastają spod rozłożystych, zielonych liści....

Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...

Wystarczy 6 zmian w diecie, aby wydłużyć życie nawet o 13 lat – tak wynika z badań, które przytacza dr chirurg plastyczny i ekspert w dziedzinie...

Popularny lek na serce aż o 60 procent zmniejsza ryzyko zgonu z powodu raka krwi – sugerują nowe badania arabskich naukowców. Statyny nie tylko obniżają poziom...

Wiosna i lato to czas relaksu, długich wieczorów i, oczywiście, grillowania. Sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i...