Da ci sytość, wesprze odchudzanie. To najzdrowsza pasta, ale nie w każdym wydaniu!
Pyszny dip z cieciorki, który zmienia się jak kameleon – to właśnie hummus. Odżywcza i sycąca pasta w swojej ojczyźnie nie bez powodu jadana jest codziennie....
Chipsy i solone orzeszki zamień na zdrowe przekąski. Od nich nie przytyjesz
Nie musisz rezygnować z przyjemności, jaką daje ci podjadanie słonych przekąsek. Wystarczy, że chipsy i słone orzeszki zamienisz na te produkty, a poczujesz się...
Najzdrowsze sosy i dipy do warzyw i nie tylko. Są pyszne i proste – zobacz przepisy!
Sos to dodatek, który potrafi zmienić zwykłe danie w kulinarne dzieło, a neutralne warzywa – w kompozycję pełną smaku. Ze smacznym sosem lub dipem można zjeść...
Cieciorka a ciecierzyca – czym się od siebie różnią i jakie mają zastosowanie?
Cieciorka a ciecierzyca – wiele osób zastanawia się, czym się różnią, tymczasem są to dwie różne nazwy tego samego produktu. Ciecierzyca staje się coraz...
Białko roślinne – 15 najlepszych produktów nie tylko dla wegan
Nie tylko mięso jest bogate w białko! Zapewnią je też produkty roślinne, które służą zdrowemu sercu i szczupłej figurze. Sięgać po nie warto nie tylko na diecie...
Oko jak odcisk palca. To „potężne narzędzie” do przewidywania ryzyka udaru
Naukowcy odkryli, że siatkówka oka każdego z nas jest jak odcisk palca. Dzięki jej indywidualnym cechom lekarz może ocenić nasz stan zdrowia, a nawet...
Są tanie, pyszne i zdrowe. Dlaczego jeszcze warto jeść jabłka?
Jesień i zima to sezon na lokalne owoce i warzywa, wśród których prym wiodą jabłka. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. To sprzymierzeńcy osób na...
Ser żółty dla każdego? Niekoniecznie! Kto nie może jeść sera żółtego?
To jeden z najpopularniejszych serów. Po żółty ser sięgamy od tysięcy lat. Kanapka z serem często gości na naszych stołach podczas śniadania czy kolacji, a...
Co zamiast chleba na śniadanie? Te zamienniki pomogą ci schudnąć
Chleb to podstawowy produkt spożywczy przez wielu z nas jedzony codziennie. Jest tani, smaczny i łatwo dostępny. Kanapki czy tosty to prosty sposób na szybkie...
Jaki chleb najlepiej jeść? Sprawdź, jak wybrać dobry jakościowo bochenek
Chleb w większości polskich domów to niezbędny element śniadania i kolacji. Chleb jest bazą kanapek, tostów na ciepło lub dodatkiem do jajecznicy. To produkt...
Ta popularna dieta chroni przed rakiem. Stopień ochrony zależy od rodzaju menu
Dieta zmniejszająca ryzyko rozwoju raka to na pewno jadłospis bez mięsa. Wyłączenie z diety tego produktu, a najlepiej również innych zwierzęcych pokarmów, to...
Tak obniżysz wysoki cholesterol za pomocą diety. Ekspertka radzi, co jeść
Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć...
Schudnąć na jabłkach jest łatwo i przyjemnie. Zobacz pełen jadłospis
Jabłka są lubiane i niedrogie, a oparta na nich dieta pomaga schudnąć, oczyścić organizm, poprawić trawienie i przygotować organizm do innych kuracji. Taki...
Zdrowa dieta, czyli jaka? Po tych 5 elementach poznasz, co służy twojemu zdrowiu
Wszędzie podkreśla się znaczenie zdrowej diety. Doradza się, aby była ona zrównoważona, dzięki czemu pozwoli nam zachować młodość na dłużej, mieć więcej energii...
Napój, który działa! Woda z chia na idealną sylwetkę i młodszą skórę
Woda z chia to nie tylko smaczny napój, ale i mikstura zapewniająca szczupłą sylwetkę i nie tylko. Przygotujesz ją w kilka minut i marzenie idealnej figurze i...
Chorobę serca można rozpoznać po tym objawie na nogach. Masz go? Zgłoś się do lekarza
Choroby serca są powodem 37 proc. wszystkich zgonów w Polsce. Wielu z nich można zapobiec, wprowadzając niezbędne zmiany w stylu życia, takich jak dostosowanie...
Dieta planetarana: korzystasz ty i nasza planeta
Byle co i byle do jutra? Nasze codzienne wybory żywieniowe wpływają dobitnie nie tylko na stan naszego zdrowia, ale także środowiska. Jak się jednak okazuje,...
Czy tran działa? Zobacz, kiedy i na co może pomóc
Po tran sięga się przy osłabieniu odporności – i wcale nie trzeba przełykać z zatkanym nosem pachnącego rybami oleju. Nowoczesne kapsułki sprawdzą się lepiej,...
Ten popularny napój może doprowadzić nawet do zawału. Wiele osób pije go codziennie
Wiele osób sięga po ten produkt codziennie. Tymczasem u co drugiej osoby zwiększa ryzyko rozwoju choroby wieńcowej i zawału. Te wyniki powinny zaniepokoić i...
TYLKO U NASPolacy coraz bardziej lubią mięso bez mięsa! Co nam je zastępuje?
Prawie połowa Polaków ograniczyła w ostatnim roku spożycie mięsa. Chętnie korzystamy z zamienników, a rozwój nowych wegańskich produktów przyspiesza. By jeść...
O TYM SIĘ MÓWIGenialny zamiennik mięsa! Może mieć nawet więcej białka niż kurczak
Ten produkt jest uznawany za najlepszą alternatywę dla mięsa. Wysokobiałkowy, wolny od cholesterolu, a za to bogaty w probiotyki i antyoksydanty. Smażony i...
Ten objaw udaru mózgu możesz poczuć jako pierwszy. Nie lekceważ go!
Przy udarze mózgu liczy się każda minuta, by ratować zdrowie i życie. Dlatego tak ważna jest znajomość objawów tego stanu, który wynika z niedokrwienia albo...