Myślisz, że jesz zdrowo? Tak producenci wprowadzają cię w błąd. Kolorowe oznaczenia ABCD na produktach mogą mylić i wymagają zmian
Te oznaczenia widujemy coraz częściej na opakowaniach produktów. Kolorowa litera na froncie ma wskazywać na wartość odżywczą i pomagać w lepszych wyborach...
Są tanie, powszechnie dostępne, a przede wszystkim odżywcze. Te produkty warto jeść
Zdrowe odżywianie kojarzy się z luksusem, na który mogą pozwolić sobie tylko nieliczni? To błąd! Na sklepowych półkach, wbrew pozorom, można znaleźć wiele...
Które warzywa i owoce jeść jesienią? Te produkty najbardziej nam teraz służą. To ostatni moment na przygotowanie niektórych przetworów
Jesień to czas obfitych plonów, dlatego 18 października obchodzimy Światowy Dzień Warzyw i Owoców. Warto wykorzystać koniec sezonu, kupując produkty prosto z...
Zobacz, jak zrobić pesto i ciesz się szybkim, zdrowym obiadem. Przepisy na pesto z bazylii, czerwone i z cukinii
Domowe pesto można zrobić na wiele sposobów, a później podać je z makaronem lub pieczywem. Zobacz przepisy na pyszne pesto z bazylii, czerwone z suszonych...
Witamina A z roślinnych źródeł chroni przed złośliwym nowotworem skóry – donoszą naukowcy z Brown University
Witamina A w postaci beta-karotenu i spokrewnionych z nim związków zmniejsza ryzyko rozwoju raka kolczystokomórkowego, który należy do najczęstszych nowotworów...
Popularny olej bardziej szkodliwy, niż myślisz. Naukowcy ostrzegają: może sprzyjać otyłości!
Używany często w kuchni olej sojowy może przyczyniać się do powstawania otyłości – wynika z eksperymentów na myszach. Naukowcy dopiero poznają stojące za tym...
TYLKO U NAS„Usłyszałem diagnozę: rak prostaty”. Szczera rozmowa z Hirkiem Wroną
Hirek Wrona w rozmowie ze Stroną Zdrowia zdradza, jak dowiedział się o raku prostaty, opisuje swoją walkę z chorobą i podpowiada, co robi, by dziś dbać o...
Prezydent podpisał nowelę o sprzedaży energetyków. Postępowania nie będą umarzane
Prezydent Karol Nawrocki podpisał nowelizację ustawy wprowadzającą zakaz sprzedaży napojów energetycznych dzieciom i młodzieży oraz obowiązek etykietowania tych...
Nie musisz płacić setek złotych za poradę czy jadłospis. Jak umówić się na darmową wizytę u dietetyka?
Dietetyk za darmo? To możliwe. Z bezpłatnych konsultacji w Centrum Dietetycznym Online mogą skorzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Centrum finansowane...
Broń się przed otyłością! Eksperci alarmują - unikaj tego konkretnego jedzenia
Ponad czterdziestu ekspertów z całego świata na łamach czasopisma medycznego „Lancet” skrytykowało producentów żywności za to, że dla wzbogacenia się wytwarzają...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Sadzone, jajecznica czy na miękko? Ten sposób przygotowania jest najlepszy dla twojego zdrowia i sylwetki
Jajka przez wiele lat uważane były za szkodliwe ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Najnowsze badania zaprzeczają temu poglądowi. Jajka to jedno z...
Melatonina – hit czy kit? Pomaga w wielu chorobach, ale ma też skutki uboczne
Melatoniny nie można przedawkować, dla większości osób jest bezpieczna, pomaga w problemach ze snem, a także, choć nie wszyscy o tym wiedzą, w szeregu różnych...
Badania obalają popularny mit dotyczący postu! Tego skutku nie musisz się już bać
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia” czy „Nie jesteś sobą, gdy jesteś głodny” – znasz to? Jedzenie w naszej kulturze jest bardzo ważne, a co więcej, panuje...
Twoje jelita ci podziękują! Ugotuj lekką zupę na przejedzenie. Odkryj szybki ratunek dla żołądka
Po odświętnym obiedzie, urodzinowym przyjęciu czy długim weekendzie z tłustym jedzeniem często pojawia się to samo uczucie – ciężkość, przepełnienie i brak...
Silne jelita bez suplementów. Włącz te produkty do codziennej diety, a organizm ci podziękuje
Silne jelita bez kapsułek i proszków? To możliwe! Wystarczy, że sięgniesz po naturalne źródła prebiotyków – warzywa, które codziennie mogą wzmacniać twoje...
W trzy miesiące schudłam 10 kilogramów! Stosowałam się do 3 głównych zasad
Nie było łatwo, ale zdecydowanie było warto! Widzę różnicę i mogę śmiało powiedzieć: jestem z siebie dumna. Udało mi się schudnąć 12 kilogramów, z czego 10 w...
Zupa, która pomaga schudnąć nawet 5 kg w tydzień
Tę zupę przygotujesz szybko i łatwo, korzystając z taniego i powszechnie dostępnego warzywa – kapusty. To właśnie ona jest podstawą 7-dniowej diety, która...
Podwyższone trójglicerydy? Tak je obniżysz! Przykładowy jadłospis na wysokie triglicerydy
Wysokie trójglicerydy powinny być powodem do niepokoju, mogą bowiem zagrażać naszemu życiu lub zdrowiu. Przekroczenie ich bezpiecznego poziomu we krwi sprzyja...
Te produkty wybieram na śniadanie. Są smaczne i mają działanie przeciwzapalne
Na co dzień sięgam po produkty, które wspierają organizm i pomagają walczyć ze stanami zapalnymi. Płatki owsiane, jogurt naturalny czy liściaste warzywa to moje...
Cała prawda na temat białka. Ile naprawdę powinniśmy go jeść?
W świecie, w którym białko stało się symbolem siły i sukcesu, łatwo zapomnieć, że jego historia to opowieść o harmonii, a nie nadmiarze. Nasze ciała potrafią...
Faszerowała się tylko owocami i nasionami. Nie było nikogo, kto mógłby uratować 27-letnią Polkę przed straszliwą śmierci
Dieta, która zakłada jedzenie tylko owoców, surowych warzyw i nasion, była zabójcza dla Karoliny.
