Spis treści
Jak przygotować wodę z ogórkiem? To bardzo proste!
Najprostszym sposobem przygotowania wody z ogórkiem jest dodanie plasterków czystego, ale nieobranego ogórka, do szklanki wody. Drugim rozwiązaniem, które bardziej wydobędzie smak ogórka, jest zmiksowanie połowy warzywa z połową szklanki wody. Do koktajlu można dodać listki mięty i sok z cytryny.
Noworoczne wyzwanie: pij codziennie wodę z cytryną i zobacz, co się stanie
Woda z cytryną na czczo bywa przede wszystkim kojarzona ze sposobem na odchudzanie. Ale plusów z rozpoczynania dnia od tego napoju jest o wiele więcej. Poranne picie wody z sokiem z cytryny pomaga m.i...
Tak działa na organizm picie wody z ogórkiem. Korzyści są zaskakujące
Już samo picie wody przynosi organizmowi szereg korzyści zdrowotnych. Dodanie do niej świeżego ogórka potęguje jej właściwości.
Woda ogórkowa pomaga obniżac ciśnienie krwi
Połączenie wody i bogatych w potas ogórków może pomóc w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia. Jednym z powodów występowania tego schorzenia jest zbyt duża ilość sody, przy jednoczesnym zbyt niskim poziomie potasu w diecie. Nadmiar sodu prowadzi do zatrzymania wody w organizmie, co podnosi ciśnienie, natomiast potas działa przeciwstawnie. Dzięki temu wspomaga regulację gospodarki wodnej w organizmie, a więc także ciśnienie tętnicze.
Woda z ogórkiem wspomaga odchudzanie
Woda z ogórkiem jest świetną alternatywą dla słodzonych i gazowanych napojów. Już samo sięgniecie po nią sprawia, że unikamy przyjęcia zbędnych kalorii. Dzięki temu, że zajmuje żołądek, nie dostarczając przy tym praktycznie kalorii, wzmacnia uczucie sytości i pomaga ograniczyć apetyt.
Woda z dodatkiem ogórków jako element profilaktyki przeciwnowotworowej
Dzięki zawartości przeciwutleniaczy i składników mineralnych z wody, woda z ogórkiem pomaga ograniczać stres oksydacyjny w organizmie. Spożywanie warzyw i owoców bogatych w antyoksydanty może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu schorzeń, w tym nowotworów. W ogórkach występują związki zwane kukurbitacynami i lignanami, które mogą odgrywać rolę w ochronie przed rakiem.
Woda z ogórkiem nawadnia organizm
Prawidłowe nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla organizmu. Dlatego dbanie o dostarczanie wystarczającej ilości płynów jest niezwykle ważne. Ogórek ze względu na to, że w ok. 96 proc. składa się z wody, jest jej świetnym i smacznym źródłem.
Woda ogórkowa wpływa korzystanie na skórę
Ogórki są często polecane do naturalnych zabiegów kosmetycznych ze względu na właściwości zmniejszające obrzęk i przeciwtrądzikowe. Dzięki zawartości kwasu pantotenowego (witaminy B5) oraz działaniu nawadniającemu, może pomóc w dbaniu u naszą skórę także od wewnątrz.
Ile wody pić dziennie, żeby się nie odwodnić? Sprawdź, jaka woda jest najlepsza
Ile wody powinno się pić dziennie, co ile godzin i w jakich ilościach, by dobrze się nawadniać? Wiele osób ma trudności w wypijaniu dostatecznych porcji, tymczasem odwodnienie organizmu wywołuje złe s...
Jakie wartości odżywcze ma ogórek?
Ogórki to niskokaloryczne warzywa (14 kcal w 100 g), zawierające duże rozpuszczalnego błonnika. Mimo że w około 96 proc. składają się z wody, dostarczają także pewne ilości witamin i składników minerałów, przede wszystkim:
- witaminy C,
- witaminy K,
- potasu,
- magnezu.
Aby w pełni wykorzystać właściwości ogórków należy spożywać je ze skórką.
Źródło:7 Benefits of Cucumber Water: Stay Hydrated and Healthy Healthline
Zobacz także:
To najlepszy napój na upalne dni. Nie kupuję tylko robię w 5...
Bądź zawsze w formie
