Nie wiesz ile pić wody? Skorzystaj z wyjątkowego kalkulatora picia wody stworzonego przez dwie Polki
Nie wiesz, ile wody pić dziennie? Większość z nas tego nie wie – i pije za mało. Z pomocą przychodzi proste narzędzie stworzone przez dwie Polki: Kalkulator...
Pij to rano, a poczujesz różnicę: woda z rodzynkami dla energii i odporności
Picie wody z rodzynkami na czczo to prosty i naturalny sposób, który może diametralnie poprawić twoje samopoczucie. Ten poranny rytuał wspiera zdrowie i urodę,...
Polacy nie znają tego dodatku do kawy. Nawadnia, odchudza i neutralizuje jej gorzki smak
Kawa z cukrem, mlekiem, a nawet cytryną czy chili – dodatki do kawy można wymieniać w nieskończoność, a każdy z nas może wybrać spośród nich swoje ulubione....
„Wzbogacona woda” – nowy trend nawodnienia. Sposób, by pić więcej wody i ograniczyć słodycze
Smakowa, pełna elektrolitów – „loaded water” (wzbogacona woda), to nowy sposób na nawodnienie, który zdobywa popularność. Choć wygląda jak modny napój z...
Chcesz się nawodnić, ale popełniasz te błędy? Ból i zawroty głowy to tylko początek. Konsekwencje odwodnienia mogą być bardzo dotkliwe
Bez względu na pogodę i porę roku, odwodnienie pozostaje realnym zagrożeniem, które często bywa lekceważone. Co więcej, nawet gdy staramy się dostarczyć...
To nie woda jest najbardziej nawadniającym napojem. Który napój robi to lepiej? Wyniki badania mogą cię zaskoczyć
Latem, gdy upały stają się uciążliwe, naturalnie sięgamy po szklankę zimnej wody. Zgodnie z zaleceniami Europejskiej Rady Informacji o Żywności (EUFIC), należy...
Niedoceniana, a bez niej nie da się żyć. Co wiesz o wodzie? QUIZ
Nasz organizm w ponad połowie składa się z wody. Bez niej nie jesteśmy w stanie przeżyć. Ale co tak naprawdę o niej wiemy? Niektóre fakty mogą Cię zaskoczyć!...
Uszczypnij się! Prosty test, dzięki któremu w kilka sekund możesz stwierdzić, czy jesteś odwodniony
Woda to życie, a odpowiednie nawodnienie zapewnia twojemu organizmowi prawidłowe funkcjonowanie. Czasem jednak może dojść do odwodnienia. Po czym poznać, że...
Żar leje się z nieba? Co pić w upał, by uzupełnić elektrolity i uniknąć odwodnienia. Zobacz, ile trzeba pić wody w czasie upałów?
Wysokie temperatury i duża wilgotność powodują zwiększone pocenie się, a co za tym idzie większą utratę wody przez organizm. Może to prowadzić do groźnego...
Nawadnia i dodaje energii w czasie upałów. Zapomnij o kupnych! Oto napój na lato, który zrobisz w mgnieniu oka z tego, co masz w kuchni
Tym napojem naprawdę da się napić. Skutecznie nawadnia w upalny dzień. Zapewniam, że nie będzie ci się chciało zaraz znowu pić, jak po wypiciu kupnych napojów....
O TYM SIĘ MÓWIFala upałów zagraża życiu seniorów – szczególnie tych z demencją. Lekarz radzi, jak rozpoznać objawy przegrzania
Wreszcie doczekaliśmy się ciepłego lata. Niestety, temperatury mogą być bardzo wysokie, co również nie wpływa korzystnie na zdrowie zwłaszcza osób starszych....
Czy izotoniki są zdrowe? Te tak. Wybieraj je zamiast specyfików w dziwnych kolorach i napojów z „chemią”. Lepiej nawadniają i smakują
Gdy żar leje się z nieba, a z ciebie płyną siódme poty, nie dopuść do odwodnienia. Pomogą w tym napoje izotoniczne, lecz niekoniecznie kolorowe mieszanki dla...
Jak pić wodę przy odchudzaniu? Liczą się ilość, czas i temperatura! Proste triki mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów
Picie wody pomaga w zrzuceniu kilogramów oraz utrzymaniu prawidłowej wagi. Wpływa na metabolizm, apetyt, poziom cukru we krwi, a nawet może przyspieszyć...
Co się stanie, kiedy zaczniesz pić codziennie wodę z cytryną na czczo? Zobacz, na co pomaga picie wody z cytryną. Kiedy po nią sięgać?
Woda z cytryną na czczo często kojarzy się ze sposobem na odchudzanie. Jednak plusów z rozpoczynania swojego dnia od tego napoju jest o wiele więcej. Na co...
Bidon jak deska klozetowa. Porażające wyniki badania butelek na wodę wielokrotnego użytku. Zobacz, jak pić z nich bezpiecznie
Są wygodne, ekologiczne i modne. Picie z bidonu czy innej wielorazowej butelki niekoniecznie jest jednak bezpieczne dla zdrowia. Znaleziono w nich bowiem nawet...
Co powoduje bolesne skurcze łydek i jak się ich pozbyć? Zobacz, kiedy mogą oznaczać chorobę i co robić przy silnym bólu nogi w nocy
Skurcze łydek mogą być tak nagłe i bolesne, że dosłownie wyrywają nas ze snu w nocy. Ten problem może mieć różne przyczyny, również chorobowe. Winne mogą być...
Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia. Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak...
Taka dieta ochłodzi cię latem. Zobacz najlepsze dania na upały. Minimum gotowania, maksimum nawodnienia!
Gdy jest gorąco, zwykle nie mamy ochoty na jedzenie ani tym bardziej na gotowanie. Warto wtedy postawić na letnie dania, które chłodzą ciało, uzupełniają wodę i...
Dlaczego po treningu mocz brzydko pachnie? Zobacz, czy ten objaw powinien być powodem do niepokoju
Czy po ćwiczeniach zaskoczył cię przykry zapach w toalecie? Może pojawiać się nawet przy dobrym nawodnieniu, więc jego przyczyną wcale nie jest zagęszczenie...
HIT DNIACzy można przedawkować elektrolity? Tych składników może brakować przy upale i wysiłku, ale z uzupełnianiem trzeba uważać
Gdy intensywnie pocimy się, tracimy z organizmu nie tylko wodę. Wraz z nią ubywa nam soli mineralnych, co może doprowadzić do ich niedoboru. Ten ma natomiast...
Tym osobom upał zagraża najbardziej. Przy takich chorobach łatwo o przegrzanie organizmu i udar cieplny. Czy jesteś w grupie ryzyka?
Upał niektórym zagraża bardziej niż innym. Na jego skutki w postaci przegrzania i udaru cieplnego bardziej narażone są osoby z pewnymi chorobami, a nie tylko...
Chłodzą, dodają energii, zmniejszają pocenie i obrzęki. Mało znany sojusznik w czasie upałów. Wypróbuj, a poczujesz letnie orzeźwienie
Lody i zimny napój przynoszą tylko chwilową ulgę. Chcesz się naprawdę schłodzić? Sięgnij po zioła na upały. Skutecznie nawodnią, zmniejszą pocenie i zniwelują...
