Te ciasta na Wielkanoc pieczemy najczęściej! Sprawdź ich zalety i dowiedz się, jak przygotować je w lżejszej oraz zdrowszej wersji
Większość osób nie wyobraża sobie wielkanocnego stołu bez tradycyjnych ciast. Lubimy bardzo wiele z nich, jednak niektóre rodzaje to prawdziwe hity. Sprawdź,...
Chlebek bananowy – zdrowe śniadanie i przekąska. Przepis na klasyczny chleb bananowy i ciasto bananowe fit
Chlebek bananowy to wypiek, który można przygotować w wielu różnych wydaniach. Oprócz zachwycającego smaku, ma też sporo cennych składników odżywczych i...
Babcina czereśniówka w walce z dną moczanową, wysokim cholesterolem i nadciśnieniem. Podajemy tradycyjny przepis na nalewkę z czereśni
Nalewka z czereśni to babciny sposób na wysoki cholesterol we krwi i nadciśnienie tętnicze. Sprawdzi się również jako środek przeciwbólowy i przeciwzapalny w...
Lubisz jeść czekoladę? Teraz masz na to dobre wytłumaczenie. Tak słodka przekąska działa na Twój organizm. W szczególności jedna z nich
Czekolada to jeden z najbardziej lubianych produktów spożywczych na świecie. Ceniona jest nie tylko z racji swojego smaku, ale również za wartości odżywcze....
Zioła na odchudzanie wspierają w naturalny sposób walkę o piękną figurę. Napary z tych roślin działają oczyszczająco i wspomagają trawienie
Nadwaga to problem nie tylko natury estetycznej, ale przede wszystkim zdrowotnej. Może prowadzić do wielu chorób m.in. do rozwoju cukrzycy typu II i problemów z...
Melon nie tylko nawadnia. Zobacz, co jeszcze dzieje się z Twoim organizmem, kiedy jesz melona. Jakie właściwości ma ten owoc?
Melony wyjątkowo łatwo można włączyć do codziennej diety. Owoce te warto jeść, ponieważ świetnie nawadniają i orzeźwiają w upalne dni. Ponadto wspierają układ...
Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni! Co jest w tym menu?
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
Domowa nalewka z czarnej porzeczki wzmocni wzrok i odporność, obniży poziom cholesterolu. Wypróbuj przepis babci na pyszną i zdrową nalewkę
Nalewka przyda się jako lek na infekcje takie jak przeziębienie, angina czy zapalenie gardła. Jednak oprócz tego, że wzmacnia odporność, dzięki dużej dawce...
Domowa nalewka z malin na odporność, bolesne miesiączki i biegunkę. Podajemy tradycyjny przepis na malinówkę. Wystarczą trzy składniki
Nalewka z malin to tradycyjny, babciny sposób na problemy żołądkowe oraz na infekcje, którym towarzyszy gorączka. To także naturalna, rozkurczająca mikstura,...
Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 6.07.2022
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...
Co jeść w lipcu? Właśnie te warzywa i owoce najlepiej smakują latem. Szczególnie warto sięgać teraz po owoce jagodowe
Owoce i warzywa, w szczególności sezonowe i lokalne, to najlepsze, co możemy dostarczać swojemu organizmowi. Dobrze wkomponowane w codzienny jadłospis,...
Jak lody wpływają na twój organizm? Oto korzyści z jedzenia tego deseru! Sprawdź, czy można jeść lody codziennie i jak wybrać te najzdrowsze
W czasie upalnych, letnich dni oraz wakacyjnych wyjazdów większość z nas sięga po lody niemal każdego dnia. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Czy...
Ta dieta chroni przed chorobami cywilizacyjnymi! Sprawdź, co jeść, by zmniejszyć zagrożenie cukrzycą, miażdżycą, nadciśnieniem i rakiem
Zdrowa dieta to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Odpowiedni skład jadłospisu pozwala w sprawdzony sposób zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób...
Oto najlepsze posiłki na lato. Co warto jeść, by przetrwać upały? Te potrawy najlepiej nawodnią i uzupełnia braki składników mineralnych
Spędzanie długich godzin w nagrzanej kuchni skutecznie zniechęca nas do gotowania w upały. W tym czasie lepiej postawić na dania w chłodniejszej lub pokojowej...
Czarna porzeczka na lepszy wzrok, odporność, zdrowe serce i w profilaktyce nowotworowej. Podajemy domowy przepis na dżem z czarnej porzeczki
Czarna porzeczka to sezonowy owoc, który stanowi bogactwo witamin i związków mineralnych. Dzięki zawartości antyoksydantów chroni organizm przez wolnymi...
Trwa sezon na czereśnie! Wspierają pracę serca i tarczycy oraz ułatwiają odchudzanie. Dlaczego warto częściej sięgać po czereśnie?
Rozpoczął się sezon na czereśnie. Te niskokaloryczne owoce stanowią znakomite źródło witamin antyoksydacyjnych i błonnika pokarmowego, który korzystnie wpływa...
To się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza. Są plusy i minusy. Jest idealny dla sportowców, ale nie każdy może jeść go codziennie
Ile kalorii ma arbuz? Czy ma właściwości zdrowotne? Czy jest dobrym wyborem dla cukrzyków? Takie pytania często zadajemy sobie sięgając po ten słodki owoc. Na...
Jak uzupełnić elektrolity i nie dać się upałom? Sięgnij po te owoce! Są smaczne, zdrowe i nawodnią organizm. Co włączyć do diety latem?
Owoce, które nawadniają i chłodzą – po które warto sięgnąć zwłaszcza podczas upałów? Zarówno owoce, jak i warzywa powinny stanowić podstawę naszego letniego...
Orzeźwiające koktajle na upalne dni. Nawodnią organizm i zaspokoją ochotę na przekąski. Podajemy proste przepisy na smaczne letnie koktajle
Wysoka temperatura przyczynia się do znacznej utraty wody i elektrolitów z organizmu, co zwiększa ryzyko niebezpiecznego odwodnienia. Dlatego podczas upałów...
Jak ugasić pragnienie? Woda to jedno, ale te owoce i warzywa też nawodnią organizm. Po co warto sięgać, by zapobiec odwodnieniu w upał?
Jak ugasić pragnienie? Dobre nawodnienie organizmu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów. Nawet niewielki stopień odwodnienia może dawać...
Hipokalcemia, czyli niedobór wapnia w organizmie – poznaj przyczyny, objawy i leczenie. Czym może grozi hipokalcemia i jak jej zapobiegać?
Niedobór wapnia w organizmie, czyli hipokalcemia, to bardzo niebezpieczna sytuacja, która w znaczący sposób zaburza funkcjonowanie całego organizmu. Kiedy...
Domowe lody mogą być zdrowe i pyszne! Jak je przyrządzić? To prostsze niż myślisz. Te przepisy na lody bez cukru trzeba wypróbować!
Zdrowe lody można jeść codziennie bez szwanku dla figury i zdrowia. Wystarczy, że przygotujesz je w zdrowej wersji ze świeżych lub mrożonych owoców. Będą...
