Spis treści
Binge-watching to nie zawsze niewinna rozrywka
Nadmierne oglądanie telewizji bywa postrzegane jako nieszkodliwy sposób spędzania wolnego czasu. Jak jednak pokazują najnowsze badania, w niektórych przypadkach może ono sygnalizować głębsze problemy emocjonalne. Analiza opublikowana w PLOS One przyjrzała się zależności między samotnością a nałogowym oglądaniem seriali u osób, które regularnie spędzają wiele godzin przed ekranem.
Uzależnienie od seriali i poczucie samotności
Naukowcy przeanalizowali dane 551 dorosłych, którzy oglądali telewizję co najmniej 3,5 godziny dziennie i sięgali po więcej niż cztery odcinki seriali tygodniowo. Aż 61 proc. z nich spełniało kryteria uzależnienia od binge-watchingu – takie jak obsesyjne myślenie o oglądaniu, stopniowe wydłużanie czasu spędzanego przed ekranem czy negatywne konsekwencje w pracy i relacjach.
Badanie wykazało silny związek między samotnością a nasileniem uzależnienia od binge-watchingu w tej grupie. Co istotne, podobnej zależności nie zaobserwowano u osób, które również dużo oglądały telewizję, ale nie przejawiały zachowań o charakterze uzależnieniowym. To sugeruje, że samo długie oglądanie nie musi być problemem – kluczowe są motywacje i kontekst psychologiczny.
Telewizja jako ucieczka od emocji
Aby lepiej zrozumieć mechanizm binge-watchingu, badacze przeanalizowali motywacje stojące za tym zachowaniem. Okazało się, że samotność odgrywa istotną rolę w dwóch obszarach: eskapizmie oraz regulacji emocji. Dla części osób oglądanie seriali staje się sposobem na unikanie trudnych uczuć i szukanie chwilowej ulgi lub przyjemności.
Samotność od dawna łączona jest z pogorszeniem zdrowia psychicznego i fizycznego, obniżonym dobrostanem oraz gorszą jakością życia. Światowa Organizacja Zdrowia uznaje ją za jedno z poważniejszych zagrożeń zdrowotnych na świecie, dotykające około 16 proc. globalnej populacji. Izolacja społeczna wiąże się m.in. z wyższym ryzykiem chorób serca, cukrzycy typu 2, depresji i zaburzeń lękowych.
Potrzeba dalszych badań
Autorzy badania podkreślają, że ich wyniki pokazują współwystępowanie zjawisk, a nie bezpośredni związek przyczynowo-skutkowy. Oznacza to, że nie można jednoznacznie stwierdzić, iż samotność powoduje uzależniający binge-watching. Dodatkowym ograniczeniem jest skupienie się wyłącznie na tradycyjnym oglądaniu telewizji, bez uwzględnienia innych form korzystania z ekranów, takich jak platformy z krótkimi materiałami wideo.
Mimo to badanie sugeruje, że nadmierne korzystanie z mediów może pełnić funkcję mechanizmu radzenia sobie z izolacją społeczną.
Zapamiętaj:
Nadmierne oglądanie seriali i filmików w mediach społecznościowych, zwłaszcza binge-watching, może być sygnałem samotności.
Samotność silnie koreluje z poziomem uzależnienia od oglądania seriali u osób spędzających dużo czasu przed ekranem.
Dla części badanych telewizja staje się sposobem na ucieczkę od negatywnych emocji i chwilowe poprawienie nastroju.
Źródło: Newsmonkey
