Czujesz przewlekłe zmęczenie i nie masz na nic siły? Oto możliwe przyczyny spadku energii. Wyeliminuj je i ciesz się lepszym stanem zdrowia
Przewlekłe zmęczenie i senność – jakie mogą być tego przyczyny? Jeśli każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka i nawet pomimo odpowiedniej ilości snu ciągle...
Jak mieć więcej energii? Poznaj 8 skutecznych sposobów na zwiększenie poziomu sił witalnych
Szybkie tempo życia, nadmiar obowiązków, stres, brak czasu na odpoczynek i sen to tylko kilka czynników, które odbierają nam cenną energię do życia. Tak być nie...
Brak urlopu wypoczynkowego. Jakie może mieć to konsekwencje dla naszego zdrowia?
Urlop wypoczynkowy pomaga zregenerować organizm i nabrać zdrowego dystansu do pracy. Wpływa on pozytywnie na nasze zdrowie – zarówno pod względem fizycznym, jak...
Jak gwałtowna zmiana pogody wpływa na zdrowie i samopoczucie? Burza i silny wiatr mogą dokuczać nie tylko meteopatom, ale również cukrzykom
Czy zmiana pogody może wpływać na samopoczucie? Okazuje się, że tak. Meteopatia to nie choroba, a jedynie odczuwanie nieprzyjemnych dolegliwości pod wpływem...
Jak na organizm wpływa silny wiatr? Zmiana pogody może wywoływać bezsenność, migrenę, a nawet ból serca. Sprawdź, czym jest choroba fenowa
Szacuje się, że nawet 70 proc. społeczeństwa może źle znosić nagłe zmiany warunków atmosferycznych. Silny wiatr może znacząco zaburzać funkcjonowanie całego...
Podejrzewasz, że dopadło Cię wypalenie zawodowe? Te objawy mogą to potwierdzać. Jak sobie pomóc? Ekspertka odpowiada na najczęstsze pytania
Problemy ze snem, trudności z koncentracją i pamięcią to tylko niektóre z objawów wypalenia zawodowego, które odczuwa coraz większa grupa pracowników. Ostatnie...
Fibromialgia nie jest zwykłym bólem. Jak rozpoznać jej objawy? Sprawdź, jakie ma przyczyny i na czym polega leczenie tej choroby
Fibromialgia to przewlekła choroba zapalna, która dotyka głównie kobiet. Objawem są przewlekłe bóle mięśni, kości i stawów, a także zmęczenie i bezsenność....
Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie. Rozwiąż test i sprawdź, czy zmagasz się z zespołem chronicznego zmęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia występuje wówczas, gdy przez co najmniej pół roku zmagamy się z nieustannym poczuciem zmęczenia, które nie ustaje mimo odpoczynku....
Nie możesz schudnąć i jesteś ciągle zmęczony? To mogą być pierwsze objawy niedoczynności tarczycy! Po czym poznać, że tarczyca choruje?
Tarczyca to jeden z największych gruczołów w organizmie, który wydziela bardzo ważne hormony – trójodotyroninę (FT3) i tyroksynę (FT4). Gdy gruczoł tarczowy...
Jesteś zawsze zmęczony i czujesz ciągły niepokój? To może być niedobór witaminy B12! Koniecznie zbadaj stężenie kobalaminy we krwi
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Źródłem kobalaminy są produkty pochodzenia...
Te objawy sygnalizują, że potrzebujesz odpoczynku. Zwróć na nie uwagę i lepiej zwolnij tempo zanim nabawisz się groźnych chorób
Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...
Aż 6 na 10 Polaków ma objawy depresji. Gdzie zwrócić się o pomoc w przypadku problemów ze sobą lub w sytuacji, gdy dotyczą one bliskich?
Alarmująco zły stan psychiczny polskiego społeczeństwa to skutek zwłaszcza pandemii i związanego z nią kryzysu, a teraz także wojny tuż za wschodnią granicą....
Przesilenie wiosenne sprawia, że czujesz się zmęczony? Wypróbuj te zioła i poczuj różnicę. Te rośliny to naturalny zastrzyk energii
Przesilenie wiosenne to zespół objawów, który wielu osobom zaczyna dokuczać zaraz po pojawieniu się pierwszych oznak wiosny. W tym okresie często skarżymy się...
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
10 FIT trików, które musisz znać. Przyspieszą odchudzanie i modelowanie sylwetki oraz zmotywują cię do działania
Chcąc być FIT, warto korzystać z ułatwień. Poznaj 10 trików z zakresu dietetyki, fitnessu i psychologii, dzięki którym szybciej i łatwiej osiągniesz cel. Te...
Masz te objawy? Nie lekceważ ich. To może być niedobór jodu w organizmie. Nie zwlekaj i zbadaj jego stężenie we krwi
Jod jest jednym z najważniejszych pierwiastków wpływających na prawidłową pracę tarczycy. Jego odpowiednie stężenie w organizmie wpływa na funkcjonowanie układu...
Nie będzie L4 na wypalenie zawodowe. Dlaczego lekarze nie mogą wystawiać zwolnień lekarskich z tego powodu? Czym objawia się wypalenie?
Wypalenie zawodowe to coraz częstszy problem dotykający Polaków. Choć niektórym wydawało się, że w związku ze zmianami w klasyfikacji chorób, od tego roku będę...
Postanowienia noworoczne – unikaj tych błędów, a osiągniesz zamierzony cel. Skorzystaj z rad eksperta samodyscypliny
Nowy Rok – nowa/nowy ja, z tym hasłem na ustach bardzo często wchodzimy w rozpoczynający się rok. W głowie rodzą się nam kolejne postanowienia i plany, niestety...
Wypalenie zawodowe zmorą naszych czasów. Jak je rozpoznać oraz jak do niego nie dopuścić?
Wypalenie zawodowe to problem, który dotyka coraz więcej osób, ale mimo to pracownicy nie zawsze potrafią radzić sobie z jego symptomami. Światowa Organizacja...
Kawa z tym dodatkiem to eliksir dla zdrowia. Dodaj tę przyprawę do kawy, a wspomożesz koncentrację i zmniejszysz ryzyko chorób serca
Kawa ceniona jest przede wszystkim za swój smak oraz właściwości pobudzające. W tym aromatycznym naparze zawarte są przeciwutleniacze, czyli związki chroniące...
Picie drożdży wzmocni odporność, uspokoi i poprawi stan skóry, włosów i paznokci! Poznaj przepis na napój drożdżowy
Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...
Fototerapia, czyli terapia światłem – zastosowanie w leczeniu depresji sezonowej. Sprawdź, w jaki sposób działają lampy do fototerapii
Jesienią dni stają się coraz krótsze, przez co dostęp do promieni słonecznych jest ograniczony. Niedostatek słońca oraz zmniejszona aktywność fizyczna na...
