odchudzanie

Kluczem do przygotowania dobrego koktajlu odchudzającego jest zachowanie równowagi w dostarczaniu witamin, składników mineralnych oraz zdrowych tłuszczów i...

Zastrzyki na odchudzanie (a właściwie na cukrzycę) stały się w wielu kręgach najbardziej pożądanym lekiem. Choć zyskały miano cudownego remedium, to nie są dla...

Makaron wcale nie musi tuczyć! Kluczem jest jego rodzaj, sposób gotowania i… to, czy po ugotowaniu damy mu chwilę ostygnąć. Z okazji Dnia Makaronu dietetyczka...

Masz dość picia zwykłej wody, ale wiesz, że musisz się nawodnić? Postaw na wodę z limonką! Ten prosty, tani i orzeźwiający napój nie tylko świetnie smakuje, ale...

Wyjątkowo skuteczną nalewkę na odchudzanie zrobisz z zielonej kawy. Surowe nasiona są znacznie zdrowsze od tych palonych, co zapewnia wyjątkowe właściwości tego...

Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu....

Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...

Harira to tradycyjna marokańska zupa z pomidorów, soczewicy i ciecierzycy, znana ze swojego wyjątkowego aromatu i wartości odżywczych. Dzięki wysokiej...

Prof. Agnieszka Kobielak z Laboratorium Biologii Molekularnej Nowotworów w rozmowie z Bartoszem Boruciakiem reporterem Strony Zdrowia mówi o Nagrodzie Nobla z...

Od tej kawy warto zacząć każdy dzień! Kawa z bananem to idealne połączenie smaku i zdrowia: pobudza, dodaje energii i świetnie smakuje. Pij ją rano, aby...

Chociaż jabłka są dostępne przez cały rok, to jesienią smakują najlepiej. Te popularne owoce są nie tylko pyszne, ale też wyjątkowo zdrowe. Są bogate w błonnik...

Pamiętasz te małe, twarde gruszki leżące dywanami pod drzewami na polnych drogach i wiejskich podwórkach? Dziś prawie zapomniana ulęgałka, niegdyś obowiązkowy...

Z wiekiem twoje ciało się zmienia. Po pięćdziesiątce nie jest już tak łatwo utrzymać szczupłą sylwetkę, a tym bardziej się odchudzać. Dlatego zadbaj o zdrową...

Naukowcy odkryli, że kurkuma przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wyszczupla talię i redukuje masę ciała. Dzięki wspomaganiu odchudzania suplement z...

Wiele osób nie wie, kiedy najlepiej wrócić do treningów po upalnym lecie. Warto mieć świadomość, że koniec sierpnia to idealny moment. Dni są jeszcze długie, a...

Klucz do obniżenia cholesterolu może tkwić w jednym prostym nawyku żywieniowym. Wystarczy do swojej diety dodać więcej produktów zawierających błonnik. Ten...

Miłośnicy curry mogą czerpać dodatkowe korzyści zdrowotne ze swoich ulubionych dań. Przyprawa stosowana do przygotowania tego dania zmniejsza ryzyko chorób...

Pijesz czarną lub zieloną herbatę, ale czy próbowałeś kiedykolwiek żółtej? Ten unikatowy napój pochodzi prosto z cesarskiego dworu, a proces produkcji jest...

Odchudzasz się, a mimo to oponka na brzuchu się nie zmniejsza? Jeśli dbając o dietę wybierasz produkty niskotłuszczowe oraz wersje „light” mogą one odpowiadać...

SkinnyTok to kontrowersyjny trend, który zdobył popularność na TikToku, szczególnie wśród nastolatek i młodych kobiet. Promuje on i gloryfikuje ekstremalną...

Ten składnik to azjatycki sekret długowieczności Japończyków. Uznaje się go za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Fermentowana pasta miso odmładza,...

W mediach społecznościowych latem pojawia się wiele sposobów na szybkie odchudzanie, bo przecież trzeba się zmieścić w kostium kąpielowy i pięknie prezentować...