Objawy niedoboru biotyny łatwo pomylić z przemęczeniem. Na co zwrócić uwagę?
Biotyna, często nazywana witaminą B7 lub witaminą H to związek, który wpływa nie tylko na prawidłową strukturę włosów i paznokci, ale również wspomaga...
Pierwsze objawy niedoboru witaminy B2 to nie tylko zajady. Co powinno zaniepokoić?
Witamina B2, czyli ryboflawina to ważny związek, który powszechnie występuje w żywności. Niestety, obróbka termiczna sprawia, że straty witamin z grupy B są...
Masz te objawy? To może być sygnał, że cierpisz na niedobór witaminy K w organizmie
Witamina K odgrywa wiele ważnych ról w organizmie, a przede wszystkim odpowiedzialna jest za prawidłową pracę układu krążenia i proces krzepnięcia krwi. Gdy jej...
Niedobór cynku objawia się w nietypowy sposób. Zobacz, co może na niego wskazywać
Cynk to niezbędny składnik odżywczy. Występuje w różnych pokarmach roślinnych i zwierzęcych, a także w suplementach. Odgrywa kluczową rolę w zdrowiu skóry,...
Maść na dłonie, usta i pod oczy. Kupisz w aptece za grosze. Działa jak luksusowy krem
Chcesz zadbać o skórę, wygładzić zmarszczki, nawilżyć usta i pozbyć się cieni pod oczami? Nie potrzebujesz drogich, luksusowych kremów. Wystarczy tania maść z...
Ta herbata zawiera 22 razy więcej wapnia niż mleko. Pomoże przy osteoporozie
Z wysoką zawartością wapnia kojarzą się zazwyczaj mleko i produkty mleczne. Faktycznie, zawierają one znaczne ilości tego składnika, ale istnieje napój, po...
ROZMOWAEkspertka żywienia radzi: co jeść w czasie choroby i po infekcji?
Co jeść, aby odzyskać siły po chorobie? Zapytaliśmy o to Joannę Mulik-Buczmę, ekspertkę żywienia. Co jeść i pić po chorobie oraz w trakcie infekcji, czego...
Odkryj zaskakujące korzyści z picia drożdży. Jak przygotować drożdże do picia?
Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witamin z grupy B, A, C oraz składników mineralnych takich jak żelazo,...
Źle się dziś czujesz? Winny może być silny wiatr! Zobacz, jak na nas działa
Nawet 70 proc. społeczeństwa może źle znosić nagłe zmiany pogody. Szczególnie uciążliwy jest dla nas silny wiatr – może znacząco wpływać na funkcjonowanie...
Z OSTATNIEJ CHWILIGIF: paracetamol wycofany z obrotu. Wykryto w nim zanieczyszczenia
Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofuje kilka serii popularnego leku przeciwbólowego i przeciwgorączkowego dostępnego bez recepty. Substancja czynna użyta do...
Odmładza, chroni serce, zwiększa libido. To wybuchowa mieszanka składników odżywczych
Sok z granatu to prawdziwa bomba witaminowa o wielu cennych dla zdrowia właściwościach. Korzystnie działa na serce i układ krążenia, dzięki czemu obniża...
Nitkowanie zębów jest dobre dla twojego zdrowia! Przekonaj się i poznaj 5 korzyści
Regularne nitkowanie to czynność, o której wielu z nas często zapomina. Higiena jamy ustnej jest bardzo ważna, ale samo szczotkowanie zębów nie wystarcza....
Kawa z cynamonem jest jak eliksir dla zdrowia. Wypróbuj przepis
Kawa to napój ceniony przede wszystkim za swój smak oraz właściwości pobudzające. Ten aromatyczny napar zawiera przeciwutleniacze, czyli związki chroniące...
Tragiczna seria śmierci dzieci. Trujące opary mogą zabić w ciągu kilku godzin!
W ostatnich dniach doszło do serii śmierci dzieci, które najprawdopodobniej zatruły się toksycznymi oparami środków chemicznych stosowanych do zwalczania...
Na senność i migrenę. Tak przygotujesz nalewkę z kawy
Kawę można spożywać nie tylko w postaci naparu, ale też nalewki. Taka skoncentrowana postać napoju to zastrzyk energii w przypadku zmęczenia i senności. Nalewka...
Mają znacznie więcej witaminy C niż cytryna. Jedz je jesienią, żeby nie chorować
Witamina C pełni wiele wiele ważnych funkcji w naszym organizmie, ale przede wszystkim wspomaga układ odpornościowy w walce z patogenami. Organizm jej nie...
Ten objaw udaru mózgu możesz poczuć jako pierwszy. Nie lekceważ go!
Przy udarze mózgu liczy się każda minuta, by ratować zdrowie i życie. Dlatego tak ważna jest znajomość objawów tego stanu, który wynika z niedokrwienia albo...
Bierz, gdy coś cię bierze. Pomogą leczyć przeziębienie i zatoki, wzmocnią odporność
Jesienią i zimą nietrudno o infekcje, ale katar nie zawsze musi być objawem przeziębienia. Może oznaczać też zapalenie zatok, które ma cięższy przebieg i jest...
Łykanie witaminy D może uchronić przed COVID-19? Niedobór wpływa na przebieg choroby
Czy witamina D pomaga w leczeniu COVID-19? Istnieje wiele badań dotyczących wpływu witaminy D na przebieg choroby i leczenia pacjentów zakażonych koronawirusem....
Gdzie bolą zatoki? Tak rozpoznasz i wyleczysz uciążliwe objawy
Objawem jest nie tylko ból w obrębie twarzy i głowy. Zapalenie zatok poznasz także po innych dolegliwościach. Ten problem powszechny zwłaszcza w sezonie...
Dodaj kilka do kawy, a uzyskasz rozgrzewającą miksturę na przeziębienie i trawienie
Jest wiele sposobów na przygotowanie kawy, można też dodawać do niej różne przyprawy i dodatki, aby urozmaicić jej smak. Te małe, niepozorne suszone pączki...
W ostatnim roku chorował na nie co 7. Polak. Nieleczone może powodować ropnia mózgu
Katar, kaszel i ból głowy nie muszą oznaczać przeziębienia. To może być zapalenie zatok, na które w ostatnim roku chorował co 7. Polak. Nierozpoznane lub...