Melatonina – hit czy kit? Pomaga w wielu chorobach, ale ma też skutki uboczne
Melatoniny nie można przedawkować, dla większości osób jest bezpieczna, pomaga w problemach ze snem, a także, choć nie wszyscy o tym wiedzą, w szeregu różnych...
Łykasz ten popularny lek bez recepty? Naukowcy alarmują! Może zwiększać ryzyko niewydolności serca
Długotrwałe przyjmowanie suplementów melatoniny, często stosowanych w celu poprawy snu i łagodzenia bezsenności, może wiązać się z wyższym ryzykiem rozwoju...
„Zaśnik” znika z rynku. Suplement promowany przez influencerki był lekiem niedopuszczonym do obrotu?
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu produkt pomagający w zasypianiu. Chodzi o „Zaśnik”, który był promowany w social mediach przez influencerki....
Spanie w ten sposób zimą może doprowadzić do otyłości, szybszego starzenia i infekcji. Wiesz, jaka temperatura do spania jest najlepsza?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
Iga Świątek na dopingu? Została zawieszona przez ten lek. Przyjmuje go tysiące Polaków. Tenisistka udowodniła, że jest niewinna
Iga Świątek została zawieszona z powodu wykrycia w jej organizmie niedozwolonej substancji dopingującej. Udowodniła jednak, że zażyła ją nieświadomie. Po wielu...
Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Tych 6 produktów jest bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....
Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
Czy można spłacić dług snu? Sprawdź, jak naprawić szkody zdrowotne po zarwanej nocy
Problemy ze snem to współczesna plaga – podobnie jak brak czasu, by porządnie wypocząć w nocy. Zaległości często odrabiamy w weekendy, choć nie zawsze...
Decyzja GIF z 21.01: 4/WC/ZW/2026 - Skinsept Mucosa. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco monitorujemy decyzje GIF. W środę, 21.01 pojawiła się nowa decyzja - 4/WC/ZW/2026: Skinsept Mucosa. Zapoznaj się z tymi informacjami dla...
TYLKO U NASNie chcesz mieć insulinoporności? Dietetyczka poleca najlepszą dietę
Rozmowa z dr Małgorzatą Słomą-Krześlak, cenioną dietetyczką kliniczną, wykładowczynią Śląskiego Uniwersytetu Medycznego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego i...
Nowy komunikat GIF: tych leków zaczyna brakować. Sprawdź, czy na liście nie ma twojego leku
GIF wydał nowy komunikat o dostępności leków. Część preparatów wciąż jest trudno dostępna, choć w przypadku wybranych produktów odnotowano poprawę dzięki...
GIF w trybie natychmiastowym wycofuje z aptek antybiotyk o nazwie Syntarpen
Antybiotyk Syntarpen wycofany z aptek. Główny Inspektorat Farmaceutyczny podjął decyzję o natychmiastowym wycofaniu z obrotu jednej serii antybiotyku. Powodem...
Decyzja GIF z 16.01: 3/WC/ZW/2026 - Syntarpen. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco sprawdzamy, czy pojawiły się najnowsze decyzje GIF. W piątek, 16.01 GIF opublikował nową decyzję - 3/WC/ZW/2026: Syntarpen. Dokładnie zapoznaj się z...
Decyzja GIF z 16.01: 2/WC/ZW/2026 - Locametz. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco monitorujemy decyzje GIF. W piątek, 16.01 pojawiła się nowa decyzja - 2/WC/ZW/2026: Locametz. Dokładnie zapoznaj się z tymi informacjami. Sprawdź,...
Może zwiększyć tempo metabolizmu o 5 procent. Czy jedzenie ostrych potraw może Ci pomóc w odchudzaniu?
W pogoni za szczupłą sylwetką wiele osób nieustannie poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów – od restrykcyjnych diet po intensywne...
Ostatnia szansa na dołączenie do „Mistrzów 5 porcji” – zgłoszenia tylko do 30 stycznia!
Fast foody i słodycze wciąż stanowią silną konkurencję dla zdrowych nawyków żywieniowych, dlatego tak ważne jest, by już od najmłodszych lat skutecznie zachęcać...
Pacjencie! Możesz mieć problem z zakupem dwóch leków. Sprawdź, o które chodzi
Główny Inspektorat Farmaceutyczny przekazał informację o możliwych trudnościach z dostępem do dwóch leków w najbliższym czasie.
„Zalecenie bez potwierdzenia w badaniach naukowych”. Polskie dietetyczki oceniają nową piramidę żywieniową z USA
Czy nowa piramida żywieniowa, stworzona przez rząd Donalda Trumpa, nadje się do stosowania i pomoże zwalczać epidemie otyłości w USA? Federalne rekomendacje...
Ten niepozorny błąd kompletnie niszczy cykl snu. Wszyscy go popełniamy
Dwudziesta trzecia, łóżko, gotowy do snu. Zanim jednak zgasimy światło, ostatnie spojrzenie na smartfona, na którym nie brakuje aktywności, w tym wiadomości,...
Co się stanie, gdy przestaniesz jeść mięso? Dieta wegetariańska to mnóstwo korzyści dla zdrowia
Nie chodzi o to, by z dnia na dzień przestać jeść mięso i zostać wegetarianinem. Nie trzeba podejmować aż tak drastycznych środków. Wystarczy stopniowo...
Nowa amerykańska piramida żywieniowa wywraca stół. Łój wołowy jako zdrowy tłuszcz i inne zaskakujące zmiany
Rząd federalny USA opublikował nowe wytyczne żywieniowe, kładąc nacisk na spożycie mięsa i nabiału oraz unikanie wysoko przetworzonej żywności. Sprawdź, jak...
Decyzja GIF z 8.01: 1/WC/ZW/2026 - Egoropal. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco monitorujemy decyzje GIF. W czwartek, 8.01 pojawiła się nowa decyzja - 1/WC/ZW/2026: Egoropal. Dokładnie zapoznaj się z tymi informacjami. Sprawdź,...
