Śpisz w takiej pozycji? Uważaj, to może sprzyjać demencji
Wszyscy mają ulubioną pozycję do spania. Jak się jednak okazuje, nie każda jest równie zdrowa dla mózgu. W nowym badaniu powiązano popularną pozycję snu z...
Co mówi o tobie pozycja w której śpisz? Jedna z nich jest najzdrowsza
Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje...
Śpisz z kotem w jednym łóżku? Poznaj wady i zalety spania z mruczącym przyjacielem
Ponad 60 proc. właścicieli kotów przyznaje się do tego, że pozwala pupilom spać w swoim łóżku. Czy postępują słusznie? Okazuje się, że w wielu przypadkach tak!...
7 powodów, dla których warto spać na plecach
Sen i pozycja w czasie snu to kwestia dyskusyjna. Dla niektórych jest to spanie na plecach, dla innych na jednym z boków, a jeszcze inni wybiorą spanie na...
W jakiej temperaturze prać pościel? Tak zadbasz o higieniczny i zdrowy sen domowników
W łóżku spędzamy prawie jedną trzecią naszego życia. Dlatego powinniśmy zadbać o to, żeby pościel była higieniczna, przytulna i cieszyła nasze oczy eleganckim...
Tak nie zasypiaj, bo szkodzisz swojemu zdrowiu
Sposób zasypiania ma wpływ na nasze zdrowie. Zasypiasz przy włączonej lampce, przed telewizorem lub ze smartfonem w dłoni? To poważny błąd. Zasypianie przy...
Ile powinno spać dziecko? Jak zadbać o zdrowy sen niemowlęcia i nastolatka?
Sen dzieci, a raczej jego brak, to jeden z częstych problemów rodziców. Częste pobudki niemowląt, trudności z zasypianiem starszaków i problem z zagonieniem do...
Masz problemy ze snem? Te sposoby ułatwią ci zasypianie
Jak szybko zasnąć? Odpowiedź na to pytanie dręczy wszystkich, którzy mają problemy z zasypianiem. Wpływają one na długość i jakość nocnego wypoczynku, co w...
Przegląd masek antysmogowych
Zanieczyszczenie powietrza to temat bardzo aktualny i powszechny w Polsce. Coraz więcej samochodów produkujących spaliny, pyły szkodliwe dla dróg oddechowych...
Jaki laktator wybrać? Elektryczny czy ręczny?
Laktator to urządzenie, bez którego wiele mam nie może się obejść. Laktator elektryczny pozwala na szybkie odciągnięcie mleka, ale laktatory ręczne są znacznie...
Co powinno znajdować się w domowej apteczce? Lista leków
Domowa apteczka powinna zawierać podstawowe leki i środki opatrunkowe. Trzeba je odpowiednio dobrać, by znalazły zastosowanie w niemal każdej sytuacji. Nie ma...
Kleszcze atakują nawet zimą. „Nie ma już bezpiecznej pory roku”
Obecnie aktywność kleszczy już nie jest sezonowa, ale trwa praktycznie przez cały rok ze względu na ocieplenie klimatu. Z tego powodu pajęczaki nie zapadają w...
Zacznij darmowy trening dla mózgu. Układanie puzzli to rozrywka nie tylko dzieci
Układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówek, sudoku i innych łamigłówek to nie tylko doskonała forma rozrywki, ale także świetny trening dla naszego mózgu....
„Cichy zabójca” pojawia się w nocy. Nocne nadciśnienie poznasz po tych 4 objawach
Wiele osób może być zagrożonych tą chorobą i nawet nie zdawać sobie z tego sprawy. „Cichy zabójca” daje objawy w nocy, dlatego gdy je zauważysz od razu udaj się...
Prosty sposób na bezsenność. Rób to przez 6 minut przed snem, a zaśniesz jak dziecko
Badania wykazały, że poświęcenie zaledwie 6 minut przed pójściem spać na tę czynność ułatwia zasypianie i zmniejsza poziom stresu aż o 68 proc. To świetny...
Tak zmniejszysz ryzyko demencji i udaru mózgu. Wykorzystaj 3 proste porady lekarza
Jedzenie może być lekarstwem – i to takim, które masz w zasięgu ręki. Lekarz podpowiada, co jeść, żeby zmniejszyć ryzyko demencji i udaru mózgu. Jak podkreśla,...
Lubisz kiełbasę i bekon? Grozi ci demencja
Jesteś tym, co jesz – na pewno znasz to powiedzenie. To nic nowego, że dieta wpływa na twoje zdrowie. Ale czy wiesz, co jeść, żeby nie mieć demencji? Naukowcy z...
Rób te 2 rzeczy jeśli chcesz schudnąć. Są skuteczne, ale tylko wykonywane razem
Sama aktywność fizyczna jest korzystna, jednak połączenie jej z odpowiednią dietą – wysokobiałkową, z węglowodanami o niskim indeksie glikemicznym – daje...
Czy przy śwince bierze się antybiotyk? Poznaj objawy świnki
Świnka, nazywana również nagminnym zapaleniem przyusznic, to choroba zakaźna wywoływana przez wirus, który przenosi się z jednej osoby na drugą poprzez ślinę,...
HIT DNIAPo prostu siedzisz, a twoje ciało się uzdrawia. Wydaje się niemożliwe, ale działa
Przytłacza cię wszechogarniający stres, pośpiech, natłok zadań i myśli? Opanować chaos, uspokoić, a nawet uzdrowić może medytacja. Nie tylko koi nerwy, łagodzi...
HIT DNIA
Skandynawska metoda snu. Recepta na lepszy sen i... związek
Czy ciągłe poprawianie kołdry lub nocne budzenie się przez wiercącego się partnera odbiera ci spokojny sen? Rozwiązaniem może być skandynawska metoda snu. Ten...
GORĄCY TEMATW Polsce to hit, za granicą zakazany! Zastanów się, zanim sięgniesz po ten suplement
Suplementy diety cieszą się coraz większą popularnością. Wiele z nich jest reklamowanych jako remedium na wiele różnych dolegliwości. Jednak przyjmowanie ich...