Spis treści
Rytm okołodobowy a zdrowie mózgu
Rytm okołodobowy pełni kluczową rolę w regulacji wielu funkcji organizmu. Ten wewnętrzny zegar kontroluje cykl snu i czuwania, wydzielanie hormonów, trawienie oraz temperaturę ciała. Funkcjonuje on w oparciu o sygnały świetlne i jest stale monitorowany przez mózg.
Osoby z silnym rytmem okołodobowym potrafią utrzymać stałe pory snu i aktywności, nawet przy zmianach pór roku. Z kolei osoby z osłabionym rytmem są bardziej podatne na zaburzenia związane z oświetleniem i planem dnia.
- Zmiany rytmu okołodobowego zachodzą wraz z wiekiem, a badania sugerują, że jego zaburzenia mogą stanowić czynnik ryzyka chorób neurodegeneracyjnych, takich jak demencja.
Te słowa dr Wendy Wang, ekspertki z Peter O'Donnell Jr. School of Public Health, autorki nowego badania, przypominają, jak kluczowe jest zrozumienie rytmu okołodobowego w kontekście zdrowia mózgu.
Wyniki badania dotyczącego demencji
Naukowcy zbadali rytmy okołodobowe ponad 2,1 tys. osób, z których średnia wieku wynosiła 79 lat. Na początku badania żadna z osób nie miała zdiagnozowanej demencji. Monitorowano ich aktywność przez 12 dni, wykorzystując dane do oceny siły i wzorców rytmu okołodobowego. W ciągu średnio trzech lat odnotowano, że u 176 badanych osób rozwija się demencja.
Analizując wyniki, wykazano, że osoby z najsłabszym rytmem okołodobowym miały 2,5-krotnie wyższe ryzyko demencji. Uczestnicy o wysokiej amplitudzie względnej rytmu byli mniej podatni na rozwój tej choroby. Sedno problemu leży w zaburzeniach rytmu okołodobowego, które mogą powodować niekorzystne procesy fizjologiczne.
Wpływ późnej aktywności na zdrowie mózgu
Jednym z kluczowych odkryć badania był fakt, że osoby, które osiągają szczyt aktywności po godzinie 14:15, są bardziej narażone na demencję w porównaniu z tymi, których szczyt przypadał wcześniej. Badania wykazały, że osoby z późnym szczytem aktywności miały 45 procent wyższe ryzyko rozwoju demencji.
- Zaburzenia rytmu okołodobowego mogą wpływać na procesy zachodzące w organizmie, takie jak stan zapalny, oraz zakłócać sen, co może sprzyjać odkładaniu się blaszek amyloidowych związanych z demencją lub ograniczać ich usuwanie z mózgu - mówi dr Wang.
To podkreśla znaczenie efektywnego zarządzania cyklem snu i czuwania w kontekście zdrowia mózgowego.
Źródło: PAP
