O TYM SIĘ MÓWIPełnia Bobrów na jesiennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...
Czy jabłko przed snem zaszkodzi? Wyjaśniamy
Jedzenie jabłka przed snem ma tyle samo „za”, co „przeciw”. Choć lepiej nie naginać diety, codzienne życie to nie książka, nie zawsze wszystko można robić...
7 sposobów na zmniejszenie stresu. Tak obniżysz kortyzol i uspokoisz zszargane nerwy
Życie w ciągłym biegu, codzienne obowiązki, niekończąca się lista zadań do wykonania i problemy w domu czy w pracy. Znasz to? Taki tryb życia naraża nas na...
HIT DNIAProblemy ze snem w czasie przeziębienia? Zrób cudowny koktajl z 5 składników
Sen jest lekarstwem na przeziębienie i inne choroby. Jest odżywczy i regenerujący. To właśnie dzięki niemu twój organizm może szybciej zwalczyć infekcję....
O TYM SIĘ MÓWIKto nie może jeść grejpfrutów? Sprawdź, czy jesteś w tej grupie
Grejpfrut to owoc, w przypadku którego jest zdecydowanie najwięcej przeciwwskazań. Jeść go nie powinny nie tylko osoby przyjmujące określone leki – a takich...
HIT DNIA2-składnikowy napój, który zapewni ci najlepszy sen w życiu. Wypróbuj przepis
Codzienny stres, obowiązki, praca, zmiana czasu i… problemy ze snem. Znasz to? Jeżeli masz problem z zaśnięciem, to ten prosty napój zadziała na ciebie jak...
O TYM SIĘ MÓWIDlaczego budzę się o 4 rano? Lekarze wyjaśniają
Zdarza ci się obudzić o 4 nad ranem i mieć problem z ponownym zaśnięciem? Okazuje się, że z tym problemem zmaga się wiele osób. Dlaczego budzisz się zawsze o 4...
6 produktów na lepszy sen. Po nich zaśniesz jak niemowlę. Są bogate w hormon snu
Sen jest niezbędny dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niewyspanie się powoduje, że jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz problemy z koncentracją....
Żałoba: jak sobie radzić ze śmiercią bliskich, a jak pomóc osobie opłakującej stratę?
Żałoba po ojcu, matce, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Wielu z nas...
HIT DNIA
Mleko cynamonowe – magiczny napój na dobry sen. Dlaczego warto go pić przed snem?
Długie, ciemne wieczory, zmiana czasu albo bezsenność – bez względu na powód trudności z zasypianiem przyda ci się magiczny napój na sen. Mleko cynamonowe...
HIT DNIACzujesz się senny po kawie? Brak działania kofeiny ma swoje przyczyny
Kawa jest ceniona zwłaszcza ze względu na właściwości pobudzające związane z zawartością kofeiny. W pewnych warunkach jednak porcja napoju może nie zadziałać, a...
Jesienna chandra? Zwalcz zły nastrój dzięki tym sposobom
Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...
HIT DNIAJesteś ciągle zmęczony? Nie wystarczy się wyspać. Poznaj 7 filarów odpoczynku
Życie w ciągłym biegu, niekończąca się lista spraw do załatwienia, przebodźcowanie nadmiarem informacji i wiele innych czynników sprawia, że nie masz czasu na...
7 napojów na lepszy sen. Co pić, a czego nie pić wieczorem?
Dzień warto zacząć szklanką wody z dodatkami. Ale czym go zakończyć? Co najlepiej pić przed snem? Jest kilka napojów, które mogą pomóc łatwiej zasnąć i poprawić...
Posłuchaj rad eksperta i zadbaj o zdrowy sen swojego dziecka. To zaprocentuje!
Prawie trzy czwarte dzieci uważa, że szczęśliwe sny pomagają im być bardziej kreatywnymi, a 70% wierzy, że marzenia są ważnym elementem życia – pokazują badania...
Dlaczego warto jeść dynię? Z jej właściwości skorzysta cały organizm
Dynia i jej pestki często nazywane są polskim superfoods, czyli produktami o zdrowotnych właściwościach. Najchętniej spożywana jest w postaci zupy, warzywnych...
NOWE FAKTYOdkryto przyczynę łuszczycy. To prawdziwy przełom i nadzieja dla milionów chorych
Łuszczyca należy do najczęstszych chorób skóry, dotykając 2-3 proc. społeczeństwa. Jako przyczyny jej rozwoju wskazywano do tej pory różne czynniki, jednak samo...
Mózg mężczyzny kurczy się codziennie o tej porze. Jak wyjaśniają to naukowcy?
Badania wykazały, że mózgi mężczyzn kurczą się codziennie o określonej porze. Naukowcy odkryli, że wieczorem u mężczyzn zmniejsza się objętość mózgu. Zmiany...
Podejrzewasz, że dopadło Cię wypalenie zawodowe? Te objawy mogą to potwierdzać
Problemy ze snem, trudności z koncentracją i pamięcią to tylko niektóre z objawów wypalenia zawodowego, które odczuwa coraz większa grupa pracowników. Ostatnie...
Śpisz w takiej pozycji? Uważaj, to może sprzyjać demencji
Wszyscy mają ulubioną pozycję do spania. Jak się jednak okazuje, nie każda jest równie zdrowa dla mózgu. W nowym badaniu powiązano popularną pozycję snu z...
Tak zmniejszysz stres w 4 tygodnie. Wystarczy jeść codziennie
Gdy rośnie poziom stresu, na pomoc przyjdą kiszonki. Jedzone codziennie obniżają poziom napięcia już po upływie 4 tygodni. W badaniach ustalono też jadłospis,...
Czy masz objawy hiper-wyczerpania? Sprawdź, bo to groźny stan
Budzisz się wykończony pomimo snu? Cierpisz na brak energii, ociężałość, znużenie? Jeśli to zmęczenie, jakiego nie pamiętasz w swoim życiu, miej się na...
