TYLKO U NAS„Po prostu mniej jedz” to najgorsza rada. Jak mądrze wspierać osoby z otyłością?
Otyłość to choroba przewlekła, która wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także na samopoczucie i relacje społeczne. Osoby zmagające się z nią często...
Bawi się marchewką, ale nie je? Zobacz, jak naprawdę uczymy dzieci odżywiania
Nie wystarczy mówić dziecku, co ma jeść – trzeba to pokazywać. Jeśli chcesz, żeby twoje dziecko piło wodę, jadło warzywa i unikało przetworzonych produktów –...
Najzdrowsze pieczywo świata? Chleb Ezechiela! Idealny dla cukrzyków i osób na diecie
Pieczywo to jeden z najczęstszych elementów naszej diety – ale nie każde nam służy. Jeśli chcesz jeść zdrowiej, odchudzasz się lub kontrolujesz poziom cukru,...
Nie tylko serce cierpi przez otyłość. Nie uwierzysz, co może stać się z twoimi zębami
Zgaga, refluks, cukrzyca typu 2, problemy z układem ruchu, osłabiona odporność, chroniczne zmęczenie. Lista skutków otyłości wydłuża się z każdym badaniem. A to...
Czy cukrzyk może jeść marchewkę? Surowa i gotowana różnią się bardziej, niż myślisz
Marchewka to zdrowe, lekkie warzywo, które często wybierają osoby na diecie. Ale czy na pewno jest bezpieczna dla osób z cukrzycą, insulinoopornością i...
Gorzka czekolada na odchudzanie: prawda czy mit? Poznaj wyniki badań
Gorzka czekolada uchodzi za prawdziwy superfood. Zawiera duże ilości polifenoli, flawonoli i katechin, które wspierają zdrowie. Działa przeciwzapalnie,...
Najlepszy sposób na jogurt, jeśli chcesz schudnąć (i nie masz ochoty na dietę-cud)
Jogurt może być twoim sprzymierzeńcem w odchudzaniu – pod warunkiem że wybierzesz właściwy. Zamiast kolorowych kubeczków z dodatkami, sięgnij po jogurt z tylko...
Czy jedzenie ostrych potraw może pomóc w odchudzaniu? Sprawdź, co mówią naukowcy
W pogoni za szczupłą sylwetką wiele osób nieustannie poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów – od restrykcyjnych diet po intensywne...
Urlop już za chwilę, a kilogramy zostały? Sprawdź, czy szybkie odchudzanie ma sens
Urlop tuż, tuż, a ty w panice szukasz sposobów na szybkie odchudzanie, żeby pięknie prezentować się w kostiumie kąpielowym? Uprzedzam, nie da się szybko...
Eksperci biją na alarm! Epidemia w Polsce: 9 milionów chorych, a liczba rośnie!
56 proc. dorosłych Polek i Polaków zmaga się z problemem nadmiernej masy ciała, a choroba otyłościowa dotyczy nawet 9 mln mieszkańców Polski – wskazał prof. dr...
Nie ważne co, tylko kiedy jesz. Zrzuć zbędne kilogramy z postem przerywanym
Promowany przez celebrytów, post zyskuje na popularności na całym świecie jako skuteczna metoda na zdrowie i odchudzanie. Analiza 40 badań wykazała, że post...
O TYM SIĘ MÓWIPodajesz dziecku przekąski w ciągu dnia? Eksperci biją na alarm, że to szkodzi
Wielu rodziców sięga po przekąski, by „ratować” dziecko przed głodem i marudzeniem. Niestety, to, co wydaje się pomocne, może szkodzić. Eksperci ostrzegają, że...
Oponka na brzuchu? Tak może objawiać się brzuch stresowy. Sprawdź, jak go rozpoznać
Oponka na brzuchu nie chce zniknąć mimo wysiłków odchudzania? Masz szczupłą sylwetkę, a brzuch wciąż jest widoczny? To może być efekt działania kortyzolu,...
To pocieszne ćwiczenie z lekcji WF-u pomoże spalić kalorie. Rób 2-3 razy w tygodniu
Na WF-ie zwykle służyły do rozgrzewki i nie były zbytnio lubiane. Teraz warto wprowadzić je do swojego treningu bardziej świadomie, bo dają wiele korzyści....
Ta aktywność daje niesamowite efekty! Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
GORĄCY TEMATIm wyższe BMI, tym mniejszy mózg. Otyłość może prowadzić do rozwoju groźnej choroby
U osób otyłych i cukrzyków mózg kurczy się podobnie jak u chorych na alzheimera. Zmiany w mózgu mogą prowadzić do rozwoju demencji. Dochodzi do uszkodzenia...
Schudnij bez wyrzeczeń! Ekspert podaje 5 produktów, które oszukają głód
Niedługo po posiłku znów jesteś głodny lub masz ochotę na przekąskę? Profesor Franklin Joseph podkreśla, że nie jest ważne ile jesz, ale co znajduje się na...
Zrób ten domowy test. Może ostrzec przed śmiertelną chorobą
Niewydolność serca to cichy zabójca, który rozwija się latami i często daje objawy dopiero wtedy, gdy jest już za późno. Na szczęście istnieje prosty sposób, by...
Trik, który może działać jak zastrzyk na odchudzanie. Wystarczą 2 minuty
Zastrzyki na odchudzanie (a właściwie na cukrzycę) stały się w wielu kręgach najbardziej pożądanym lekiem. Choć zyskały miano cudownego remedium, to nie są dla...
Zrzucisz nawet do 5 kg w tydzień. Poznaj przepis na pyszną zupę kapuścianą
Tę zupę przygotujesz szybko i łatwo, korzystając z taniego i powszechnie dostępnego warzywa – kapusty. To właśnie ona jest podstawą 7-dniowej diety, która...
Nieoczywiste skutki otyłości. Te problemy nie przejdą same!
Nigdy dotąd nie było tak wielu otyłych – kryteria choroby spełnia już niemal co 4. osoba w Polsce. Sposobów leczenia przybywa, potrzebna jest jednak motywacja....
Pij codziennie a schudniesz. Kombucha to najlepszy napój dla osób otyłych i z nadwagą
Chcesz zadbać o sylwetkę, schudnąć i pozbyć się odstającego brzucha? Pomoże ci w tym kombucha. Nowe badania udowadniają, że picie jej codziennie wspomaga florę...
Najpopularniejsze

Itaka JOIA Rose Hall by Iberostar *****
JOIA Rose Hall by Iberostar