Zmęczenie mimo 8 godzin snu? Sprawdź temperaturę w sypialni. Ustaw tę liczbę, by budzić się wypoczęty
Wieczorem, kiedy wtulamy się pod kołdrę, rzadko myślimy o temperaturze w sypialni jako kluczowym czynniku jakości snu – a to błąd! Okazuje się, że naukowcy...
Jaka powinna być optymalna temperatura w domu? Zbyt niskie wartości w pomieszczeniach wpływają na zdrowie. Czym może grozić wychłodzenie?
Czy istnieje idealna temperatura w domu? Choć brak jeszcze wystarczających dowodów, naukowcy ustalili wysokość minimalnej temperatury, jaka powinna panować w...
Rozgrzej się zimową herbatą. W każdy dzień tygodnia dodaj inne aromatyczne dodatki. Wypróbuj te smaczne i zdrowe przepisy
Herbaty zimowe to naturalne, rozgrzewające napary, po które chętnie sięgamy w chłodne wieczory. Odpowiednio doprawione są nie tylko smaczne, ale mają także...
Trudno ci się podnieść z fotela? Przyczyną może być brak słońca! Najdziwniejsze objawy niedoboru witaminy D
Niedobór witaminy D jest w Polsce nagminny zimą. Jakimi skutkami grozi? Niektóre objawy mogą bardzo dziwne!
Jak się rozgrzać w mrozy? Te przyprawy w jedzeniu i napojach podwyższą temperaturę ciała
W mroźne dni chętnie sięgamy po sposoby, które pomogą nam się rozgrzać. Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych jest dodawanie do potraw oraz napojów...
Czy zdrowo jest spać z psem lub kotem w jednym łóżku? Argumenty za i przeciw
Lekarze od dawna mieli zastrzeżenia co do praktyki spania w jednym łóżku z domowym pupilem. Okazuje się jednak, że nowsze badania wskazują na szereg korzyści...
Rzadka choroba atakuje zwłaszcza zimą. Nie do wiary, co wywołuje reakcję alergiczną
Nie cierpisz, gdy z zimna drętwieją ci ręce i wargi? Niektórzy mają o wiele gorzej. Osoby cierpiące na uczulenie na zimno mogą doznać obrzęków i wstrząsu...
GORĄCY TEMATLekarze apelują: nie wychodź z domu! Na SOR-ach długie kolejki ze złamaniami i zwichnięciami. Przez pogodę dochodzi do kuriozalnych zdarzeń
Ostatni tydzień stycznia 2026 powitał nas fatalnymi warunkami na drogach i chodnikach. SOR-y w całym kraju zalała fala pacjentów z urazami po upadkach,...
Zimą warto zrobić te zabiegi odmładzające. Ekspertka podpowiada, co poprawia kondycję skóry
Zimą skóra narażona jest na wysuszenie, podrażnienia i spadek jędrności. Z drugiej jednak strony zima to dobry czas na wykonanie wielu zabiegów, które ją...
Jaki krem ochroni cerę przed mrozem? Zobacz, czym smarować twarz, gdy panują ujemne temperatury
Co na twarz na mróz? Jaki krem ochroni cerę zimą? Mróz i wiatr sprawiają, że łatwo o odmrożenia. Nawet bez nich cera cierpi, łatwo staje się się sucha,...
Czy można jeść śnieg? Odpowiedź może cię zaskoczyć! Sprawdź, czego lepiej unikać. Czy jedzenie śniegu odwadnia?
Białe, delikatne płatki śniegu padające z nieba lub leżące grubą warstwą na ziemi i roślinach aż kuszą, żeby otworzyć usta i trochę ich „zjeść”. Ciekawi nas...
Poślizgnęłaś się na lodzie? Sprawdź, kiedy masz prawo do odszkodowania
Zimą wystarczy chwila nieuwagi – jeden krok na oblodzony chodnik i lądujemy na ziemi. Większość osób wstaje, otrzepuje się i idzie dalej, nie wiedząc, że w...
Ten niepozorny błąd kompletnie niszczy cykl snu. Wszyscy go popełniamy
Dwudziesta trzecia, łóżko, gotowy do snu. Zanim jednak zgasimy światło, ostatnie spojrzenie na smartfona, na którym nie brakuje aktywności, w tym wiadomości,...
Ciepła woda to pułapka! Nigdy nie popełniaj tego błędu. Zobacz, co robić przy przemarznięciu rąk, nóg i całego ciała
Przemarznięte dłonie czy nogi to nie tylko dyskomfort – mogą zwiastować poważne problemy zdrowotne, takie jak odmrożenia czy hipotermia. Czy wiesz, że włożenie...
Nie trzeba siarczystych mrozów, by nabawić się odmrożeń. Na początku nawet ich nie czuć
Odmrożeń można nabawić się, nawet gdy na dworze jest tylko kilka stopni mrozu, nie mówiąc już o kilkunastu. Uszkodzenia skóry i tkanek z powodu zimna mogą być...
Co ci grozi, gdy będziesz pić alkohol na mrozie? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, by nie zrobić sobie poważnej krzywdy
Czy szklaneczka „rozgrzewającego” trunku rzeczywiście ochroni nas przed mrozem? Zdecydowanie nie. Złudne poczucie rozgrzania po wypiciu drinka w rzeczywistości...
Jeden nawyk przed snem zdradza wysoką inteligencję
Często zdarza się, że gdy dom cichnie, a światła przygasają, umysł wielu osób zaczyna pędzić. Nie jest to zwykłe rozdrażnienie ani przypadkowy nawyk: to...
Mróz może poważnie zaszkodzić twojemu zdrowiu. Poznaj 5 groźnych skutków wychłodzenia organizmu
Zima w tym roku pokazuje swoje mroźne i śnieżne oblicze! Temperatury poniżej zera mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Nagłe ochłodzenie to nie tylko dyskomfort –...
Kiedy zimno staje się śmiertelne. Dlaczego niska temperatura jest tak groźna?
Mróz stanowi poważne wyzwanie dla mechanizmów biologicznych, które walczą o utrzymanie ciepła wewnętrznego. Już od listopada poprzedniego roku do 3 stycznia...
Ile godzin snu jest najlepsze dla organizmu? Oto idealna liczba, która wspiera pracę mózgu i przeciwdziała depresji
Sen wydaje się czymś oczywistym, dopóki go nie zabraknie. Od razu czujesz, że coś nie gra: głowa pracuje wolniej, pamięć się potyka, a nastrój matowieje. Nie...
Spanie w zimnie jest zdrowsze niż myślisz. Tak sprawisz, że będzie także komfortowe
Niska temperatura, problemy z grzejnikami, nieszczelne okna, wysokie rachunki za ogrzewanie? Zamiast się martwić, zamień chłodne noce w błogi, kojący sen dzięki...
O TYM SIĘ MÓWIBrak słońca zimą może wpływać na twój nastrój. Jak sobie z tym radzić? Psycholożka podpowiada, jak przetrwać ten ciemny czas
Czy doskwiera ci szybko zapadający zmrok zimową porą? Jeżeli tak, to wiedz, że nie jesteś sam ani sama. Krótkie dni i mało słońca mogą się odbić na twoim...
