![Taka dieta ochłodzi cię latem. Zobacz najlepsze dania na upały. Minimum gotowania, maksimum nawodnienia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/06/7b/66961a512ca14_o_xsmall.jpg)
Minimum gotowania, maksimum nawodnienia! Najlepsze dania na lato
Gdy jest gorąco, zwykle nie mamy ochoty na jedzenie ani tym bardziej na gotowanie. Warto wtedy postawić na letnie dania, które chłodzą ciało, uzupełniają wodę i...
![Ta sałatka odchudza i pomaga zrobić kupę. Przygotuj ją łatwo z niedrogich warzyw i jedz nawet codziennie. Zyska także twoje zdrowie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1f/28/66daf35fe6346_o_xsmall.jpg)
Nie możesz zrobić kupy? Zacznij jeść tę sałatkę, a dodatkowo schudniesz
Wszystkie warzywa są zdrowe, zwłaszcza te jak najmniej przetworzone. Jednak ta sałatka bije na głowę inne pod względem swojego korzystnego działania na...
![Warzywo na nadciśnienie, problemy z krążeniem i zaparcia. Niepozorny burak może znacznie więcej. Zobacz powody, by jeść go częściej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/73/6380ad9a5ac54_o_xsmall.jpg)
Burak superstar! Dzięki niemu możesz liczyć na lepsze krążenie, ciśnienie i trawienie
Burak to dietetyczny superstar. Nie dość, że jest lekki i smaczny, ma niezwykle cenne właściwości. Przekonają się o tym osoby z problemami dotyczącymi układu...
![Jedz więcej, by chudnąć więcej. Tak działa dieta wolumetryczna. Na niej stracisz kilogramy bez wilczego głodu ani liczenia kalorii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/53/59/66d84e4403aa8_o_xsmall.jpg)
Co robić, żeby schudnąć? Jeść więcej! Na tej diecie to wymagane
Żeby schudnąć, wcale nie trzeba jeść mniej. Ta dieta działa, gdy je się więcej – przynajmniej pod względem objętości. To naprawdę działa, o czym świadczą wyniki...
![Kto nie powinien jeść arbuza? Tym osobom może zaszkodzić. Zobacz, czy do nich należysz](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/16/27/il20240904_866225659_xsmall.jpg)
Po zjedzeniu tego owocu źle się czujesz? Okazuje się, że nie dla każdego jest zdrowy
Ten letni owoc nawadnia w czasie upałów i orzeźwia swoim smakiem. Uwielbiają go dorośli i dzieci, bo jest słodki i soczysty. Jednak choć arbuz ma mnóstwo...
![Gryzą komary? Tak złagodzisz swędzenie i opuchliznę. Sięgnij po skuteczne domowe sposoby na ukąszenia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/cd/72/66d816399ce02_o_xsmall.jpg)
Co na ugryzienie komara? To pomoże, gdy swędzi i nie daje spokoju
Komary gryzą na potęgę, o czym przekonało się ostatnio wiele osób. W miejscach, gdzie atakują, warto chronić się przed ukąszeniami, jednak nie zawsze możemy...
![Król odporności – czarny bez. Jak zrobić z niego sok? Wypróbuj przepis leśników i babci z Podkarpacia na sok z czarnego bzu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/90/23/6128cfd96d2f3_o_xsmall.jpg)
Czarny bez – król odporności. Wypróbuj przepis leśników i babci na sok z czarnego bzu
Czarny bez to prawdziwy „król odporności”. Badania naukowe potwierdziły jego działanie antywirusowe, przeciwbakteryjne, napotne oraz stymulujące odporność. Z...
![Jakie grzyby na przetwory? Gatunki, które możesz suszyć, mrozić, marynować i kisić. Zobacz przepisy na zimę i ważne rady](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/06/59/66d712feae5dd_o_xsmall.jpg)
Z których grzybów można robić przetwory? Zobacz gatunki i przepisy
Nie ma to jak własne przetwory z grzybów. Wiele gatunków możesz suszyć, mrozić, marynować czy kisić, ale nie każdy jest do tego równie dobry. Zobacz, jakimi...
![To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz rzodkiewkę. Poznaj właściwości tego chrupiącego warzywa. Jest zdrowe? [03.09.2024]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/8c/06/64199444df555_o_xsmall.jpg)
To dzieje się z tobą, gdy jesz rzodkiewkę. Oto właściwości tego warzywa
Rzodkiewka jest jednym z najpopularniejszych warzyw na polskich stołach. Szczególnie chętnie jemy ją wiosną. Jak rzodkiewki wpływają na nasz organizm?...
![Po tym poznasz toksyczną cukinię. Jeśli ci się trafi, nie jedz! Powikłania zatrucia mogą skończyć się śmiercią. To dotyczy też ogórka i dyni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3c/73/66d6cdd572d92_o_xsmall.jpg)
Tak poznasz toksyczną cukinię. Powikłania po zatruciu mogą skończyć się śmiercią
W sezonie sięgamy po te warzywa nawet codziennie. Cukinia, ogórek czy dynia mogą być jednak niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Jeśli trafisz na taki...
![Nie daj się zmylić. Te owoce mogą poważnie zaszkodzić, a nawet zabić! Zobacz, jak wyglądają toksyczne dzikie owoce i nigdy ich nie zbieraj](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/1c/13/66d1cafc0fa94_o_xsmall.jpg)
Tych owoców nie zbieraj. Mogą wyglądać podobnie do jadalnych, ale są trujące
Rosną w lesie, na łące, w ogrodzie. Wyglądają atrakcyjnie, ale przed zebraniem warto się upewnić, że to właściwy gatunek. Trujące dzikie owoce łatwo pomylić z...
![Przekroiłam rzodkiewkę i znów była czarna w środku. Czy mogę bezpiecznie ją zjeść? Sprawdziłam, że oznacza to chorobę warzywa](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/60/69/il20240830_865155329_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Czy można jeść rzodkiewki z czarnymi plamami w środku? Sama sprawdziłam
Z wierzchu wyglądała normalnie, ale po przekrojeniu ogarnął mnie niepokój. Ponownie trafiłam na taką, w której widać w środku czarne plamki. Tak zwykle wygląda...
![Co powoduje bolesne skurcze łydek i jak się ich pozbyć? Zobacz, kiedy mogą oznaczać chorobę i co robić przy silnym bólu nogi w nocy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/95/66d05b2a92dce_o_xsmall.jpg)
Skurcze łydek nie biorą się znikąd. Znajdź przyczynę i rozwiąż problem
Skurcze łydek mogą być tak nagłe i bolesne, że dosłownie wyrywają nas ze snu w nocy. Ten problem może mieć różne przyczyny, również chorobowe. Winne mogą być...
![Jarzębiak obniży ciśnienie krwi i złagodzi objawy przeziębienia. Zrób go teraz. Wypróbuj prosty przepis na nalewkę z jarzębiny](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/4b/17/63031c83cc1de_o_xsmall.jpg)
Jarzębiak obniży ciśnienie i złagodzeni objawy przeziębienia. Wypróbuj prosty przepis
Nalewka z jarzębiny to znakomite źródło beta-karotenu i witaminy C, silnych antyoksydantów chroniących organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników....
![Jak przetrwać upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/88/50/64903b2f45020_o_xsmall.jpg)
Jak przetrwać upał? Z tymi sposobami unikniesz groźnego przegrzania
Upały są zagrożeniem dla zdrowia, a nawet dla życia. Łatwo dochodzi wtedy do odwodnienia i przegrzania organizmu, a także do udaru cieplnego. Zobacz, jak...
![Nalewka od teraz jest chroniona jako dobro narodowe. Nowe przepisy wchodzą w życie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f3/ac/65d701c7ede7f_o_xsmall.jpg)
Nalewka od teraz jest chroniona jako dobro narodowe. Nowe przepisy wchodzą w życie
Regionalne nalewki są rarytasem, który pojawia się na festiwalach smaku i w restauracjach. 20 sierpnia 2024 r. wchodzą w życie przepisy rozporządzenia Ministra...
![Zbierzesz je w lesie i na łące, a czasem w ogrodzie. Przetwory z nich są zdrowsze niż z owoców uprawnych! To nie tylko rokitnik czy dereń](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/71/66bf52a7d2b66_o_xsmall.jpg)
Tych owoców raczej nie kupisz. Zbierz na przetwory, są zdrowsze niż z te z uprawy
W tym roku wcześniej zbieramy wszelkie owoce, również te dzikie. Rokitnik, dereń, tarnina, berberys, dziką różę czy głóg są idealne na przetwory, w tym dżemy i...
![Korzyści z opalania się istnieją i dotyczą krajów, gdzie jest mało słońca. Chodzi również o Polskę. Zobacz, dlaczego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/c3/d6/il20240816_862943767_xsmall.jpg)
NOWE FAKTY
Opalanie się nie musi szkodzić. Zobacz, jakie dawki słońca są korzystne dla zdrowia
Choć wciąż słyszy się, że opalanie to samo zło, wiele osób wciąż korzysta chętnie z kąpieli słonecznych. Czy jednak na pewno czynność, która zapewnia tyle...
![Zdrowy grill? Z tymi dodatkami na pewno. Sałatki z warzyw sezonowych sprawdzą się idealnie do dań z grilla. Wypróbuj przepisy na fit sałatki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5b/21/62752fbabfd73_o_xsmall.jpg)
Dodaj do dań z grilla, a będzie zdrowo i lekko. Wypróbuj te proste przepisy
Sałatki do grilla mogą być dodatkiem do dań lub pełnowartościowym posiłkiem spożywanym samodzielnie. W każdej wersji jedzenie świeżych warzyw w postaci sałatki...
![Rośnie w Polsce i jest najzdrowszym warzywem na świecie. To niepozorna roślina, która ma potężną moc. Na co pomaga i jak smakuje?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/73/b2/64e75b67d95a8_o_xsmall.jpg)
Najzdrowsze warzywo na świecie rośnie w Polsce. Sprawdź, gdzie je znajdziesz
Naukowcy z Amerykańskiego Centrum ds. Kontroli Chorób i Prewencji (CDC) przyjrzeli się 47 warzywom, by wybrać to, które ma największą gęstość składników...
![Kordiał z tych owoców stosuj na problemy z krążeniem i odpornością. Przepis jest całkiem prosty. Tak przygotujesz jeżynówkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/34/d1/66ba15858322d_o_xsmall.jpg)
Są nie tylko pyszne, ale też leczą. Tak przygotujesz nalewkę z jeżyn
Głęboki, prawie czarny kolor tej nalewki wynika z bogactwa antocyjanów. Jeżyny są szczególnie bogate w przeciwutleniacze z tej grupy, dzięki czemu wykazują...
![Złota rózga na drogi moczowe i trawienie. Zbieraj jej ziele na leczniczy miodek i inne przetwory. Zobacz właściwości i przepisy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a5/8c/66b5ff0f678e4_o_xsmall.jpg)
Rośnie w całej Polsce! Zbieraj złotą rózgę i zrób z niej lecznicze przetwory
To idealny czas na zbiór złotej rózgi, nazywanej też polską mimozą. Wykorzystasz je do przygotowania miodku nawłociowego czy herbatki. Ta roślina pomaga przy...