Melatonina – hit czy kit? Pomaga w wielu chorobach, ale ma też skutki uboczne
Melatoniny nie można przedawkować, dla większości osób jest bezpieczna, pomaga w problemach ze snem, a także, choć nie wszyscy o tym wiedzą, w szeregu różnych...
Łykasz ten popularny lek bez recepty? Naukowcy alarmują! Może zwiększać ryzyko niewydolności serca
Długotrwałe przyjmowanie suplementów melatoniny, często stosowanych w celu poprawy snu i łagodzenia bezsenności, może wiązać się z wyższym ryzykiem rozwoju...
„Zaśnik” znika z rynku. Suplement promowany przez influencerki był lekiem niedopuszczonym do obrotu?
Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu produkt pomagający w zasypianiu. Chodzi o „Zaśnik”, który był promowany w social mediach przez influencerki....
Spanie w ten sposób zimą może doprowadzić do otyłości, szybszego starzenia i infekcji. Wiesz, jaka temperatura do spania jest najlepsza?
Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...
Iga Świątek na dopingu? Została zawieszona przez ten lek. Przyjmuje go tysiące Polaków. Tenisistka udowodniła, że jest niewinna
Iga Świątek została zawieszona z powodu wykrycia w jej organizmie niedozwolonej substancji dopingującej. Udowodniła jednak, że zażyła ją nieświadomie. Po wielu...
Co jeść na noc, żeby dobrze spać? Tych 6 produktów jest bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....
Popularna tabletka nasenna powstrzyma pogarszanie się wzroku związanego z wiekiem? Obiecujące wyniki badań
Problemy ze snem dotyczą ponad 40 proc. Polek i Polaków. Żeby ułatwić sobie zasypianie i poprawić jakość snu często sięgamy po melatoninę – tzw. hormon snu. Jak...
Czy można spłacić dług snu? Sprawdź, jak naprawić szkody zdrowotne po zarwanej nocy
Problemy ze snem to współczesna plaga – podobnie jak brak czasu, by porządnie wypocząć w nocy. Zaległości często odrabiamy w weekendy, choć nie zawsze...
Decyzja GIF z 23.12: 48/WC/ZW/2025 - Palifren Long. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Sprawdzamy na bieżąco, czy pojawiły się nowe decyzje GIF. We wtorek, 23.12 opublikowano nową decyzję - 48/WC/ZW/2025: Palifren Long. Dokładnie zapoznaj się z...
Decyzja GIF z 23.12: 19/WS/2025 - Egoropal. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco sprawdzamy, czy pojawiły się najnowsze decyzje GIF. We wtorek, 23.12 GIF opublikował nową decyzję - 19/WS/2025: Egoropal. Są to ważne informacje,...
Decyzja GIF z 23.12: 18/WS/2025 - Carmustine Accord. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco sprawdzamy, czy pojawiły się najnowsze decyzje GIF. We wtorek, 23.12 GIF opublikował nową decyzję - 18/WS/2025: Carmustine Accord. Są to ważne...
Decyzja GIF z 23.12: 19/WS/2025 - Egoropal. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Sprawdzamy na bieżąco, czy pojawiły się nowe decyzje GIF. We wtorek, 23.12 opublikowano nową decyzję - 19/WS/2025: Egoropal. Są to ważne informacje, dlatego...
Decyzja GIF z 23.12: 48/WC/ZW/2025 - Palifren Long. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Na bieżąco sprawdzamy, czy pojawiły się najnowsze decyzje GIF. We wtorek, 23.12 GIF opublikował nową decyzję - 48/WC/ZW/2025: Palifren Long. Są to ważne...
Decyzja GIF z 23.12: 48/WC/ZW/2025 - Palifren Long. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Sprawdzamy na bieżąco, czy pojawiły się nowe decyzje GIF. We wtorek, 23.12 opublikowano nową decyzję - 48/WC/ZW/2025: Palifren Long. Są to ważne informacje,...
Decyzja GIF z 23.12: 48/WC/ZW/2025 - Palifren Long. Czy masz to w swojej domowej apteczce?
Sprawdzamy na bieżąco, czy pojawiły się nowe decyzje GIF. We wtorek, 23.12 opublikowano nową decyzję - 48/WC/ZW/2025: Palifren Long. Zapoznaj się z tymi...
Świąteczny jet lag może zniszczyć twoje święta. Zobacz, jak temu zaradzić. Czym jest social jet lag?
Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak...
Jak nie przytyć w święta? 7 prostych zasad, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?
Święta to magiczny czas w roku, kiedy spotykamy się z bliskimi na celebrowaniu przy obficie nakrytym stole. Kuszą nas wtedy smażone ryby, słodkie ciasta i...
Nie możesz spać przez natrętne myśli? Tak się ich pozbędziesz. Wypróbuj 3 proste sposoby na wyciszenie nocnych rozmyślań i spokojny sen
Po całym dniu w stresie i biegu wreszcie przyszedł upragniony moment wypoczynku, a ty nie możesz zasnąć przez natrętne myśli? Ruminacje, bo tak się właśnie...
TYLKO U NASJak utrzymać dietę w trakcie świąt Bożego Narodzenia? Popularny dietetyk wyjaśnia!
Jak przetrwać święta Bożego Narodzenia, który jest trudnym okresem dla naszych żoładków i innych elementów układu pokarmowego. Dr Michał Wrzosek jeden z...
Ryba na Wigilię: karp, śledzie, dorsz, łosoś czy panga? Jak smażyć ryby, aby były niskokaloryczne? Których ryb na święta nie kupować?
Ryba na Wigilię stanowi nieodłączny element tej wyjątkowej w ciągu roku kolacji. Na stole goszczą potrawy z karpia, śledzi, łososia czy dorsza. I choć to...
Święta na diecie? Poznaj proste przepisy, które pozwolą uniknąć objawów niestrawności, w tym bólu brzucha, zgagi i uporczywych wzdęć
Tradycyjne potrawy wigilijne i świąteczne zawierają znaczne ilości tłuszczu oraz cukru, przez co są wysokokaloryczne i ciężkostrawne. Nadmierne spożycie takich...
Jakich potraw na Wigilię i Boże Narodzenie powinna unikać kobieta w ciąży? Te świąteczne potrawy nie są zalecane kobietom ciężarnym
Święta Bożego Narodzenia to szczególny czas, zwłaszcza dla kobiet ciężarnych. Potrawy wigilijne kuszą swym zapachem i wyglądem, niestety zjedzenie ich w...
