Czy warto żuć gumę? Jej używanie może przynieść więcej szkody niż pożytku
Dla wielu osób żucie gumy jest codziennością. Sięgając po kolejną pastylkę lub listek nie zastanawiają się, jak wiele substancji się w nich znajduje. Choć są...
Na krążenie i trawienie. Jedz go więcej, a zobaczysz efekty
Nie jest tak prosty w obsłudze, jak pomidor czy sałata. Burak wymaga przygotowania, ale nagrodą za trochę wysiłku są niezwykłe właściwości. Warzywo jest lekkie...
Nitkowanie zębów jest dobre dla twojego zdrowia! Przekonaj się i poznaj 5 korzyści
Regularne nitkowanie to czynność, o której wielu z nas często zapomina. Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna, ale samo szczotkowanie zębów nie wystarcza....
Trać kilogramy, jedząc do syta! Z tą dietą nie będziesz głodować
Co jeść zimą, by chudnąć bez wysiłku? Na tą porę roku idealna jest dieta zupowa. Lekkie, rozgrzewające i sycące zupy są bogate w składniki odżywcze, więc można...
Te owoce najlepiej jeść jesienią i zimą. Ochronią przed rakiem i uzupełnią witaminy
Owoce, podobnie jak warzywa, stanowią fundament zdrowej i zrównoważonej diety. Są bogate w witaminy oraz inne niezbędne substancje odżywcze. Latem i jesienią...
Jedz tę zupę, a schudniesz nawet 5 kg w tydzień! Zobacz, jak to zrobić
Tę zupę przygotujesz łatwo na bazie ogólnie dostępnego i taniego warzywa. Stanowi podstawę 7-dniowej diety, na której można stracić do pięciu kilogramów. Zobacz...
GORĄCY TEMAT
„Cukierek albo psikus” i czekoladowe Mikołaje. Tymczasem 7 na 10 dzieci ma próchnicę
Halloween, Mikołajki czy zbliżające się święta Bożego Narodzenia to wiele okazji do obdarowania dzieci cukierkami, ciasteczkami i innego rodzaju słodyczami. Czy...
NOWE FAKTY
Pożegnaj cukrzycę typu 2. Ta dieta pomoże ci skutecznie obniżyć poziom cukru
Na rozwój cukrzycy w dużej mierze wpływ ma nasz styl życia, a przede wszystkim dieta. Naukowcy odkryli, że jedną z głównych przyczyn rozwoju cukrzycy jest...
„Jelitowa rewolucja”. Z nią odzyskasz zdrowie i będziesz żyć długo, jedząc co lubisz
Dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, żartobliwie nazywana polską dr House, wydała właśnie książkę „Jelitowa rewolucja. Odzyskaj zdrowie, żyj długo i jedz to,...
Chleb tuczy, a białe bułki to zawsze zły wybór? 5 mitów na temat pieczywa
Dla większości osób chleb to podstawowy produkt, jedzony codziennie zarówno na śniadanie, jak i na kolację. Jednak coraz więcej osób eliminuje go ze swojej...
Tak spalisz tłuszcz z okolic talii. Instrukcja jak pozbyć się brzuszka
Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić...
NOWE FAKTYCo żyje na twojej szczoteczce do zębów? Nie tylko miliony bakterii, ale też wirusy
Wkładając do ust szczoteczkę do zębów nie zastanawiamy się nad tym, co na niej żyje. Tymczasem to nie tylko źródło bakterii, bo naukowcy znaleźli na niej także...
Najzdrowsze i najsmaczniejsze jajka. Sadzone czy jajecznica? Które lepsze?
Są źródłem białka i wielu innych składników odżywczych. Przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Jednak najnowsze...
Zajadasz stres? W 3 minuty pozbędziesz się ochoty na słodycze. Dzięki temu schudniesz
Życie w ciągłym biegu to nieustanne napięcie, które trzeba jakoś odreagować. Stres potęguje ochotę na smaczne i zwykle niezdrowe przekąski, ponieważ podnosi...
Ile jajek dziennie można zjeść? Eksperci wskazują bezpieczny limit
Od kiedy zmieniło się postrzeganie wpływu cholesterolu z pożywienia na zdrowie, jajka zyskały na nowo uznanie jako pożywny i sycący produkt. W związku z tym...
Tak jedzenie awokado może pomóc najszybciej schudnąć. W ten sposób stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
Odchudzasz się? Do codziennej diety dorzuć garść tych orzechów
Do diety odchudzającej dodaj te orzechy, żeby zmniejszyć stan zapalny, poprawić zdrowie jelit i schudnąć. Naukowcy z Brazylii udowodnili, że orzechy...
Jak schudnąć do sylwestra? Wprowadź 3 nawyki, a zmieścisz się w wymarzoną sukienkę
Do Sylwestra jeszcze 3 miesiące, więc wydaje ci się, że masz dużo czasu. Nie ma co jednak odkładać wszystkiego na później, bo na dbanie o siebie nigdy nie jest...
TYLKO U NASPrzetestowałam nową szczoteczkę soniczną. Tego się nie spodziewałam
Mycie zębów może stać się wyższą szkołą jazdy, o czym przekonałam się, gdy wypróbowałam nową szczoteczkę soniczną. Przez lata używałam modeli jednej firmy, więc...
Te słodkie egzotyczne owoce to skarbnica wartości odżywczych. Czy figi są zdrowe?
Sezon na nie jeszcze trwa, dlatego warto właśnie teraz sięgać po świeże figi. Większość z nas zna je w postaci suszonej, która także jest bardzo smaczna i...
3 sytuacje, kiedy lepiej nie myć zębów. Dentystka wyjaśnia, dlaczego
Higiena jamy ustnej jest niezwykle ważna – nie tylko dla twoich zębów, ale dla ogólnego stanu zdrowia. I tak jak zawsze zachęcamy do mycia zębów, nitkowania i...
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
