Jaki ser jest najzdrowszy? Te sery są najlepsze dla twojego organizmu. Kieruj się tymi zasadami przy wyborze sera
Ser to podstawowy produkt, który stosujemy na co dzień. Sprawdzi się na kanapki, do pracy, szkoły czy na wyjazd, dlatego jest tak chętnie wybierany. Jednak ze...
Bez nabiału? To możliwe. Zobacz, które produkty pomagają uzupełnić poziom wapnia
Wapń to jeden z kluczowych minerałów, który wspiera mocne kości, zdrowe zęby i sprawne mięśnie. Choć wiele osób czerpie go głównie z nabiału, istnieje całe...
Ser na demencję? Jedz raz w tygodniu niewielką ilość. Tak działa na twój mózg
Nowe, duże badanie z Japonii sugeruje, że włączenie do diety niewielkiej ilości sera – spożywanej przynajmniej raz w tygodniu – może znacząco wspierać sprawność...
Ser, który podnosi cholesterol. Jeden z najgorszych wyborów dla serca
Coraz więcej Polaków zmaga się z wysokim poziomem cholesterolu, a dieta odgrywa kluczową rolę w jego kontrolowaniu. Eksperci ostrzegają, że jeden z ulubionych...
PILNEUwaga! Popularny twaróg na sernik wycofany ze sklepów – może zawierać szkło lub plastik
Auchan wycofuje z rynku popularny twaróg na sernik. W jednej z partii wykryto fragmenty szkła lub tworzywa sztucznego. Spożycie produktu może stanowić...
Masz za mało witaminy D? Sprawdź, jak potwierdzić niedobór i jak prawidłowo ją suplementować
Jesienią wiele osób zmaga się z niedoborem witaminy D, który wpływa na odporność, nastrój i kondycję kości. Choć niski poziom tego składnika jest częsty, jego...
Nigdy nie bierz tych dwóch suplementów razem. Lekarka ostrzega: żaden nie zadziała prawidłowo
Choć suplementy są popularnym sposobem na uzupełnienie niedoborów w diecie, nie zawsze działają, jeśli są zażywane w niewłaściwy sposób. Okazuje się, że...
HIT DNIALepszy niż jogurt i skyr. Ta wysokobiałkowa przekąska bez tłuszczu pomoże w odchudzaniu. Jedz dla zdrowia kości i jelit
Niedawno w znanej sieci sklepów pojawiła się nowa wysokobiałkowa przekąska. Kvarg przypomina gęsty jogurt lub serek i jest pełen protein oraz wapnia. Nie ma też...
To proteinowa bomba. Ten włoski ser ma więcej białka niż jajka. Do tego dużo wapnia i mało laktozy, ale nie jest pozbawiony wad
Król włoskich serów może być lepszym wyborem niż jajka, jeśli chodzi o zawartość protein. Ceniony za swój intensywny smak parmezan, okazuje się być prawdziwą...
Najzdrowsze mleko do kawy. Niskokaloryczne, bogate w wapń, białko i witaminy. To będzie najlepszy wybór dla ciebie
Uwielbiasz kawę, ale tylko z mlekiem? W porządku, ale czy zastanawiasz się jakie mleko do kawy jest najzdrowsze? Wśród szerokiego wyboru różnego rodzaju mleka i...
Pijesz kawę i bierzesz te witaminy? Mogą nie zadziałać. Przez kofeinę możesz mieć niedobory witamin i składników mineralnych
Poranna filiżanka kawy to zastrzyk energii dla wielu osób. Jednak, gdy pijesz kawę tuż przed lub zaraz po posiłku może ona zakłócać wchłanianie witamin z...
Uwaga! Ser wycofany ze sklepów. Wykryto w nim groźną bakterię. GIS: „Może prowadzić do krwotocznego zapalenia okrężnicy”
Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące żywności. Ze sklepów został wycofany ser. Powodem decyzji jest podejrzenie obecności Escherichia...
Czy ser żółty jest zdrowy? Nie każdy powinien go jeść. Zobacz, komu może zaszkodzić ten popularny ser
To jeden z najpopularniejszych serów. Po żółty ser sięgamy od tysięcy lat. Kanapka z serem często gości na naszych stołach podczas śniadania czy kolacji, a...
Pij szklankę tego napoju dziennie, a zmniejszysz ryzyko rozwoju raka jelita grubego. Unikaj jednak tych 3 produktów, bo działają odwrotnie
Porcja wapnia dziennie zawarta w szklance mleka zmniejsza ryzyko raka jelita grubego nawet o 17 proc. Jednak 3 inne produkty działają odwrotnie, znacznie...
Zjedzenie tej jednej rzeczy przed wyjściem na imprezę może uratować twój poranek. Masz to w swojej lodówce. Genialna rada lekarki
Sylwester, karnawał, święta, urodziny czy imieniny – okazji do wypicia drinka jest wiele. Tak jak dbasz o przekąski w trakcie picia, tak powinieneś też...
Wszystko cię boli? Masz obniżony nastrój, czujesz osłabienie? Uważaj, skutkiem niedoboru witaminy D mogą być nawet problemy kardiologiczne
Jesienna aura nasila objawy bólowe, zmęczenie, zły nastrój, problemy skórne. Jednym z powodów tego pogorszenia jest niedobór witaminy D. Gdy skóra przestaje...
Kiedy wapń działa najlepiej, rano czy wieczorem? Uzupełniaj ten składnik o tej porze, by zmniejszyć ryzyko dla serca zamiast je zwiększać
Wapń jest niezbędny dla mocnych kości, ale nadmiar prowadzi do zwapnienia tętnic, zawału lub udaru. Jak więc przyjmować ten pierwiastek w jedzeniu i...
Których suplementów nie brać razem? Te witaminy i związki mineralne lepiej przyjmuj oddzielnie. Inaczej mogą nie działać albo szkodzić
Suplementy diety uzupełniają poziom ważnych związków. Aby jednak były skutecznie wchłaniane i przyswajane, niektórych z nich nie można zażywać razem. Zobacz,...
Te odpady to najtańszy naturalny suplement diety dla zdrowia kości i stawów. Skorupki jajek można jeść. Jak wpływają na zdrowie?
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Gorgonzola wycofana z popularnego sklepu. W serze wykryto bakterie Listerii. Jego zjedzenie może być szczególnie groźne dla kobiet w ciąży
Gorgonzola została wycofana ze sprzedaży w jednej z popularnych sieci dyskontów. W serze zostały wykryte bakterie listerii. Zjedzenie takiego sera może być...
Chcesz mieć mocne kości? Zadbaj o układ trawienia. Tak działa oś jelito-kości, o której mało kto jeszcze słyszał
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
Uwielbiają je dzieci i dorośli, latem to obowiązkowy deser. Zobacz, czy są zdrowe i co się stanie, gdy będziesz codziennie jeść lody
W czasie upalnych, letnich dni oraz wakacyjnych wyjazdów większość z nas sięga po lody niemal każdego dnia. Uwielbiają je zarówno dzieci, jak i dorośli. Czy...
