Woda z ogórkiem – tak działa na organizm. Jest idealna na upały! Obniża ciśnienie i nawadnia. Poznaj 5 powodów, dla których warto ją pić
Woda z ogórkiem to podobnie jak woda z cytryną bardzo prosty napój o właściwościach zdrowotnych. Warto sięgać po nią przez cały rok, ale szczególnie przydatna...
Zapomniane warzywo na nadciśnienie i zaparcia. Zrób z niego syrop na kaszel, ale nie podawaj dzieciom!
Brukiew to niezbyt popularne warzywo korzeniowe, które najczęściej spożywane jest w tradycyjnej zupie z brukwi na gęsinie. Karpiel wykazuje jednak wiele...
Nagroda Jamesa Dysona 2025 rozdana. Polak i Włoszka z przełomowymi wynalazkami dla środowiska i zdrowia
Doktorant Politechniki Warszawskiej Filip Budny zdobył główną nagrodę w prestiżowym Konkursie Nagroda Jamesa Dysona 2025 w kategorii zrównoważonego rozwoju....
Wcale nie takie zdrowe. Pestycydy i metale ciężkie w warzywach z miejskich ogródków. Naukowcy ostrzegają działkowiczów!
Wielu działkowiczów z zapałem sadzi, pieli i podlewa rośliny, wierząc, że dzięki temu na ich stoły trafiają najzdrowsze, bo własnoręcznie wyhodowane owoce czy...
Dynia - wartości odżywcze i indeks glikemiczny. Przepis na krem z dyni, placek i dynię w occie. Jak wygląda dynia hokkaido, a jak piżmowa?
Dynia to nie tylko smaczne, ale też bardzo zdrowe warzywo. Występuje w licznych odmianach, a do najpopularniejszych należą dynia olbrzymia, zwyczajna, piżmowa,...
Od zupy po kawę. Dlaczego warto jeść dynię właśnie teraz? Tak działa na zdrowie
Dynia i jej pestki to prawdziwe, polskie superfoods. Choć królują w zupach, frytkach i aromatycznej pumpkin spice latte, ich prawdziwa moc kryje się we...
Tak zawsze robię zakwas buraczany. Stosuję ten przepis od wielu lat i za każdym razem wychodzi idealny w smaku
Zakwas z buraków zawsze robię według tego samego przepisu. To sprawdzone proporcje, dzięki którym ten boski napój ma idealną kwasowość i zawartość soli. Nie ma...
HIT DNIAKoktajl z jarmużu na płaski brzuch. Przepis na zdrowy napój przyspieszający odchudzanie
Na płaski brzuch i odchudzanie polecane są jedynie warzywne smoothie. Napoje z samych owoców zawierają zbyt dużo cukru, by były skuteczne. Jednak nawet zielony...
Nie tylko cytryna! Woda z limonką odchudza, oczyszcza i wspiera serce. Oto 9 powodów, dla których warto ją pić codziennie
Masz dość picia zwykłej wody, ale wiesz, że musisz się nawodnić? Postaw na wodę z limonką! Ten prosty, tani i orzeźwiający napój nie tylko świetnie smakuje, ale...
Przekąska pełna elektrolitów, która nie wywołuje skoków poziomu cukru we krwi
Bataty to podstawa jesiennego menu i prawdziwa skarbnica zdrowia. Eksperci podkreślają, że te bulwy są korzystne nie tylko dla podniebienia, ale i dla zdrowia....
TYLKO U NASJak on to robi, że tak wygląda? Stramowski ujawnia tajniki swojej diety i jednocześnie ostrzega. Nie każdy da radę
Jesień i zima to dla wielu czas walki z dodatkowymi kilogramami. Ale Piotr Stramowski ma swój własny, zaskakujący sposób na utrzymanie sylwetki. Jego metoda...
Napój na jesień – woda miodowa. Na odporność i sprawne trawienie
Woda z miodem to mieszanka idealna na jesień. Przygotowana odpowiednio wcześniej zyskuje właściwości, jakich nie mają jej składniki oddzielnie. Napój ten jest...
Z czym najlepiej wchłania się magnez? Łącz go z tymi witaminami i składnikami
Magnez jako suplement stosowany jest do walki ze stresem, przewlekłym zmęczeniem czy bolesnymi skurczami. Jednak sama suplementacja to za mało! Aby ten...
Co się dzieje, gdy pijesz wodę z sodą? Ekspertka tłumaczy
Picie wody z sodą to popularny domowy sposób na zgagę czy nadkwasotę. Czy rzeczywiście jest zdrowy? Na to pytanie odpowiada mgr Anna Janiszewska-Janowicz,...
W sierpniu padł historyczny rekord. Sprawdź, które warzywo królowało na polskich stołach
Latem 2025 roku Polacy jedli więcej warzyw i w większym wyborze niż kiedykolwiek wcześniej. W sierpniu padły rekordy spożycia wszystkich najpopularniejszych...
Potas na zdrowe serce. Taki poziom jest optymalny. Uważaj, by nie przesadzić z suplementacją!
Badanie duńskich naukowców wykazało, że utrzymywanie wyższego poziomu potasu we krwi zmniejsza ryzyko chorób serca, arytmii czy zawału. Jednak naukowcy...
Zwalcz pasożyty naturalnie. Wypróbuj przepis na nalewkę z kurek, która naprawdę działa
Kurki to nie tylko smaczne, ale i zdrowe grzyby. To nie przypadek, że nigdy nie bywają robaczywe. Zawdzięczają to składnikom, które odstraszają robaki i...
Te napoje pij wieczorem, a będziesz spać jak dziecko. 7 sprawdzonych propozycji
Niektóre napoje pomogą ci zasnąć szybciej, inne mogą zrujnować twój sen. Zobacz 7 najlepszych propozycji, które warto pić przed snem, aby noc była spokojna i...
Co powinno się pić rano na czczo, żeby mieć energię i lepsze trawienie? Wypróbuj te napoje, a poprawisz trawienie i poczujesz się lekko
To, co wypijasz rano na czczo, wpływa na twoje samopoczucie, poziom energii i pracę układu pokarmowego. Niektóre napoje pomagają w trawieniu, wspierają jelita i...
Nie daj im się zmarnować! Owoce, które rosną w naszych ogrodach, to witaminowy hit. Poznaj 5 korzyści z jedzenia mirabelek
Te małe żółte lub czerwone śliwki, które można spotkać przy wiejskich drogach czy w przydomowych ogródkach, kojarzą się z dzieciństwem. Dojrzałe owoce nasze...
Co można kisić? Kiszonki to nie tylko kapusta i ogórki! Polecamy nietypowe przetwory - kiszony pomidor, arbuz, cytryna i czosnek
Kiszonki to świetny sposób na wsparcie zdrowia i odporności. Choć najczęściej sięgamy po kiszone ogórki i kapustę, które pełnią rolę naturalnych probiotyków...
Naturalny olejek lawendowy to wszechstronny środek leczniczy i pielęgnacyjny. Koi nerwy, łagodzi ból, zwalcza bakterie. Oto jego właściwości
Olejek lawendowy to naturalny produkt, który warto mieć zawsze pod ręką. Nie tylko pomaga się zrelaksować oraz lepiej zasnąć, ale także wspiera leczenie...
