Chcesz zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych? Wystarczy codzienny spacer
Co roku wskutek chorób przewlekłych umiera blisko 36 mln ludzi na świecie – podaje WHO. To pokazuje, jak poważnym problemem są zaburzenia o charakterze...
Leśna kąpiel to darmowa terapia dla każdego. Czym jest i jak się do niej przygotować?
Leśna kąpiel to coraz częściej świadomie wybierana forma odpoczynku i profilaktyki zdrowotnej. Hotele na całym świecie przygotowują oferty, w których...
Zaledwie kilka minut ruchu po posiłku to ochrona przed cukrzycą
Rozwój cukrzycy typu 2 może być rezultatem zaburzeń glikemii, a zwłaszcza częstych i znacznych wahań stężenia glukozy we krwi poniżej i powyżej prawidłowego...
Chodzisz boso? To świetnie. Będziesz zdrowszy i sprawniejszy
Chodzenie boso może przynieść szereg korzyści zdrowotnych osobom w każdym wieku. Od tych udowodnionych naukowo i związanych ze wzmocnieniem więzadeł i mięśni,...
Plusy spacerowania. Już 30 minut chodzenia dziennie może przynieść ogromne korzyści
Spacerowanie to prosta, bezpieczna i bezpłatna forma aktywności dostępna niemal dla wszystkich. Plusy płynące z regularnych spacerów są nie do przecenienia –...
Pigułka natury – skuteczna i darmowa o każdej porze roku!
Siedzący tryb życia, a ostatnio także praca i nauka zdalna przykuły nas do biurek, ograniczając tym samym kontakt z przyrodą do minimum. Jednocześnie coraz...
Obowiązek noszenia maseczki częściowo zniesiony od 30 maja
Już w sobotę 30 maja można będzie wybrać się na spacer bez maseczki ochronnej! Choć nakaz noszenia masek zasłaniających usta i nos przestanie obowiązywać na...
Po czym poznać, że trzustka choruje? Zwróć uwagę na niektóre objawy
Schorzenia trzustki w wielu przypadkach przebiegają bezobjawowo, a pierwsze wyraźne symptomy pojawiają się dopiero w momencie zaawansowania choroby. Do...
Drzewa ratują zdrowie mieszkańców miast. Odkryto, które przynoszą największe korzyści
Obecność drzew w mieście przekłada się na mniejszą liczbę problemów zdrowotnych wśród jego mieszkańców – donoszą naukowcy z Instytutu Zdrowia Globalnego w...
Czy przy cukrzycy można jeść słodycze? Sprawdź zdrowsze zamienniki słodkich deserów
Ponad 3 miliony osób w Polsce choruje na cukrzycę, a 5 milionów może mieć stan przedcukrzycowy – informuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej. Leczenie tych...
Wysokie ciśnienie krwi może wpływać na zdrowie psychiczne. Jakie daje objawy?
Wysokie ciśnienie krwi jest jednym z głównych czynników ryzyka występowania chorób sercowo-naczyniowych. Szacuje się, że w Polsce na nadciśnienie tętnicze...
Te produkty mogą zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, w przebiegu której dochodzi do defektu wydzielania insuliny, a tym samym wzrasta stężenie glukozy we krwi....
Czym grozi wysoki cukier we krwi? Sprawdź najczęstsze powikłania cukrzycy
W Polsce na cukrzycę obecnie chorują prawie 3 miliony osób, z czego 90 proc. przypadków dotyczy cukrzycy typu 2 – podaje Ministerstwo Zdrowia. Szacuje się, że...
Wirusy sprzyjają cukrzycy! Zobacz, które choroby są powiązane ze zwiększonym ryzykiem
Infekcje wirusowe są powszechne, lecz mało mówi się o tym, że pozostawiają trwały ślad w organizmie. Wywołane przez nie zmiany dotyczą także metabolizmu, co...
Zgaś światło na noc. Spanie przy zapalonym świetle sprzyja rozwojowi cukrzycy
Już jedna noc przespana przy zapalonym świetle może mieć destrukcyjny wpływ na nasz organizm – podwyższyć tętno i nasilić insulinooporność. Niegaszenie lampki...
Niedobór tego pierwiastka widać na paznokciach. Powoduje też niedokrwistość
Miedź to pierwiastek śladowy, którego niedobór widać na paznokciach. Jest niezbędny: odpowiada za prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, a także bierze...
Dlaczego warto pić napar z pietruszki? Poznaj 5 powodów. Wśród nich anemia i kamica
Herbatka z natki pietruszki ma wiele plusów. Jest bardzo łatwa w przygotowaniu, tania i smaczna. Napar ze świeżej lub suszonej pietruszki dostarcza niezbędnych...
Czy jedzenie buraków jest zdrowe? Wyjaśniamy, jakie cenne właściwości ma to warzywo
Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...
Ciągła ekspozycja na światło latarni w nocy może zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2
Cukrzyca typu 2 to jedna z najczęstszych chorób metabolicznych, która dotyczy coraz młodszych osób. Schorzenie najczęściej powstaje w wyniku nieodpowiedniego...
Objawy stłuszczenia wątroby nie zawsze dają o sobie znać. Te badania wykryją NAFLD
Niealkoholowe stłuszczenie wątroby sprzyja występowaniu schorzeń sercowo-krążeniowych, zawału serca i udaru mózgu. Często latami nie daje objawów, a zwykle...
Chcesz zadbać o zdrowie trzustki? Unikaj tych produktów spożywczych
Produkty, których nie lubi trzustka: wykreśl je z menu, aby zadbać o swoje zdrowie. Trzustka jest ważnym narządem, który odpowiada za wydzielanie insuliny oraz...
Miód jest dobry na serce. Zobacz, ile wynosi zalecana dawka
Czy miód może poprawiać stężenie glukozy i cholesterolu? Tak, jeśli spożywamy go w odpowiedniej dawce. Naukowcy potwierdzają, że jedzenie miodu służy nawet...
