Czy witaminę D powinno się brać cały rok? Niektóre grupy mogą zrobić letnią przerwę w suplementacji
Szacuje się, że nawet 80-90 proc. Polaków może mieć niedobory witaminy D. Odbija się to na ich zdrowiu i samopoczuciu. W sezonie jesienno-zimowym część z nas...
Czy da się przedawkować witaminę D? To problem poważniejszy niż myślisz
Nasz organizm potrafi wytwarzać witaminę D samodzielnie, przy pomocy światła słonecznego. Ponieważ zimą jest go niewiele, wiele osób sięga po suplementy. Jednak...
Jak wybrać słodkie mandarynki bez pestek? Wykorzystaj wskazówki, które pomogą odróżnić słodkie i soczyste owoce od kwaśnych
Mandarynki to owoce o dużej zawartości witaminy C, która jako silny antyoksydant chroni komórki i tkanki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Owoce te...
Rambutan: egzotyczny hit wyszukiwarek w 2025 roku. Jak go jeść i czym różni się od liczi?
Rambutan to jeden z najchętniej wyszukiwanych owoców w 2025 roku. Kusi wyglądem i smakiem, ale wciąż wzbudza pytania: jak go jeść i czy jest tym samym co liczi?...
Placki z jabłkami na każdą okazję? Wypróbuj przepisy na placki bezglutenowe, bez jajek i mleka
Placki z jabłkami sprawiają, że momentalnie cofamy się myślami do czasów beztroskiego dzieciństwa, a ich owocowy smak wywołuje uśmiech na twarzy i rozmarzenie....
Lekarka zdradza, z czym łączyć witaminę D, by działała. Inaczej tracisz pieniądze i zdrowie!
Niewłaściwe przyjmowanie suplementów diety może być równie niebezpieczne, co niedobór witamin, które mają uzupełniać. Lekarka zwróciła uwagę na najczęstsze...
Suplementy to nie leki. Ekspert ostrzega: ryzykujesz uszkodzeniem nerek i wątroby
Aż trzy na cztery dorosłe osoby w Polsce sięgają po suplementy diety, wydając na nie setki złotych rocznie. Lekarze enel-med alarmują: ten trend, podsycany...
Twój mózg i serce ci podziękują! Wypróbuj przepis na pastę doktora Amosova – tani i zdrowy hit
W okresach, gdy częściej jesteśmy narażeni na infekcje i przeziębienia, dobrze jest dbać o odporność, aby uniknąć zachorowania. Może nam w tym pomóc stosowanie...
Zapomnij o cytrusach. Te polskie owoce to bomba witaminy C. Sprawdź, jak jeść mini kiwi
Na sklepowych półkach coraz śmielej pojawiają się małe, zielone owoce mini kiwi, które uprawiane są również w Polsce. W przeciwieństwie do kiwi mają one gładką,...
Ból nie mija? Może brakować ci tych 6 witamin i składników mineralnych
Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z bólem, a jego przyczyna pozostaje zagadką, najnowsze badania dają nadzieję. Okazuje się, że przewlekły czy często...
Słońce w tabletce. Kiedy zacząć brać witaminę D, by działała?
Wiele z nas zapomina o niej latem, a dopiero, gdy nadchodzą jesienne chłody zastanawia się kiedy zacząć brać witaminę D. Jesienią jest ona szczególnie...
Jakie witaminy można zbadać na NFZ? Te badania zrobisz za darmo
Gdy przychodzą jesienne chłody warto sprawdzić poziom witamin w organizmie, ponieważ niedobory mogą osłabiać odporność i prowadzić do rozwoju wielu różnych...
Zmęczony, osłabiony i łapiesz infekcje? Na progu jesieni każdy powinien sięgnąć po ten suplement
Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić swoją odporność przed sezonem przeziębień, martwisz się o starzenie się kości, czy po prostu potrzebujesz...
Kiedy badanie witaminy D jest refundowane? Musisz spełnić te warunki
Witamina D jest niezbędna do prawidłowej pracy serca, budowy kości czy funkcjonowania układu odpornościowego. Przed zbliżającym się sezonem jesiennych infekcji...
Nie daj im się zmarnować! Owoce, które rosną w naszych ogrodach, to witaminowy hit. Poznaj 5 korzyści z jedzenia mirabelek
Te małe żółte lub czerwone śliwki, które można spotkać przy wiejskich drogach czy w przydomowych ogródkach, kojarzą się z dzieciństwem. Dojrzałe owoce nasze...
Nie pomyl go ze śmiertelnie niebezpiecznym muchomorem. Ten grzyb jest smaczny i zdrowy, ale niektóre gatunki są trujące
Są zdrowe i smaczne, ale zbierając grzyby samodzielnie łatwo pomylić te jadalne z trującymi. Grzyb gąska to gatunek, który określa zarówno grzyby trujące, jak i...
TYLKO U NASQUIZ. Co wiesz o grzybach? Poznaj ich właściwości zdrowotne
Niedoceniane przez wiele osób grzyby jadalne, zarówno leśne, jak i te hodowlane to bogactwo składników odżywczych i witamin. Niesłusznie uważa się je za...
HIT DNIAPo co mają leżeć pod drzewem i gnić? Przygotuj nalewkę z mirabelek, będzie idealna na zimę. Sprawdź przepis i właściwości mirabelkówki
Mimo że mirabelki wyglądają skromnie i często uważa się je za mniej wartościowe w porównaniu z innymi śliwkami, są to wyjątkowo cenne owoce. Szkoda, że w Polsce...
Jakie witaminy na upały? Te składniki to letni niezbędnik. Ochronią przed słońcem, zadbają o nawodnienie i piękny wygląd skóry
Latem witaminy wspierają organizm w czasie wysokich temperatur. Pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji. Zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu dbają o młody...
GORĄCY TEMATPopularny lek z magnezem wycofany z aptek! Nie spełnia norm, a pacjenci mogli nieświadomie go przyjmować. Czy jest dostępny zamiennik?
Główny Inspektor Farmaceutyczny wycofał z obrotu znany lek z magnezem. Cztery serie preparatu Magne B6 nie spełniają norm jakościowych, przez co lek może nie...
Lato to czas zmian w suplementacji. Które witaminy odstawić, a które warto dodać do diety. Oto 5 suplementów do dodania i 4 do odstawienia
Twój organizm latem potrzebuje czegoś innego niż zimą – również w kwestii suplementów. Niektóre z nich latem tracą sens, inne zaś stają się niezbędne. Poznaj 5...
To proteinowa bomba. Ten włoski ser ma więcej białka niż jajka. Do tego dużo wapnia i mało laktozy, ale nie jest pozbawiony wad
Król włoskich serów może być lepszym wyborem niż jajka, jeśli chodzi o zawartość protein. Ceniony za swój intensywny smak parmezan, okazuje się być prawdziwą...
