Jak zadbać o oczy i zmniejszyć ryzyko rozwoju wad wzroku? Obalamy najpopularniejsze mity. Czego nie robić, aby chronić wzrok?
Wady wzroku to poważny problem, który może dotyczyć nawet 80 proc. ludności świata. Wśród najczęstszych wad wymienia się: krótkowzroczność i dalekowzroczność,...
Od zupy po kawę. Dlaczego warto jeść dynię właśnie teraz? Tak działa na zdrowie
Dynia i jej pestki to prawdziwe, polskie superfoods. Choć królują w zupach, frytkach i aromatycznej pumpkin spice latte, ich prawdziwa moc kryje się we...
Tak zawsze robię zakwas buraczany. Stosuję ten przepis od wielu lat i za każdym razem wychodzi idealny w smaku
Zakwas z buraków zawsze robię według tego samego przepisu. To sprawdzone proporcje, dzięki którym ten boski napój ma idealną kwasowość i zawartość soli. Nie ma...
Na lepsze krążenie i odporność zrób domową nalewkę z winogron. Zbierz kiście albo kup na targu i wybierz rodzaj przepisu na zimę
Nie tylko wino zachowa cenne właściwości prozdrowotne winogron. W domu znacznie łatwiej przygotować leczniczą nalewkę. Zobacz, na co pomaga i jak przygotować ją...
Napój na jesień – woda miodowa. Na odporność i sprawne trawienie
Woda z miodem to mieszanka idealna na jesień. Przygotowana odpowiednio wcześniej zyskuje właściwości, jakich nie mają jej składniki oddzielnie. Napój ten jest...
Nalewka z czarnego bzu łagodzi objawy przeziębienia i wzmacnia odporność. Wypróbuj prosty przepis babci na nalewkę
Nalewka z owoców czarnego bzu to naturalny eliksir pełen przeciwutleniaczy, które wspierają organizm w walce z wolnymi rodnikami, łagodzą stany zapalne i...
Poznaj najzdrowszy rodzaj herbaty, jaki istnieje. Parzy się ją inaczej, ale bardzo łatwo. Ten proszek zapewni ci turbo spalanie tłuszczu!
Matcha to zielony proszek o wyjątkowym smaku i właściwościach zdrowotnych. Japońska sproszkowana herbata zawiera nawet 137 razy więcej antyoksydantów niż zwykła...
Lawenda uspokaja, łagodzi migrenę i bóle reumatyczne. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po napary i lecznicze nalewki z kwiatów lawendy
Lawenda to roślina o aromatycznych kwiatach, które mają działanie relaksujące i uspokajające. Zawarte w nich przeciwutleniacze wspierają ochronę organizmu przed...
Czereśnie pod lupą. Czym różnią się od wiśni? Poznaj ich właściwości, kalorie i przepisy na przetwory. Czy warto jeść czereśnie?
Czereśnie to sezonowy przysmak, a szczyt ich obfitości przypada na czerwiec. Choć ceny czereśni bywają bardzo wysokie, do zakupu przekonuje wyjątkowy smak...
Łagodzi stres, zwalcza pasożyty i migrenę. Nalewka z lawendy odpręża i zmniejsza cellulit. Wypróbuj przepis na kojącą nalewkę lawendową
Nalewka z lawendy to prawdziwy eliksir zdrowia i spokoju. Zawiera cenne antyoksydanty, które niczym tarcza chronią nasze komórki przed szkodliwym stresem i...
Polscy naukowcy potwierdzają: nie wyrzucaj tej części truskawek. Nie zatrujesz się. „Niedoceniane odpady” są dobre na trawienie i ból stawów
Truskawki są pyszne i zdrowe. Te soczyste owoce kojarzą się z latem, a jedzenie ich to sama przyjemność. Przez przypadek zjadłeś szypułkę truskawki? Nie bój...
Te liście to źródło witamin. Botwinka pomoże na serce, trawienie i wzrok. Wypróbuj przepis na chłodnik i sałatkę z botwiny
Botwinka to młode liście, łodygi oraz korzenie buraka ćwikłowego, które wiosną często trafiają na nasze talerze. Botwina to świetny wybór, bo jest niezwykle...
Jesz codziennie truskawki? To świetnie! Skorzystają twoje serce, skóra, wątroba i odporności
Truskawki to jedne z najzdrowszych owoców sezonowych. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, przeciwutleniacze i błonnik. Dzięki swoim właściwościom...
Tak odróżnisz polskie truskawki od importowanych. Zwróć uwagę na 6 cech owoców krajowych. Polskie odmiany mają najlepszy smak
Sezon na truskawki rozpoczęty, a my już wypatrujemy polskich owoców. Choć jednak sprzedawcy mogą przekonywać, że ich towar jest krajowy, w rozpoznaniu owoców z...
Rzeżucha nie tylko na Wielkanoc. To babciny środek na niestrawność i pasożyty układu pokarmowego. Sprawdź, jak sadzić rzeżuchę i ile rośnie
Rzeżucha kojarzy się głównie z dekoracją wielkanocnego stołu, ale warto włączyć ją do codziennej diety. Ta niepozorna roślina jest bogata w witaminy oraz chrom...
5 powodów, dla których warto codziennie jeść marchewkę. Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz to warzywo
Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją...
Naturalna ulga w bólu i stanach zapalnych. Poznaj właściwości fiołka wonnego i wypróbuj przepisy na napar i nalewkę
Fiołek wonny to nie tylko pachnąca ozdoba ogrodów, ale także roślina o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów...
Szpinak – najlepszy przyjaciel mięśni i sprzymierzeniec odchudzania. Sprawdź, kto powinien na niego uważać
Szpinak to prawdziwy superfood – wzmacnia mięśnie, wspiera regenerację i pomaga w odchudzaniu. Jest niskokaloryczny, ale bogaty w białko i składniki...
Wystarczy pół łyżeczki dziennie. Wsyp do wody i pij zawsze o tej porze. Napój poprawi odporność, pomoże w odchudzaniu i odmłodzi
Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchni. Ten żółty proszek usprawnia trawienie i oczyszczanie organizmu z toksyn, wspomaga też...
Soczewki czy okulary? Ekspert podpowiada, na co zwrócić uwagę przy wyborze metody korekcji wzroku
Osoby z wadami wzroku często stają przed dylematem – okulary czy soczewki kontaktowe? Decyzja ta wymaga starannego rozważenia, ponieważ każde z tych rozwiązań...
Ta przyprawa ożywi kolor i smak twoich dań. Sumak pasuje niemal do wszystkiego! Spróbuj koniecznie, jeśli znudziły ci się tradycyjne dodatki
Sumak to tradycyjny dodatek w kuchni bliskowschodniej. Ma nie tylko piękny czerwony kolor, ciekawy smak i wszechstronne zastosowanie. Ma także cenne właściwości...
Jakie właściwości lecznicze ma pigwa? Stosuj ją na poprawę odporności oraz w walce z przeziębieniem i grypą. Zobacz, co można robić z pigwy
Pigwa to małe drzewo, którego owoce dojrzewają w październiku. Dzięki wysokiej zawartości pektyn, które działają jako naturalny zagęszczacz, pigwa jest idealna...
