Karmienie piersią – poradnik dla młodej mamy. Od czego zacząć i jak często karmić?
Pierwsze tygodnie i miesiące życia dziecka to czas jego intensywnego rozwoju oraz kształtowania się nawyków żywieniowych na dalsze lata życia. Mleko mamy jest...
Bierzesz kwas foliowy? Są nowe zalecenia. Sprawdź, jak zwiększyć dawkę tego składnika
Kwas foliowy, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, wpływa na samopoczucie i układ krążenia. Suplementacja kwasu foliowego szczególnie...
Karmienie piersią? Ważniejsze niż myślisz! Chroni przed największą obawą rodziców
Większość przyszłych mam chce karmić swoje dziecko piersią, ale tylko niewielki odsetek faktycznie to robi. Tymczasem z badań wynika, że karmienie piersią jest...
Mlekiem matki można się dzielić. Sprawdź, czym są Banki Mleka Kobiecego
Mleko matki to najlepsze pożywienie dla dziecka. Jednak nie wszystkie kobiety mają możliwość naturalnego karmienia swoich maluchów. Czy mogą zatem bezpiecznie...
Ile kosztuje poród naturalny i cesarskie cięcie prywatnie? Sprawdź cennik
Każda kobieta ciężarna w Polsce ma zapewnioną bezpłatną opiekę podczas ciąży, porodu oraz połogu. Jednak nawet w szpitalu publicznym na NFZ bywa, że za niektóre...
Piwo bezalkoholowe ma cenne właściwości. Zobacz, ile ma kalorii i czy sprzyja tyciu
Bezalkoholowe piwo jest lubiane za brak procentów, które uniemożliwiają jazdę samochodem, klasyczny smak i właściwości zdrowotne. Dzięki bogactwu związków...
Czym jest laktacja i jak ją zatrzymać?
Laktacja jest procesem wydzielania mleka przez gruczoły mleczne kobiety. Pokarm matki jest dla dziecka bardzo wartościowy. Z tego powodu karmienie piersią jest...
Dieta matki karmiącej. Co można jeść karmiąc piersią?
Dieta matki karmiącej powinna być odpowiednio skomponowana i zbilansowana, tak by dostarczyć zarówno mamie, jak i karmionemu jej mlekiem dziecku wszystkich...
Osiem akcesoriów, które ułatwiają karmienie piersią!
Karmienie piersią niesie ze sobą dużo korzyści zarówno dla matki, jak i dla dziecka. Niestety ma też swoje ciemne strony, z którymi nie łatwo sobie poradzić....
Po te produkty nie sięgaj podczas sezonu grillowego. Szkodzą zdrowiu
Wiosna i lato to czas relaksu, długich wieczorów i, oczywiście, grillowania. Sklepy zapełniają się ludźmi szukającymi idealnych mięs, warzyw, dodatków i...
Rodzą w karetkach pogotowia, a nie na porodówce. Wszystko przez strajki medyków
Od początku bieżącego roku co najmniej 22 dzieci urodziło się w karetkach pogotowia, co jest skutkiem poważnych zakłóceń w funkcjonowaniu portugalskich placówek...
Dieta ujemnych kalorii to dieta cud? Lepiej uważaj, bo możesz sobie zaszkodzić
Dieta ujemnych kalorii brzmi jak rozwiązanie idealne! Ten sposób odżywiania zdobył sporą popularność, w szczególności w mediach społecznościowych. Polega na...
Najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sposób przygotowania ma znaczenie
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Ile jajek dziennie można zjeść? Poznaj zdanie ekspertów
Jajka od dawna zajmują ważne miejsce w kuchni. Są dość tanie i pasują do wielu potraw. Ze względu na wysoką zawartość białka, witamin i składników mineralnych,...
Odstaw alkohol na miesiąc i zobacz, co się stanie! Nie tylko wątroba ci podziękuje
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że regularne sięganie po alkohol może z czasem prowadzić do uzależnienia oraz poważnych problemów zdrowotnych, takich...
Jakie produkty mogą zastąpić majonez w potrawach? Podpowiadamy!
Majonez to popularny dodatek w wielu kuchniach. Niestety, zawiera sporo tłuszczu i kalorii, co czyni go mniej przyjaznym dla osób dbających o linię. Często...
Rzeżucha – witaminowa bomba, która zmniejsza apetyt na słodycze. Posiej ją teraz!
Rzeżucha kojarzy się głównie z dekoracją wielkanocnego stołu, ale warto włączyć ją do codziennej diety. Ta niepozorna roślina jest bogata w witaminy oraz chrom...
Światowy Dzień Zdrowia 2025. „Zdrowe początki, pełna nadziei przyszłość”
Światowy Dzień Zdrowia, obchodzony corocznie 7 kwietnia z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jest okazją do zwrócenia uwagi na najważniejsze...
Dziś Dzień Marchewki! Oto 5 powodów, dla których warto jeść to warzywo każdego dnia
Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją...
Fiołek wonny – piękny kwiat o leczniczych właściwościach. Przygotuj napar i nalewkę
Fiołek wonny to nie tylko pachnąca ozdoba ogrodów, ale także roślina o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów...
Najzdrowsze mleko do kawy. Bogate w białko i witaminy. Najlepszy wybór dla ciebie
Uwielbiasz kawę, ale tylko z mlekiem? W porządku, ale czy zastanawiasz się jakie mleko do kawy jest najzdrowsze? Wśród szerokiego wyboru różnego rodzaju mleka i...
Zielona moc w liściach – wspiera odchudzanie i daje energię. Ale nie dla każdego!
Szpinak to prawdziwy superfood – wzmacnia mięśnie, wspiera regenerację i pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w białko i składniki...
