Słodkie i słone też zdrowe – najważniejsze, że fermentowane! Te produkty są najlepsze dla mózgu. Na liście nie tylko kimchi, kombucha, kefir
Fermentowane produkty słyną ze zbawiennego wypływu na zdrowie, jednak do tej pory naukowcy nie byli pewni, które z nich są najlepsze. Według nowych odkryć...
Pijesz tylko w weekendy i myślisz, że to nie szkodzi? Nowe badanie obnaża zgubne skutki tego zwyczaju
„Kilka drinków dla odcinki w piątek nie zaszkodzi wątrobie, za to pomoże na trawienie” – to popularny mit, który właśnie upadł. Nowe badanie wskazuje, jak...
Nie pamiętamy dzieciństwa, bo nie chcemy. To nie jest błąd w mózgu
Spróbujmy cofnąć się myślami do drugich urodzin. Dla większości z nas to niemożliwe. Wspomnienia, które wydają się prawdziwe, zwykle są zlepkiem rodzinnych...
Tego najbardziej boją się seniorzy. Opieka nad wnukami może rozwiązać problem
Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i trening umysłu od lat pojawiają się na liście czynników, które mogą opóźniać rozwój demencji. Najnowsze badania sugerują...
10 sprawdzonych sposobów na podniesienie inteligencji. Sprawdź, jak zostać prawdziwym bystrzakiem
Chciałbyś być bardziej inteligentny, ale obawiasz się, że po prostu nie masz tego w genach? Bzdura! Mózg można wyćwiczyć i skutecznie podnieść swój poziom...
Boisz się demencji? Naukowcy odkryli kolejny czynnik, który zwiększa ryzyko jej wystąpienia
Zaburzenia rytmu okołodobowego wpływają na ryzyko rozwoju demencji. Osoby z osłabionym rytmem okołodobowym oraz te, których szczyt aktywności przypada na...
Te zioła warto pić na jelita. Zmniejszą stan zapalny, zlikwidują gazy i wzdęcia. Co pić na biegunkę, a co na zaparcia?
Choroby jelit to wyjątkowo bolesna i uciążliwa przypadłość, która często uniemożliwia chorym codzienne funkcjonowanie. W przypadku tymczasowych problemów można...
Ten błąd wiele osób popełnia przed Wigilią. Tego nigdy nie rób z kiszoną kapustą! Tak przygotujesz najzdrowszą kapustę z grzybami i bigos
Dobra kiszona kapusta nie jest za kwaśna ani za słona, gdy jednak tak się zdarzy, często jest za późno na zakup nowego produktu. Co wtedy robić? Jak pozbyć się...
Sprawna głowa mimo upływu lat? Zobacz, jakie nawyki spowalniają starzenie mózgu nawet o osiem lat
Naukowcy z Uniwersytetu Florydy ustalili, że nawyki związane ze snem, stresem, nastawieniem do życia oraz relacjami społecznymi mogą znacząco spowalniać...
Zdrowie mózgu jednym z priorytetów resortu? Ministra zdrowia, Jolanta Sobierańska-Grenda, zabrała głos
Globalne obciążenie chorobami neurologicznymi i psychiatrycznymi systematycznie rośnie. Wynika to zarówno ze zmian demograficznych, takich jak starzenie się...
Kochasz ruchanki, ale masz po nich wzdęcia? Ten przepis jest dla ciebie! Potrzebujesz tylko dwóch składników. Jelita ci podziękują
Placuszki, racuszki, ruchanki – kto nie lubi zjeść czasami słodkiego, ciepłego śniadania? Niestety tradycyjne przepisy u wielu osób mogą powodować nieprzyjemne...
Niewiarygodnie prosty trik na zasypianie. Lekarze polecają ten sposób na gonitwę myśli przed snem
Jesteś już zmęczony testowaniem sposobów na szybki sen? Nic dziwnego, są ich dziesiątki. Z tą metodą będzie jednak inaczej! To technika nie tylko przebadana,...
Problemy z trawieniem i wzdęcia? Wypróbuj „fart walking” z TikToka. Oto jak pierdzący spacer może poprawić twoje trawienie i obniżyć cukier
Zamiast leżeć z brzuchem do góry, lepiej... pójść na pierdzący spacer. Fart walking to nietypowy trend z TikToka, który rozbawia nazwą, ale zaskakuje...
5 epok rozwoju mózgu. Tak zmienia się jego działanie przez całe życie człowieka
Naukowcy zauważyli cztery punkty zwrotne w funkcjonowaniu mózgu, tym samym dzieląc jego życie na 5 epok. Zmiany w strukturze mózgu wpływają na jego działanie...
Pyszny i niezwykle zdrowy – oto, jak robię własny zakwas buraczany. Mam ten przepis od lat i zawsze wychodzi idealny
Można go pić samodzielnie lub też wykorzystać jako bazę do barszczu. Ten boski napój wychodzi mi idealnie słony i kwaskowy. To zakwas buraczany. Nie ma sensu,...
Nie zjadaj oddzielnie tylko wrzuć do kawy. Rozgrzeje, zadba o serce i poprawi nastrój
Chcesz urozmaicić swoją poranną dawkę kofeiny? Zamiast sięgać po kaloryczne ciasteczko czy batonika wrzuć do kawy kostkę zdrowej słodyczy. Tak przygotowany...
Kreatyna nie tylko dla sportowców! Popularny suplement wspomaga mózg
Kreatyna to nie tylko suplement dla kulturystów! Ten naturalny związek może wspierać zarówno rozwój mięśni, jak i pracę mózgu, poprawiając pamięć, koncentrację...
TYLKO U NASKondycja jelit ma wpływ na zdrowie psychiczne? Ekspertka odpowiada
Jelita a zdrowie psychiczne - ten wątek podgrzewa emocje w mediach społecznościowych. Dr n. med. Edyta Szymańska, gastroenterolog, pediatra i seksuolog rozwiewa...
Działa niczym narkotyk! Uzależnia i niszczy, a jest wszędzie
Węglowodany są nam niezbędne do życia, w tym do prawidłowego funkcjonowania mózgu. Ciasteczka, czekolada, cukierki... słodkie przekąski uzależniają. Trudno się...
Stres zabija mózg! Zwiększa ryzyko demencji i choroby Alzheimera. Nowe badania
Nie tylko starzenie się, ale i stres! On także odpowiada za mniejszą wydajność mózgu oraz ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. Naukowcy odkryli, że jeden z...
Ser na demencję? Jedz raz w tygodniu niewielką ilość. Tak działa na twój mózg
Nowe, duże badanie z Japonii sugeruje, że włączenie do diety niewielkiej ilości sera – spożywanej przynajmniej raz w tygodniu – może znacząco wspierać sprawność...
Eksperci biją na alarm! Popularny środek owadobójczy może uszkadzać mózgi dzieci
Badania opublikowane w „JAMA Neurology” dowodzą, że prenatalny kontakt z chloropiryfosem, popularnym insektycydem, prowadzi do trwałych zmian w strukturze mózgu...
