Jak zadbać o oczy i zmniejszyć ryzyko rozwoju wad wzroku? Obalamy najpopularniejsze mity. Czego nie robić, aby chronić wzrok?

Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Wraz z wiekiem dochodzi do fizjologicznego pogorszenia wzroku, jednak odpowiednia profilaktyka pozwala na dłużej zachować zdrowie oczu. Niestety krąży wiele opinii na temat wpływu różnych czynników na rozwój wad wzroku. Które z nich są kłamstwem?
Wraz z wiekiem dochodzi do fizjologicznego pogorszenia wzroku, jednak odpowiednia profilaktyka pozwala na dłużej zachować zdrowie oczu. Niestety krąży wiele opinii na temat wpływu różnych czynników na rozwój wad wzroku. Które z nich są kłamstwem? Ksenia Chernaya/Pexels.com
Wady wzroku to poważny problem, który może dotyczyć nawet 80 proc. ludności świata. Wśród najczęstszych wad wymienia się: krótkowzroczność i dalekowzroczność, astygmatyzm, jaskrę i zaćmę. Wpływ na ich rozwój ma wiele czynników, a na które z nich mamy bezpośredni wpływ. Czy marchewki chronią przed wadami wzroku? Czy okulary przeciwsłoneczne trzeba nosić tylko latem? Te i inne mity mogą uszkadzać wzrok. Sprawdź, na co zwrócić uwagę.

Spis treści

Mity na temat wzroku, które mogą pogłębiać wadę

Istnieje wiele faktów i mitów na temat wzroku. Niestety powielanie niektórych kłamstw może niekorzystnie wpływać na oczy, a nawet przyczyniać się do rozwoju wielu wad. Czy marchewki chronią przed wadami wzroku? Czy okulary przeciwsłoneczne trzeba nosić tylko latem? W galerii przedstawiamy opinię ekspertów na temat najpopularniejszych mitów, w które nie warto wierzyć.

Popularne mity, które mogą niszczyć wzrok

Czym jest wada wzroku?

Wada wzroku to zaburzenie, która polega na upośledzeniu widzenia wskutek źle powstającego obrazu na plamce żółtej oka. W wyniku tego dochodzi do zaburzenia ostrości lub rozmazywania się obrazów.

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na rozwój różnych wad wzroku, a wśród najważniejszych wymienia się:

  • wiek,
  • predyspozycje genetyczne, czyli dziedzicznie występowanie wad wzroku, głównie krótkowzroczności, daltonizmu, astygmatyzmu i zeza,
  • choroby współistniejące – na pogorszenie wzroku wpływa nieleczona miażdżyca, cukrzyca, a także nadciśnienie tętnicze krwi,
  • inne czynniki np. nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych, unikanie noszenia okularów przeciwsłonecznych, a nawet czytanie książki przy nieodpowiednim świetle.

Sprawdź też: Jak dbać o oczy, aby nie pogarszać wady wzroku?

Jak zadbać o wzrok? Sprawdzone sposoby na ochronę oczu

O wzrok należy dbać przez cały rok, a nie tylko w momencie, gdy ulegnie on pogorszeniu. Wśród najważniejszych zasad ochrony oczu można wymienić:

  • noszenie okularów z filtrem UV,
  • unikanie długiego patrzenia w ekran komputera i robienie 5-minutowej przerwy po każdej godzinie pracy przed ekranem,
  • nawilżanie oczu specjalnymi kroplami lub solą fizjologiczną,
  • regularne chodzenie na konsultację okulistyczną, najlepiej raz na dwa lata,
  • codzienny demakijaż oczu,
  • spożywanie produktów będących źródłem likopenu i beta-karotenu, czyli związków wspierających pracę plamki żółtej oka – pomidory, marchew, grejpfrut, morele, brzoskwinie, papryka, dynia, cukinia, fasolka szparagowa, szpinak, groszek zielony.

Warto pamiętać, że jeśli osoba dobrze widzi, nie oznacza to, że nie rozwija się u niej wada wzroku. Dlatego konieczne jest wykonywanie regularnych badań profilaktycznych.

– Przez niezwykle sprawny mechanizm akomodacji, jaki posiadamy, w przypadku młodych osób dopiero przy średniej i dużej nadwzroczności możemy zacząć spodziewać się problemów z ostrym widzeniem z bliży, które dodatkowo mogą nasilić się po ok. 40. roku życia, kiedy zakres naszej akomodacji, czyli zakres zmiany mocy soczewki wewnątrzgałkowej, znacznie się zmniejsza. Wcześniej takie osoby mogą zacząć jednak doświadczać innych problemów, których nie kojarzą ze wzrokiem, jak chociażby bóle oczu, ból głowy, karku, ramion czy pleców – wyjaśnia Sylwia Kijewska, optometrystka, ekspert Hoya Lens Poland.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jak sugerują naukowcy, to właśnie on odpowiada za przesyłanie 80 proc. informacji ze świata zewnętrznego do mózgu. To dzięki wzrokowi możemy czytać, poruszać się w określonym kierunku, jeździć rowerem lub samochodem. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że prawie 80 proc. ludności na świecie może mieć problemy ze wzrokiem, a już ponad 14 proc. populacji świata jest niewidoma.

Soczewki kontaktowe w okazyjnych cenach

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na stronazdrowia.pl Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie