Co to jest wdzięczność? Zobacz, jak praktykuje się wdzięczność i dlaczego warto robić to na co dzień?
Marzysz o spokoju wewnętrznym, lepszym samopoczuciu i zdrowiu? Zacznij podobnie, jak ja praktykować wdzięczność! Wystarczy kilka minut każdego dnia, żeby odczuć...
NASZ PATRONATNajlepszy psycholog i psychoterapeuta roku 2025 wybrani! Zobacz, kto zawrócił w głowach pacjentom z całej Polski
Psycholog i psychoterapeuta to tandem, który może przynieść nam ulgę, gdy zmagamy się z problemami, takimi jak przewlekły stres i obawy związane z trudnymi...
Postanowienia noworoczne. Ekspert samodyscypliny radzi, jak się do nich przygotować i jakich błędów unikać. Co zrobić, aby wytrwać?
Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji...
Świąteczny jet lag może zniszczyć twoje święta. Zobacz, jak temu zaradzić. Czym jest social jet lag?
Spotkania wigilijne, opłatki, intensywne weekendy i świąteczne porządki – brzmi intensywnie, prawda? Często chcemy zrobić więcej kosztem snu. Błąd! Brak...
Ustawa o ochronie zdrowia psychicznego z kontrowersjami. Przymusowe przyjęcia, kontrola osobista, izolacja
Rzecznik Praw Obywatelskich nie pozostaje obojętny wobec kontrowersji, które zawiera projekt ustawy o ochronie zdrowia psychicznego. Marcin Wiącek zwrócił się...
Najlepsze kraje dla zdrowia psychicznego pracowników. Polska na szarym końcu
Czy Twoje miejsce pracy sprzyja zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu? To pytanie padło w badaniu Instytutu Great Place To Work , a odpowiedziało na nie 25...
Kiedy wszystko cię przytłacza, wypróbuj medytację góry. Sprawdź, jak może ci pomóc
Jak poczuć wewnętrzną stałość pośród zmieniających się myśli i uczuć? Ta medytacja pomoże ci uwolnić się od stresu.
Czy święty Mikołaj istnieje? Jak rozmawiać z dzieckiem i co mu powiedzieć o świętym Mikołaju? Zobacz, co radzi psycholog
Czy święty Mikołaj istnieje? Większość rodziców obawia się tego pytanie, które pada zwykle niespodziewanie, a zaskoczony rodzic często nie wie, co na nie...
Przeczucia z brzucha – co łączy psychikę i jelita?
Jelita wpływają nie tylko na nasze trawienie, lecz także na nasze samopoczucie. Co kryje się za osią jelita–mózg, jaką rolę odgrywa mikrobiom i dlaczego nasza...
Nie musisz być doskonała, aby być skuteczna – o sztuce odpuszczania
Siedzisz nad prezentacją do trzeciej w nocy, poprawiając czcionkę w slajdzie numer osiemnaście. W lodówce czeka przygotowany wczoraj obiad – oczywiście domowy,...
„Mniej Facebooka, mniej lęku i depresji”. Wyszło na jaw badanie, którego Meta nie chciała opublikować
Meta (właściciel Facebooka i Instagrama) miała celowo zatrzymać badanie wykazujące związek przyczynowy między korzystaniem z Facebooka a pogorszeniem stanu...
Lubię siebie, bo jestem prawdziwa! Gorczyca, Gąsiorowska i Chapko odkrywają fundament samoakceptacji
Kampania #lubiesiebie to nie kolejna inicjatywa o wyglądzie. To manifest świadomego życia w zgodzie ze sobą – ze swoim ciałem, emocjami i niedoskonałościami. W...
Mikrostresy odbierają ci energię? Zobacz, jak sobie z nimi radzić w codziennym życiu
Mikrostresy to niewielkie, często niezauważalne napięcia, które pojawiają się w codziennych sytuacjach. Choć z pozoru błahe i ulotne, mają tendencję do...
Alarmujące dane: co piąte dziecko potrzebuje pomocy psychiatrycznej. Miejsc przybywa, ale wciąż jest ich za mało
Przybywa placówek dla dzieci i młodzieży z problemami zdrowia psychicznego. W Polsce jest już między innymi ponad 500 ośrodków opieki środowiskowej. Mimo...
Jak sobie radzić ze śmiercią bliskich? Etapy i długość żałoby. Jak pomóc osobie opłakującej stratę i rozpoznać żałobę powikłaną?
Żałoba po ojcu, matce, współmałżonku czy dziecku jest według badaczy jedną z najbardziej stresujących sytuacji, jakie spotykają nas w życiu. Wielu z nas...
„Nie można się tego wstydzić”. Przemysław Saleta o kondycji psychicznej mężczyzn
Kondycja psychiczna mężczyzn. Niewiele się o tym mówi. Otaczający świat wymaga od nas ciągłej siły do przezwyciężania różnych sytuacji. Jednak są momenty, kiedy...
Urlop regeneracyjny dla każdego! Padła propozycja 3 miesięcy płatnego wolnego
To może być rewolucyjna zmiana w kodeksie pracy! Związkowa Alternatywa wyszła z propozycją wprowadzenia urlopu regeneracyjnego dla każdego pracownika po 7...
Nie będzie likwidacji! Centra Zdrowia Psychicznego w 2026 będą nadal działać
– Jest zapowiedź kontynuacji pilotażu Centrów Zdrowia Psychicznego w 2026 r. na dotychczasowych zasadach – powiedziała przewodnicząca Ogólnopolskiego...
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
Od serialu do życia: co mówi nam „Bunkier miliarderów” o nas samych?
Nowy serial Netflixa „Bunkier miliarderów” szturmem zdobył globalne rankingi i rozpalił dyskusje w sieci. Twórcy „Domu z papieru”, Álex Pina i Esther Martínez...
„Wewnętrznie czułam pustkę i brak znaczenia tej pracy”. Monika Doroszkiewicz pracuje z dźwiękoterapią. Zamieniła wypalenie zawodowe w sens
Od poczucia, że wykonuje bezcelowe zadania, po niesienie pomocy innym i spełnienie zawodowe – taką drogę przeszła Monika Doroszkiewicz, założycielka Masuje...
Anita Sokołowska zaskoczyła niepokojącym wyznaniem: „Jestem właśnie wypalona”
Anita Sokołowska zaskoczyła podczas wywiadu nietypowym wyznaniem. Aktorka na pytanie o radzenie sobie z wypaleniem zawodowym odpowiedziała, że nie może...
