Efekt jojo

Dieta ma ogromny wpływ na kondycję naszego zdrowia, a nieodpowiednie odchudzanie zwykle kończy efekt jojo. Rozwiń opis

Dieta ma ogromny wpływ na kondycję naszego zdrowia, a nieodpowiednie odchudzanie zwykle kończy efekt jojo. Po raz pierwszy tego terminu użyto na Uniwersytecie w Yale, natomiast dzisiaj każdy doskonale zna jego znaczenie i nie kojarzy się z niczym przyjemnym. Efekt jojo to inaczej szybki spadek i wzrost masy ciała w bardzo krótkim czasie. Najczęściej jest spowodowany głodówkami, czyli dostarczaniem zbyt małej liczby kalorii organizmowi. Po osiągnięciu określonych efektów powrót do starych nawyków żywieniowych oznacza jednocześnie powrót straconych kilogramów. Uniknięcie efektu jojo jest niezwykle proste, wystarczy stosować się do racjonalnych zasad dietetyki. W tym celu warto udać się do specjalisty, który ustali nasze zapotrzebowanie kaloryczne i zaplanuje cały proces redukcji tkanki tłuszczowej. Poza tym efekt jojo jest niezwykle szkodliwy dla naszego stanu zdrowia. Restrykcyjne diety prowadzą do wielu groźnych niedoborów składników odżywczych, witamin i mikroskładników.

Powiązane tematy

Najpopularniejsze

Ocet jabłkowy na piękne stopy. Efekty kąpieli mogą zaskoczyć!

Ocet jabłkowy na piękne stopy. Efekty kąpieli mogą zaskoczyć!

Najzdrowsze grzyby jadalne – które warto zbierać i kupować ze względu na właściwości?

Najzdrowsze grzyby jadalne – które warto zbierać i kupować ze względu na właściwości?

Więcej informacji na stronie głównej Strona Zdrowia
Dodaj ogłoszenie