GORĄCY TEMATCBD chroni skórę przed UVA. To ten rodzaj promieniowania, który wywołuje raka i przyspiesza starzenie się skóry
CBD może chronić przed promieniowaniem UVA – to ultrafiolet o długości fali, która powoduje przyspieszone starzenie skóry i może prowadzić do rozwoju raka. Choć...
Wszechstronna konopia – 10 zastosowań cudownej rośliny. Czy wiesz, jakie ma zalety?
Konopia jest rośliną, która zapewnia wszechstronne korzyści. Jest nie tylko źródłem pożywienia, ale też ubrania czy schronienia. Sprawdź, jakie produkty są z...
Nie daj się nabrać! Naucz się czytać etykiety i omijać utwardzone tłuszcze
Czasem zakupy to prawdziwa bitwa o zdrowie, a twoją najprostszą i najskuteczniejszą bronią jest zwykłe czytanie etykiet! Serio! Brzmi może nudno, ale to właśnie...
Trzymaj apetyt na wodzy! Zjedz to proteinowe śniadanie i ciesz się zdrowiem
Znasz to uczucie, gdy budzisz się, a za oknem szaro, buro i zimno? Właśnie wtedy potrzebuję sycącego śniadania pełnego białka. Strzeż się kawy na pusty żołądek...
Chcesz mieć silne mięśnie? Poznaj 5 najlepszych roślinnych źródeł białka, które mają moc
Chcesz jeść zdrowiej, czuć się lekko i jednocześnie dbać o to, by na twoim talerzu było pełnowartościowe białko? Świetnie! Roślinne produkty to skarbnica tanich...
Chcesz poprawić wchłanianie kwasów omega-3? Sięgnij po te produkty!
Nie wszystkie składniki odżywcze są wchłaniane przez organizm w tym samym stopniu. Badania pokazują, że tak jest w przypadku suplementów zawierających kwasy...
Co wsypać do kawy, żeby schudnąć? Ten jeden składnik! Proffee odżywia i spala tłuszcz
Kawa to dla ciebie poranny rytuał pobudzający? A co, gdyby twoja filiżanka espresso mogła dodatkowo wspierać budowę mięśni, przyspieszać spalanie tłuszczu i...
Odstaw bułki i ziemniaki – brzuch zacznie znikać! Sprawdź, jak działa dieta low carb
Czasem nie trzeba wiele, by osiągać spektakularne efekty. Ta metoda jest z tego znana. Na diecie low carb maleje wydzielanie insuliny, co umożliwia spalanie...
Śniadanie na zaparcia, które działa! Przepis dietetyczki z dużą ilością błonnika
Masz problem z zaparciami? To śniadanie może być twoim porannym zbawieniem. Prosty przepis dietetyczki Eli Gregorowicz łączy płatki owsiane, nasiona chia i...
Bogata w białko marokańska zupa harira. Idealna dla osób na diecie redukcyjnej
Harira to tradycyjna marokańska zupa z pomidorów, soczewicy i ciecierzycy, znana ze swojego wyjątkowego aromatu i wartości odżywczych. Dzięki wysokiej...
Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Sprawdź jadłospis na 7 dni. Polecane śniadania, obiady i kolacje
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Cała prawda na temat białka. Ile naprawdę powinniśmy go jeść?
W świecie, w którym białko stało się symbolem siły i sukcesu, łatwo zapomnieć, że jego historia to opowieść o harmonii, a nie nadmiarze. Nasze ciała potrafią...
To najzdrowszy łosoś. Tak znajdziesz najlepszy produkt
Łosoś niezmiennie króluje na listach najzdrowszych ryb, będąc skarbnicą dobroczynnych kwasów omega-3. Jednak nie każdy dostarcza naszemu organizmowi tego, co...
Ten olej to ratunek w menopauzie. Pomoże nie tylko na uderzenia gorąca
Menopauza to naturalny proces, który jednak dla wielu kobiet jest okresem bolesnym i trudnym. Nie jest ona chorobą, więc nie trzeba jej leczyć, ale ze względu...
Taka dieta kradnie ci wzrok. Chcesz dobrze widzieć? Jedz więcej tego rodzaju tłuszczu
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, obecne głównie w rybach i olejach rybnych, może chronić dzieci przed rozwojem krótkowzroczności. Z kolei wysoka...
Dieta planetarna trafi do szkolnych stołówek. Skorzystają dzieci i środowisko. Na czym to polega?
Dieta planetarna, czyli sposób żywienia przyjazny zarówno dla zdrowia, jak i środowiska, wkrótce może trafić do szkolnych stołówek w Polsce. To nie tylko...
Co pomoże na oparzenie słoneczne? Zobacz najlepsze domowe sposoby na czerwoną skórę, pieczenie, ból i bąble po opalaniu
Oparzenie słoneczne objawia się zaczerwienieniem skóry, pieczeniem i bólem, a często także powstawaniem bąbli i łuszczeniem się naskórka. Łatwo o nie również...
Myślisz, że tylko UV szkodzi? HEV może być jeszcze groźniejsze! Dlaczego powinniśmy chronić się także przed tym promieniowaniem?
Nie tylko światło UV ci szkodzi. HEV to niewidzialny wróg, który codziennie atakuje twoją skórę, przyspieszając procesy starzenia i zmieniając jej koloryt....
O TYM SIĘ MÓWINiedobór białka może doprowadzić do wielu problemów ze zdrowiem! Jakie objawy mówią o niewystarczającej ilości białka w organizmie?
Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jego niedobór może prowadzić do wielu...
Niedoceniana ryba, którą uwielbiają Polacy. Ma mało rtęci i więcej omega-3 niż orzechy włoskie. Jedz dla zdrowia mózgu i serca
Ryby to skarbnica kwasów tłuszczowych omega-3, które wspierają pracę układu nerwowego, mózgu i serca. Jednak wiele z nich zawiera także spore ilości szkodliwej...
HIT DNIALepszy niż jogurt i skyr. Ta wysokobiałkowa przekąska bez tłuszczu pomoże w odchudzaniu. Jedz dla zdrowia kości i jelit
Niedawno w znanej sieci sklepów pojawiła się nowa wysokobiałkowa przekąska. Kvarg przypomina gęsty jogurt lub serek i jest pełen protein oraz wapnia. Nie ma też...
Zamiast po jajka, sięgnij po ten produkt. Zawiera dużo białka i skutecznie obniża cholesterol
Ciecierzyca stanowi doskonałe źródło białka roślinnego, co czyni ją świetną alternatywą dla produktów pochodzenia zwierzęcego. To szczególnie ważne dla wegan,...
