Chrapanie

Chrapanie to problem przyczyniający się do zaburzeń snu domowników, a często również osoby chrapiącej. Co zrobić, by nie zakłócać nocnego wypoczynku? Do wyboru jest szereg środków i leków na chrapanie, od tabletek i plastrów po specjalne opaski i poduszki. Sprawdź, co na chrapanie oferują apteki i w jaki sposób działają najczęściej stosowane produkty.

Chrapanie jest dolegliwością bardzo powszechną. Ze świecą szukać osoby, która nie została obudzona podczas snu z powodu chrapania, lub nie doświadczała trudności z zaśnięciem z powodu głośnego koncertu dawanego przez domownika, albo gościa tego samego pensjonatu, podczas wakacyjnego wyjazdu. Należy wiedzieć, że chrapanie jest tylko z pozoru błahą dolegliwością, gdyż w rzeczywistości to poważny problem natury medycznej. Przedstawiamy najczęściej powielane mity dotyczące chrapania, aby uzmysłowić wagę problemu i skłonić do wizyty u specjalisty.

O swoje serce możesz dbać na co dzień! Wystarczy, że wprowadzisz w swoim życiu kilka dobrych zwyczajów i wzbogacisz dietę w pewne produkty. Sprawdź, jak na 10 sposobów zmniejszyć zagrożenie chorobami układu krążenia, które prowadzą do zawału, wylewu i udaru.

Medytacja to ćwiczenie skupienia i kierowania myślami, którego celem jest uzyskanie poczucia wewnętrznego spokoju i harmonii – a to przekłada się to na lepszą kontrolę stresu. Ta starożytna praktyka pochodzi z Indii i stanowi podstawę wielu systemów filozofii i religii, a jej zbawienny wpływ na umysł i ciało jest doceniany przez współczesną naukę. Sprawdź, czym jest medytacja i na czym polega, jakie są jej rodzaje i przeznaczenie oraz które formy są polecane dla początkujących. Wyjaśniamy także, jakie korzyści zdrowotne przynosi medytacja i jak w prosty sposób zacząć jej praktykowanie.

Tabletki na odchudzanie to środki stosowane w celu redukcji masy ciała. Wybór skutecznego środka przeciw nadwadze nie jest łatwym zadaniem, bo wbrew hasłom reklamowym nie wszystkie ze stosowanych w ich składzie substancji aktywnych zapewniają trwałe efekty wyszczuplania i są w pełni bezpieczne dla zdrowia. Wyjaśniamy, jak działają i które z nich uznaje się za najlepsze, oraz dla kogo są najbardziej polecane. Zapoznaj się z kontrowersjami, jakie tabletki te budzą w środowisku lekarzy.

Odporność na infekcje oddechowe w dużej mierze uzależnione jest od stanu odżywienia organizmu. Niedobory pewnych składników odżywczych sprzyjają zachorowaniu również na COVID-19, o czym naukowcy donosili już wcześniej. Teraz jednak udało się ocenić działanie tych najbardziej popularnych, z którymi wiązane są największe nadzieje. Sprawdź, które składniki suplementów i diety mogą pomóc w ochronie przed koronawirusem SARS-CoV-2 i powikłaniom infekcji!

Zatrzymywanie nadmiaru wody w organizmie to nie tylko problem estetyczny, ale też źródło dyskomfortu i możliwy objaw niektórych chorób czy zwiększonego ryzyka ich rozwoju. Gdy organizm gromadzi nadmiar płynów, widoczny jako opuchlizna kończyn, brzucha czy twarzy, warto poszukać przyczyn problemu i podjąć odpowiednie działania, by ograniczyć jego następstwa.

Budzisz się w nocy z powodu kaszlu i duszności? Musisz często stosować leki wziewne, które łagodzą objawy tylko na chwilę? Być może chorujesz na astmę eozynofilową. Jeśli chorujesz na astmę oskrzelową albo na podstawie objawów podejrzewasz u siebie chorobę, zapisz się na bezpłatne badania profilaktyczne, które potrwają do końca roku w ponad 500 placówkach w całej Polsce!

Miód, pyłek kwiatowy, pierzga, propolis czy mleczko pszczele czy najpopularniejsze z cennych produktów, które zawdzięczamy pracy pszczół. Nauka coraz chętniej sięga do bogactw zawartych w nich leczniczych związków, które wykorzystuje się w ramach apiterapii. Sprawdź, czym różnią się poszczególne rodzaje produktów pszczeli? Wyjaśniamy też, jakie mają właściwości, wartość odżywczą i zastosowanie w diecie, leczeniu oraz kosmetyce.

Twaróg to smaczny, pożywny i niedrogi rodzaj świeżego sera, który powstaje z ukwaszonego mleka. Biały ser obfituje w białko, ale wbrew przekonaniom nie jest dobrym źródłem wapnia – ma go najmniej spośród wszystkich przetworów mlecznych. Mimo to warto włączyć go do diety – podpowiadamy, jak to zrobić, a także jakie rodzaje wybierać najczęściej. Sprawdź, ile kalorii, białka i składników odżywczych ma twaróg chudy, półtłusty, tłusty, wiejski i śmietankowy. A także, jak jedzenie białego sera wpływa na zdrowie i kto może, a kto nie powinien go jeść. Podpowiadamy również, jak zrobić biały ser w domu i co zrobić twarogu.

Niewydolność krążenia to zaburzenia w przepływie krwi przez tkanki i narządy. Najczęściej jest ona rezultatem nieprawidłowej pracy serca. Do jej objawów należą: duszność spoczynkowa, kaszel, obrzęki wokół kostek lub w dolnej część pleców u pacjentów leżących oraz męczliwość i mniejsza tolerancja wysiłku. Do niewydolności krążenia może dojść w wyniku większości chorób układu krwionośnego, a w szczególności serca. Jak objawia się niewydolność krążenia i kto jest na nią najbardziej narażony?

Nadciśnienie tętnicze jest jednym z powszechniejszych schorzeń układu krążenia, a zarazem podstawowym czynnikiem ryzyka udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego i niewydolności serca. Nadciśnienie tętnicze występuje wówczas, gdy ciśnienie skurczowe wynosi więcej niż 140 mm Hg, a ciśnienie rozkurczowe więcej niż 90 mm Hg. W przeważającej większości przypadków schorzenie to ma charakter samoistny, co oznacza, że nie można przypisać go określonej jednostce chorobowej. Objawy nadciśnienia tętniczego są nieswoiste, co sprawia, że przez wiele lat mogą być one bagatelizowane, są to m.in. ból głowy, nadpobudliwość, bezsenność, uczucie kołatania serca i zaczerwienienie twarzy. Sprawdź, jakie są jego przyczyny, jak obniżyć ciśnienie i jakie leki na nadciśnienie są skuteczne.

Sól fizjologiczna to roztwór soli o stężeniu, w którym występuje w łzach i płynie międzykomórkowym w organizmie. Znajduje zastosowanie nie tylko w medycynie do kroplówek i zastrzyków, ale również w codziennej higienie oczu czy nosa. Inhalacje z soli fizjologicznej są pomocne przy bólu zatok, katarze i kaszlu. Roztwór ten można też wykorzystać na inne sposoby. Wyjaśniamy, co to jest sól fizjologiczna, jakie ma zalety i jak jej używać.

Od pewnego czasu CBD jest niezwykle popularne, więc zapewne słyszałeś o nim i najpewniej dowiedziałeś się, że wpływa na układ endokannabinoidowy w organizmie człowieka, który jest odpowiedzialny za regulację i równowagę prawie wszystkich procesów zachodzących w ciele człowieka.

Migotanie przedsionków to najczęściej występująca postać arytmii nadkomorowej serca. Często migotanie przedsionków przebiega całkowicie bezobjawowo. Tymczasem nieleczone migotanie serca wiąże się ze wzrostem ryzyka zakrzepów, zatorów, a nawet niedokrwiennego udaru mózgu. Chorobę leczy się głównie farmakologicznie, ale także chirurgicznie – w zależności od jej postaci i ogólnego stanu pacjenta. Sprawdź, jakie są przyczyny i objawy migotania przedsionków oraz jak zdiagnozować i leczyć tę chorobę.

Wysokie tętno może być chwilową reakcją organizmu na wysiłek fizyczny lub stres, ale jeśli utrzymuje się przez dłuższy czas może również świadczyć o chorobach serca czy zaburzeniach krążenia. Tętno wskazuje bowiem na pracę serca, czyli na to, jak działają naczynia krwionośne napędzane przez serce i pompujące krew. Jeśli puls jest za wysoki, to serce nie jest w stanie dostarczyć do organizmu odpowiedniej ilości tlenu. Taki stan jest niebezpieczny dla zdrowia i wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Zobacz jak zmierzyć tętno, w jaki sposób obniżyć zbyt wysoki puls i co robić, aby utrzymywać prawidłowe tętno krwi.

Prawidłowe ciśnienie powinno cieszyć, ponieważ wskazuje na właściwe funkcjonowanie serca i nerek. Gdy normalne ciśnienie zaczyna przybierać wyższe wartości, może to świadczyć o rozwoju nadciśnienia tętniczego, które jest najczęstszą przyczyną przedwczesnych zgonów. Według dostępnych danych nadciśnienie tętnicze ma już co trzeci dorosły – łącznie 10,5 mln Polaków! Taka sytuacja wymaga przewlekłego zażywania leków obniżających ciśnienie np. beta-blokerów. Podpowiadamy, jak właściwie zmierzyć ciśnienie, jakie są normy oraz prawidłowy puls u dziecka i osoby dorosłej.

Jak dowiedli naukowcy w Kliniki Kardiologii Inwazyjnej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Białymstoku, najwięcej zawałów serca i innych ostrych zespołów wieńcowych ma miejsce nie w poniedziałki, a w czwartki. Wbrew powszechnej opinii choroby te częściej występują też nie zimą, a wiosną.

Odchudzająca dieta DASH to sposób na jednoczesną kontrolę ciśnienia krwi i masy ciała. Dzięki utracie zbędnych kilogramów zapewnia wzmożony efekt zmniejszający ciśnienie tętnicze, które może już pozostać na niższym poziomie, ograniczając zagrożenie rozwojem chorób kardiologicznych. Sprawdź, jak wygląda menu diety DASH i jakie produkty składają się na jej jadłospis, który zapewnia 1500 kcal dziennie, a przy tym jest prosty i smaczny.

W okresie pandemii koronawirusa umarło więcej osób niż we wcześniejszych latach, jednak nie był to tylko efekt COVID-19. Pacjenci rzadziej kontrolowali swoje zdrowie i proces leczenia. Spadła liczba kardiologicznych zabiegów ratujących życie, a zwiększyła się grupa pacjentów z powikłaniami po zawale. Choroby układu krążenia to wciąż główna przyczyna zgonów, a na tle Europy Polska miała ich największy nadmiar w 2020 roku. W najgorszej sytuacji są osoby z nadciśnieniem i zaburzona glikemią, bo stany te wiążą się ze zwiększoną śmiertelnością w COVID-19.

Witamina C lewoskrętna jest w ostatnich latach reklamowana jako najlepsza na rynku forma tego związku, choć z drugiej strony pojawiają się głosy określające ją jako chwyt marketingowy. Amatorzy lewoskrętnej witaminy C argumentują swoje stanowisko, powołując się na terminy prawdziwości i najczystszej formy kwasu askorbinowego o najlepszym działaniu na organizm. Czy lewoskrętna witamina C to mit? Czym różni się od niej witamina C prawoskrętna?

Badacze opisali związek między podwyższonym poziomem cukru we krwi a występowaniem powikłań COVID-19, wskazując na jego liczne konsekwencje zdrowotne. Hiperglikemia to stan występujący nie tylko w nieprawidłowo leczonej lub zaniedbanej cukrzycy, ale też zespole metabolicznym. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego stanu, choć poziom glukozy można łatwo zmierzyć w profilaktycznym badaniu laboratoryjnym lub za pomocą domowego glukometru. Glikemię warto kontrolować, bo prewencja cukrzycy to zarazem lepsza ochrona przed koronawirusem!