Czy frytkownica beztłuszczowa jest zdrowa?
Takie jedzenie szkodzi nam na potęgę! Sięgamy po nie szczególnie teraz, ale nie bez konsekwencji. Zatkane tętnice to tylko jedna z nich
Takie jedzenie jest pełne smaku, ale i kalorii. Sięgamy po nie też wtedy, gdy trzeba coś szybko zjeść. Dietetycy ostrzegają jednak, że tego rodzaju żywność...
Regeneruj swoje ciało! Wybieraj tłuszcze, które wspierają twoje komórki
Tłuszcze od lat budzą emocje. Przez długi czas kojarzone były jedynie z wysoką kalorycznością i zagrożeniem dla zdrowia. Jednak ich rola w organizmie jest...
Broń się przed otyłością! Eksperci alarmują - unikaj tego konkretnego jedzenia
Ponad czterdziestu ekspertów z całego świata na łamach czasopisma medycznego „Lancet” skrytykowało producentów żywności za to, że dla wzbogacenia się wytwarzają...
Możesz być szczupły, ale tego tłuszczu nie widać! Kryje się wewnątrz ciała i jest niebezpieczny
Jeśli przybieramy na wadze lub chudniemy, zmiany od razu są widoczne na całym ciele, w szczególności w okolicach piersi, brzucha i ud. Jednak istnieje rodzaj...
Lepsza niż ciasteczka? Przekąska idealna dla serca! Uważaj jednak na ilość – jak jeść zdrowo, by sobie nie zaszkodzić?
Ten turecki specjał smakuje niesamowicie. Deser ze względu na użyte do jego przygotowania składniki ma pewne właściwości zdrowotne, dzięki czemu może być...
Chcesz uniknąć tycia? Zimą twoim wrogiem jest ten jeden rodzaj tłuszczu
Wprawdzie zima się jeszcze nie zaczęła, ale chłodne dni i długie wieczory sprawiają, że masz ochotę na smaczne i niekoniecznie zdrowe przekąski? Jeśli nie...
Wątroba nie boli, ale ostrzega. Oto, jak rozpoznać, że dzieje się coś złego
Zmęczenie, bóle brzucha, senność po jedzeniu – zwykle zrzucamy winę na stres lub złą dietę. Tymczasem to mogą być pierwsze sygnały, że twoja wątroba jest...
Jedz na chorą trzustkę. Zobacz jadłospis tygodniowy, zalecane produkty i przepisy na dania. Ta dieta pomaga także na pęcherzyk żółciowy
Gdy trzustka niedomaga, pomoże specjalna dieta. Lecznicze menu ma mało tłuszczu i błonnika, ale wciąż może być smaczny. Dieta trzustkowa polecana jest także w...
Nie musisz rezygnować z fast foodów? Bieganie ma „supermoc” naprawczą – ale tylko częściowo
Bieganie może odwrócić część negatywnych skutków niezdrowej, zachodniej diety – przekonują naukowcy z University College Cork. Przywraca metabolity związane z...
Co jeść przez cały dzień na diecie ketogenicznej? Sprawdź jadłospis na 7 dni. Polecane śniadania, obiady i kolacje
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
To najgorsze parówki. Sprawdź, czym trujesz siebie i swoje dzieci
Są proste i szybkie do przygotowania na śniadanie czy kolację, a przy tym smaczne, dlatego często sięgają po nie zarówno dzieci, jak i dorośli. Zastanawiasz się...
Ten olej to ratunek w menopauzie. Pomoże nie tylko na uderzenia gorąca
Menopauza to naturalny proces, który jednak dla wielu kobiet jest okresem bolesnym i trudnym. Nie jest ona chorobą, więc nie trzeba jej leczyć, ale ze względu...
Taka dieta kradnie ci wzrok. Chcesz dobrze widzieć? Jedz więcej tego rodzaju tłuszczu
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, obecne głównie w rybach i olejach rybnych, może chronić dzieci przed rozwojem krótkowzroczności. Z kolei wysoka...
Jesz takie ziemniaki? Możesz przez to mieć cukrzycę. Uważaj czym je zastępujesz. Zamienniki też mogą być szkodliwe
Wielu z nas nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Są smaczne, sycące i stanowią podstawę naszej diety. Nowe badania ujawniają jednak, że kluczowe dla...
Odchudzasz się, a tłuszcz z brzucha nie znika? Winne mogą być produkty light. Lekarz ostrzega: „niskotłuszczowy” jogurt sprawia, że tyjesz!
Odchudzasz się, a mimo to oponka na brzuchu się nie zmniejsza? Jeśli dbając o dietę wybierasz produkty niskotłuszczowe oraz wersje „light” mogą one odpowiadać...
Czy sernik jest zdrowy? Ile ma kalorii? Jak go jeść bez wyrzutów sumienia? Wszystko, co musisz wiedzieć o ukochanym cieście Polaków!
Sernik to uwielbiany przez Polaków deser. Jednak jeśli zastanawiasz się czy sernik jest zdrowy to muszę cię rozczarować. Tradycyjny sernik może być niezdrową...
Czy frytki są zdrowe? Jak ograniczyć akrylamid i jeść je bez szkody dla zdrowia? Sprawdź fakty!
Ziemniaki to wartościowe warzywo, pełne składników odżywczych. Niestety, po wrzuceniu ich na głęboki tłuszcz stają się przekąską, której lepiej unikać na co...
HIT DNIAUlubiony fast food Polaków jest zdrowy? Dietetyk ujawnia jak jest naprawdę
Kebab. Jedno słowo wystarczy, by uruchomić lawinę skojarzeń. Soczyste mięso, chrupiące warzywa, kremowy sos i ciepła bułka lub cienka pita. Uwielbiany w Polsce...
Masz oponkę na brzuchu? To może być brzuch stresowy. Po tych objawach go rozpoznasz. Podajemy 4 sprawdzone sposoby na pozbycie się oponki
Oponka na brzuchu nie chce zniknąć mimo wysiłków odchudzania? Masz szczupłą sylwetkę, a brzuch wciąż jest widoczny? To może być efekt działania kortyzolu,...
Znasz „trik” McDonald’s na migrenę? Neurolog wyjaśnia dlaczego działa. Sekret tkwi w składnikach. Zastąp je zdrowszą wersją
McDonald’s na migrenę? Dziwne, ale działa i w dodatku potwierdza to neurolog. Wybieraj te produkty z oferty restauracji, aby złagodzić bóle głowy. Można je...
Ten cudowny olejek należy do najtańszych. To naturalny eliksir na brwi, rzęsy i paznokcie, ale też przeciwbólowy środek do masażu
Olejek rycynowy coraz rzadziej stosuje się leczniczo i nie przyjmuje się go już doustnie. Najlepiej sprawdza się nałożony na skórę, wspiera też wzrost brwi,...
