Pij ją zamiast kawy i herbaty, zwłaszcza na noc. To „afrykański eliksir długowieczności” niemal dla każdego. Zadba o serce, żołądek i jelita
Rooibos to określenie afrykańskiego krzewu, z którego przygotowuje się smaczny i zdrowy napój. Herbata z czerwonokrzewu afrykańskiego, bo tak brzmi jego...
O TYM SIĘ MÓWIMasło zdrowsze od margaryny? Może obniżyć ryzyko chorób serca i cukrzycy typu 2. Nowe badania zaprzeczają poprzednim
Przez dziesięciolecia masło było na czarnej liście dietetyków, oskarżane o zwiększanie ryzyka chorób serca. Jednak najnowsze odkrycia naukowców z Uniwersytetu...
GORĄCY TEMATIm wyższe BMI, tym mniejszy mózg. Otyłość i cukrzyca powodują kurczenie się mózgu. Zwiększają ryzyko rozwoju choroby Alzheimera
U osób otyłych i cukrzyków mózg kurczy się podobnie jak u chorych na alzheimera. Zmiany w mózgu mogą prowadzić do rozwoju demencji. Dochodzi do uszkodzenia...
Pij zamiast herbaty. „Królowa ziół” zapewni witalność i odporność, stosuj też na trawienie i cukrzycę. Jak działa święta bazylia?
Zamień herbatę na napar z tulsi. Doda witalności, wzmocni odporność i poprawi trawienie. W Indiach czczona i uważana za „królową ziół” i „eliksir życia”...
Wielkanoc przy cukrzycy. Czy osoba chora na cukrzycę może jeść jajka? A jeśli tak, to w jakiej postaci?
Przestrzeganie diety cukrzycowej w okresie Świąt Wielkanocnych może stanowić niemałe wyzwanie dla diabetyków. Tradycyjne wielkanocne potrawy są często tłuste,...
O TYM SIĘ MÓWI7 nawyków dla zdrowia nerek. Trzymaj się tych prostych zasad, a będziesz mieć mocne kości i dobre samopoczucie
Na co dzień nie myślimy o nerkach, nie dbamy o nie jakoś szczególnie, tak jak np. o zdrowie serca czy wątroby. Jednak ten zapominany przez nas mały narząd...
Myślisz, że płatki śniadaniowe to zdrowy wybór? Nie zawsze! Zobacz, które warto jeść, a których lepiej unikać
Szybkie, wygodne i lubiane – płatki śniadaniowe to popularny wybór na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Ale czy na pewno są zdrowe? Okazuje się, że nie wszystkie!...
HIT DNIAZiemniaki o smaku karmelu? Są pyszne i zmniejszają ochotę na słodycze. To niezwykłe owoce szczególnie dla seniorów
Na pierwszy rzut oka wyglądają jak ziemniaki. Te egzotyczne owoce nie mają z nimi jednak nic wspólnego. Owoc o melodyjnie brzmiącej nazwie sapodilla ma słodki,...
Te tanie warzywa zmniejszają ryzyko rozwoju cukrzycy i nadwagi. Zapobiegną skokom cukru, zadbają o sylwetkę. Kupisz je w swoim spożywczaku
Na cukrzycę typu 2 może zachorować każdy z nas, a wiele osób choruje i nawet o tym nie wie. Dieta w przypadku tej choroby ma ogromne znaczenie. Może prowadzić...
Pączki nie dla każdego. Tym osobom mogą zaszkodzić. Zanim zjesz sprawdź, czy ci wolno. Podnoszą cholesterol i cukier, sprzyjają tyciu
Dziś tłusty czwartek – dzień, w którym teoretycznie można objadać się do woli. Przesąd mówi, że rozpoczynając ostatki, trzeba jeść tłusto i do syta, aby...
Te małe, kolorowe ziarenka pomogą w odchudzaniu, odmłodzą i zwalczą infekcje. „Fałszywy pieprz” dodaj do sałatki i deseru
Pasuje zarówno do mięsa, jak i lodów. W dodatku przyspieszy odchudzanie, obniży poziom lipidów i cukru, pomoże zwalczyć przeziębienie czy grypę. Doda pikanterii...
Składnik brokułu może chronić przed cukrzycą. Obiecujące wyniki najnowszych badań
Związek chemiczny zawarty w brokułach, a w szczególności w ich kiełkach, może pomóc w stabilizacji poziomu glukozy u osób ze stanem przedcukrzycowym. Tę...
Oko jak odcisk palca. Lekarz może wyczytać z niego twój stan zdrowia. To „potężne narzędzie” do przewidywania ryzyka udaru czy cukrzycy
Naukowcy odkryli, że siatkówka oka każdego z nas jest jak odcisk palca. Dzięki jej indywidualnym cechom lekarz może ocenić nasz stan zdrowia, a nawet...
Dlaczego warto jeść jabłka? Korzyści jest wiele! Wspomogą odchudzanie, koncentrację i pracę serca. Już jedno jabłko dziennie zrobi różnicę
Jesień i zima to sezon na lokalne owoce i warzywa, wśród których prym wiodą jabłka. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. To sprzymierzeńcy osób na...
BMI do „radykalnego remontu”? Nie jest miarodajnym wskaźnikiem otyłości. Eksperci chcą wprowadzić nowe kategorie klasyfikowania choroby
Naukowcy twierdzą, że wskaźnik BMI jest niemiarodajny. Od lat jest używany do określania prawidłowej masy ciała i wskazuje czy dana osoba ma otyłość lub...
Zastanawiasz się, czy suchy styczeń jest dla ciebie? Te wskazówki ułatwią ci podjęcie wyzwania. Zmień swoje życie na lepsze i zdrowsze
Styczeń to idealny czas na rozpoczęcie realizacji noworocznych postanowień. Po świątecznych, zakrapianych przyjęciach warto zadbać o swoje zdrowie i dobre...
Popularna słodka przekąska może cię zabić. To przez nią tyjesz i możesz mieć problemy z sercem. Prowadzi też do rozwoju cukrzycy
Stosujesz dietę odchudzającą, ale nadal tyjesz lub waga stoi w miejscu? Sprawdź, co spożywasz jeszcze raz, bo ten słodki przysmak może być przyczyną nie tylko...
HIT DNIA3 proste wskazówki jak spalić tłuszcz z brzucha. Pozwolą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Dodaj je do noworocznych postanowień
Początek roku to też postanowienia noworoczne, wśród których króluje zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak jednak skutecznie się odchudzać i pozbyć się szczególnie...
HIT DNIAPo prostu siedzisz, a twoje ciało się uzdrawia. Wydaje się niemożliwe, ale działa niemal od ręki. Na czym polega medytacja uzdrawiająca?
Przytłacza cię wszechogarniający stres, pośpiech, natłok zadań i myśli? Opanować chaos, uspokoić, a nawet uzdrowić może medytacja. Nie tylko koi nerwy, łagodzi...
Jesz posiłek o tej godzinie? Prosisz się o chorobę. Grozi ci cukrzyca i problemy z sercem
Nie masz czasu na jedzenie w ciągu dnia, więc zwykle po pracy zjadasz sporą obiadokolację? To kiepski pomysł, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia....
Często oddajesz mocz i jesteś agresywny? Te 9 objawów może świadczyć o początkach cukrzycy. Zauważysz je podczas świąt Bożego Narodzenia
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy możemy odpocząć i się zrelaksować. Zasiadamy przy suto zastawionym stole, nierzadko sięgamy po alkohol i folgujemy...
Zdrowa dieta, czyli jaka? Po tych 5 elementach poznasz czy to, co jesz działa korzystnie na twój organizm
Wszędzie podkreśla się znaczenie zdrowej diety. Doradza się, aby była ona zrównoważona, dzięki czemu pozwoli nam zachować młodość na dłużej, mieć więcej energii...
