Pracoholizm

Urlop wypoczynkowy pomaga zregenerować organizm i nabrać zdrowego dystansu do pracy. Wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie – zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Według naukowców każdy pracownik powinien znaleźć, co najmniej raz w roku, dwa, a jeszcze lepiej – trzy tygodnie, na odpoczynek od codziennych obowiązków zawodowych. Czas ten najlepiej poświęcić na czynności, które nie są w żaden sposób związane z naszą pracą. Co więcej, udzielenie nam urlopu wypoczynkowego, leży również w interesie pracodawcy, ponieważ – według badań – wracamy po nim bardziej zmotywowani do pracy. Sprawdź, jakie konsekwencje zdrowotne może nieść ze sobą brak urlopu wypoczynkowego!

Pracoholizm to uzależnienie, które może rozwinąć się u każdego człowieka. Przyczyny, czy objawy pracoholizmu często są lekceważone. Bywają wypierane przez opinię osób postronnych o tym, że ktoś jest przysłowiowym pracownikiem na medal. W związku z tym statystyki pracoholizmu w Polsce niekoniecznie muszą być idealnym odzwierciedleniem rzeczywistego stanu rzeczy. Sprawdź, jakie skutki degradacyjne dla życia prywatnego może przynieść nieleczony pracoholizm.

Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie musi – zapasem sił witalnych można gospodarować lepiej. Sprawdź, co robić, by zyskać więcej energii i motywacji do działania. Sprawdź 8 prostych naturalnych metod na pobudzenie organizmu.

Uzależnienie od Internetu (siecioholizm) jest jednym z uzależnień behawioralnych, charakteryzujących się silną zależnością od wykonywania konkretnych czynności. Osoba uzależniona zwykle nie uświadamia sobie problemu, a przy tym często również nie zauważa negatywnych konsekwencji psychofizycznych, jakie niesie za sobą korzystanie z komputera, tabletu czy też smartfonu. Wyróżnia się pięć podstawowych typów uzależnienia od Internetu w tym m.in. uzależnienie od komputera i uzależnienie od mediów społecznościowych.

Jakie są objawy uzależnienia od komputera, gier i internetu? W jaki sposób rozpoznać, że jestem uzależniony od komputera? Co zrobić w sytuacji, gdy moje dziecko ma objawy uzależnienia od gier komputerowych? Czy istnieje test na uzależnienie od komputera? Dzięki nam poznasz odpowiedzi na te pytania. Z artykułu dowiesz się wszystkiego na temat tej groźnej choroby, która z roku na rok niszczy życie coraz większej liczbie dzieci i dorosłych.

Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle czujesz wyczerpanie, może to oznaczać, że cierpisz na zespół chronicznego zmęczenia. Przyczyna tego problemu nie musi być poważna, czasami wystarczy tylko zmienić dietę lub zadbać o lepszą jakość snu. Zanim więc udasz się do lekarza, sprawdź, czy brak sił i uczucie senności nie są spowodowane jedną lub kilkoma z poniższych przyczyn.

Uzależnienia behawioralne, nazywane również zaburzeniami nałogowymi, są grupą uzależnień od konkretnych czynności. Ich wykonywanie przynosi nie tylko przyjemność, ale również ulgę w cierpieniu wewnętrznym. Jednym z podstawowych kryteriów, pozwalających rozpoznać uzależnienie czynnościowe, jest systematyczna i powtarzająca się utrata kontroli nad pewnym zachowaniem. Osoba, która jest uzależniona mimo negatywnych konsekwencji, nadal kontynuuje tę samą czynność. Wśród najczęściej rozpoznawanych uzależnień behawioralnych można wymienić: pracoholizm, zakupoholizm, kompulsywne objadanie się, uzależnienie od telefonu, uzależnienie od gier i patologiczny hazard.