Księżyc

Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...

Od zarania dziejów ludzie patrzyli w niebo i przypisywali zjawiskom zachodzącym na nieboskłonie rozmaite znaczenie. Jednym z nich jest zaćmienie Księżyca, które...

Zaćmienie Słońca to ciekawe zjawisko, które można obserwować na niebie stosunkowo rzadko. Przez wieki związane było z kultem religijnym, dziś przyciąga głównie...

Czy ciągłe poprawianie kołdry lub nocne budzenie się przez wiercącego się partnera odbiera ci spokojny sen? Rozwiązaniem może być skandynawska metoda snu. Ten...

Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji...

Czy doskwiera ci szybko zapadający zmrok zimową porą? Jeżeli tak, to wiedz, że nie jesteś sam ani sama. Krótkie dni i mało słońca mogą się odbić na twoim...

Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...

To świetna wiadomość przed świętami: picie wina o tej porze pomaga spalić więcej tłuszczu. Eksperci twierdzą, że wybierając kieliszek wina właśnie w tych...

Sen to podstawa dobrego samopoczucia. Żeby sen był dobry, możesz sobie pomóc m.in. dobrymi nawykami, ale także… rzeczami. Jedną z nich jest kołdra obciążeniowa....

Jedzenie jabłka przed snem ma tyle samo „za”, co „przeciw”. Choć lepiej nie naginać diety, codzienne życie to nie książka, nie zawsze wszystko można robić...

Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...

Sen jest lekarstwem na przeziębienie i inne choroby. Jest odżywczy i regenerujący. To właśnie dzięki niemu twój organizm może szybciej zwalczyć infekcję....

Grejpfrut to owoc, w przypadku którego jest zdecydowanie najwięcej przeciwwskazań. Jeść go nie powinny nie tylko osoby przyjmujące określone leki – a takich...

Codzienny stres, obowiązki, praca, zmiana czasu i… problemy ze snem. Znasz to? Jeżeli masz problem z zaśnięciem, to ten prosty napój zadziała na ciebie jak...

Zdarza ci się obudzić o 4 nad ranem i mieć problem z ponownym zaśnięciem? Okazuje się, że z tym problemem zmaga się wiele osób. Dlaczego budzisz się zawsze o 4...

Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....

Żałoba po ojcu, matce, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Wielu z nas...

Długie, ciemne wieczory, zmiana czasu albo bezsenność – bez względu na powód trudności z zasypianiem przyda ci się magiczny napój na sen. Mleko cynamonowe...

Kawa jest ceniona zwłaszcza ze względu na właściwości pobudzające związane z zawartością kofeiny. W pewnych warunkach jednak porcja napoju może nie zadziałać, a...

Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Równocześnie przez cały rok mamy jej za mało, bo jej głównym źródłem jest słońce. Dlatego...

Życie w ciągłym biegu, niekończąca się lista spraw do załatwienia, przebodźcowanie nadmiarem informacji i wiele innych czynników sprawia, że nie masz czasu na...