![Dopadły cię smutek i brak siły? To może być depresja sezonowa. Te objawy mogą oznaczać jesienną chandrę. Zobacz, na czym polega jej leczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fb/68/617bb879aa7ed_o_xsmall.jpg)
Depresja sezonowa atakuje najczęściej jesienią. Jakie objawy mogą oznaczać SAD?
Po raz kolejny odczuwasz jesienią spadek energii, zmęczenie i apatię? Możesz cierpieć na depresję sezonową, czyli SAD. Jej głównym czynnikiem jest zmniejszona...
![Jesienna chandra – objawy i sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. 10 skutecznych metod na walkę z sezonowym przygnębieniem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/c7/55/61445e9ab7e97_o_xsmall.jpg)
10 skutecznych sposobów na walkę z jesienną chandrą
Jesienna chandra nazywana jest często, ale mylnie – jesienną depresją. Sezonowe przygnębienie nie jest chorobą przewlekłą, inny jest także sposób radzenia sobie...
![Tak jedzenie awokado pomaga najszybciej schudnąć. W ten sposób spożywanie awokado prowadzi do utraty wagi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/d1/77/6229fcee4823b_o_xsmall.jpg)
Tak jedzenie awokado może pomóc najszybciej schudnąć. W ten sposób stracimy wagę
Zdaniem ekspertów istnieją pewne produkty spożywcze, które prowadzą do największej i najszybszej utraty wagi. Lekarze i dietetycy zgadzają się, że niezawodna...
![To najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego, zmniejsza ból i obrzęk stawów. Wypróbuj najzdrowszą dietę świata](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/3b/66dacd6420a4a_o_xsmall.jpg)
Najlepsza dieta przy dnie moczanowej. Obniża poziom kwasu moczowego i łagodzi ból
Przyczyną rozwoju dny moczanowej jest zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi. Na taki stan ma jednak ogromny wpływ dieta i styl życia. Nie tylko zalecana do...
![Co pić przed snem? 7 magicznych napojów na dobranoc, które ułatwią ci zasypianie i poprawią sen. Sprawdź, czego nie pić przed pójściem spać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/32/f9/652fd8df3f3f7_o_xsmall.jpg)
7 magicznych napojów na dobry sen. Zobacz, co pić, żeby zasnąć, a czego lepiej unikać
Kawa i herbata towarzyszą ci w ciągu dnia. A co pić wieczorem? Jest kilka napojów, które pomogą ci łatwiej zasnąć i poprawią jakość snu. Sprawdź, co pić na noc,...
![Warzywo na nadciśnienie, problemy z krążeniem i zaparcia. Niepozorny burak może znacznie więcej. Zobacz powody, by jeść go częściej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/73/6380ad9a5ac54_o_xsmall.jpg)
Burak superstar! Dzięki niemu możesz liczyć na lepsze krążenie, ciśnienie i trawienie
Burak to dietetyczny superstar. Nie dość, że jest lekki i smaczny, ma niezwykle cenne właściwości. Przekonają się o tym osoby z problemami dotyczącymi układu...
![Zmniejsza stres, zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł. Pij w trakcie stresującego dnia i przed nauką](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_866009083_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Zmniejsza stres i zwiększa poziom energii. Kawa z tym dodatkiem rozjaśni umysł
Czeka cię męczący i stresujący dzień, a może przed tobą dużo nauki lub wystąpienie publiczne? Napij się kawy, ale nie samej tylko z tym dodatkiem, który...
![7 najgorszych produktów dla twojego układu odpornościowego. Nie jedz ich, jeśli nie chcesz chorować](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2f/25/66d70e24ea8c6_o_xsmall.jpg)
7 produktów, które osłabiają twoją odporność. Unikaj ich szczególnie teraz
W okresie jesienno-zimowym częściej zastanawiasz się, jak możesz wspomóc swój organizm i jego układ odpornościowy. Suplementacja, aktywność fizyczna i...
![Czy cierpisz na hiper-wyczerpanie? Jeśli te objawy wydają ci się znajome, możesz mieć poważny problem](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/9f/f8/il20240903_865953219_xsmall.jpg)
Czy masz objawy hiper-wyczerpania? Sprawdź, bo to groźny stan
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
![A jednak dosypiaj w weekendy! Zmniejszysz ryzyko rozwoju poważnych chorób serca – przekonują kardiolodzy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/60/69/il20240830_865136891_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Śpij w weekendy bez obaw. Odrabiając zaległości chronisz swoje serce
Odsypianie zarwanych nocy w weekend to dla niektórych norma. Tymczasem wciąż słyszeliśmy, że to niezdrowe. Na szczęście okazało się, że jest odwrotnie....
![Kryzysu samobójczego często nie widać. O tym, co popycha do odebrania sobie życia i się dzieje po stracie bliskiego, mówi suicydolog](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/33/15/66d17a33b530e_o_xsmall.jpg)
Kryzysu samobójczego często nie widać. Jak żyć, gdy jest już za późno?
Samobójstwo to temat tabu, tymczasem stanowi poważny problem w społeczeństwie. Nie umiemy rozmawiać o śmierci, a co dopiero o tej samobójczej. Nie wiemy, jak...
![Na dobry sen, nastrój i pamięć oraz chęć do nauki. 8 składników diety ucznia dla lepszej pracy mózgu twojego dziecka](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/37/13/il20240826_864568991_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Na dobry sen i nastrój oraz chęć do nauki. 8 niezbędnych składników diety ucznia
Za chwilę początek roku szkolnego, czas porannego wstawania i nauki. Powrót z wakacji nie musi jednak być trudny. Zadbaj o zdrową dietę dziecka, a wpłynie ona...
![Chcesz się pozbyć oponki? Pij codziennie, a schudniesz i zadbasz o serce. Efekty będą spektakularne. Napój zrobisz w kilka minut](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/94/d4/63fe1bf542c64_o_xsmall.jpg)
Pij codziennie, a pozbędziesz się oponki i zadbasz o serce. Wypróbuj prosty przepis
Ocet jabłkowy znany jest od lat. Najczęściej stosuje się go w kuchni jako dodatek do potraw, ale także przydaje się on jako środek do pielęgnacji skóry czy...
![Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/3e/623b0aba528cf_o_xsmall.jpg)
Co jeść, aby dożyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Poznaj najzdrowsze menu: lista
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
![Rośnie w Polsce i jest najzdrowszym warzywem na świecie. To niepozorna roślina, która ma potężną moc. Na co pomaga i jak smakuje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/b2/64e75b67d95a8_o_xsmall.jpg)
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Sprawdź, gdzie je znajdziesz
Naukowcy z Amerykańskiego Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji (CDC) przyjrzeli się 47 warzywom, by wybrać to, które ma największą gęstość składników...
![Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 13.08.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/92/9b/21922137_862425139_xsmall.jpg)
Wiedza o zdrowiu od Akademii NFZ
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy...
![Nawet dwa tygodnie zbyt ciepłych nocy w Polsce. Konsekwencje dla zdrowia niepokoją naukowców. Tak wpływa na nas ocieplenie klimatu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/14/47/66b5e2f6a2bef_o_xsmall.jpg)
Tak szkodzą nam gorące noce. Cierpią zwłaszcza mieszkańcy miast
Skutki ocieplenia klimatu są dobrze widoczne w Polsce i szkodliwe zwłaszcza dla pewnych grup ludzi. Eksperci obliczyli, że zbyt gorące noce w Polsce to w sumie...
![Na co jest dobra wspinaczka? Wzmacnia ciało i umysł. Odchudza, rzeźbi mięśnie, wspiera odporność. Od czego zacząć wspinanie?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/5d/d7/il20240808_861688667_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Na co jest dobra wspinaczka? Wzmacnia ciało i umysł
Wspinaczka może wydawać się trudna, ale to sport dla każdego. Pomoże w odchudzaniu, wyrzeźbi mięśnie, ale też poprawi samopoczucie i zwiększy odporność na...
![Tych leków nie popijaj kawą. Możesz doprowadzić do nadciśnienia, krwotoku i psychozy](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/8b/20/il20240806_861395971_xsmall.jpg)
GORĄCY TEMAT
Z jakimi lekami nie łączyć kawy? Uważaj, możesz doprowadzić do krwotoku i psychozy
Bierzesz leki rano, a potem pijesz kawę? Lub, co gorsza, popijasz leki małą czarną? Lepiej tego nie rób, bo możesz sobie tylko zaszkodzić. Kawa może zmieniać...
![Nie zmieniasz poszewki na poduszkę regularnie? To może się źle skończyć. Zobacz, jak często należy prać poszewki na poduszkę](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/46/3e/il20240805_861266731_xsmall.jpg)
Jak często należy prać poszewki na poduszki? Prawdopodobnie robisz to zbyt rzadko
Kiedy wieczorem kładziesz głowę na poduszce, raczej nie myślisz o tym, kiedy ostatnio ją prałaś. Przykładasz do niej policzek lub tył głowy i zasypiasz błogim...
![Ta choroba przyspiesza rozwój poważnych schorzeń o 15-20 lat. U starszych pacjentów oznacza przedwczesną śmierć](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/46/3e/il20240805_861244865_xsmall.jpg)
Ta choroba naraża aż 4 miliony pacjentów w Polsce na kolejne schorzenia
Aż cztery miliony osób w Polsce ma ten problem i jest zagrożonych kolejnymi chorobami, w tym astmą i depresją. Brak właściwego leczenia przyspiesza rozwój tych...
![Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? To nie tylko dobre rzeczy! Niektórym może poważnie zaszkodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/aa/e9/62beaa2e7ed18_o_xsmall.jpg)
Co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz arbuza? Odpowiedź zaskakuje
Na co dobry jest arbuz? Ile ma kalorii? Jakie ma właściwości zdrowotne? Czy mogą jeść go cukrzycy? Arbuz to owoc, wokół którego mnożą się pytania. My na nie...