Dieta Atkinsa

Dieta białkowa może być zdrowa! Taka jest roślinna wersja modnej kiedyś, a niesławnej dziś diety Atkinsa. W przeciwieństwie do swojego pierwowzoru program o nazwie Eco-Atkins chroni serce i wspiera metabolizm. Nie wymaga też liczenia kalorii, zapewnia sytość, a dzięki niezbędnym ograniczeniom w menu dieta Eco-Atkins pozwala zrzucić co najmniej 4 kg w miesiąc.

W ramach noworocznych postanowień często planujemy zmiany, które pomogą uzyskać wymarzoną figurę. Chcemy też zadbać o swoje zdrowie czy urozmaicić dotychczasowe posiłki. Drogą do tego celu jest wybór skutecznej diety. Czy rzeczywiście warto jednak wybrać jedną z często polecanych kuracji? Sprawdź, na czym polegają modne diety, jakie zapewniają efekty i jak wpływają na organizm!

Wegetarianizm to dieta bezmięsna, inaczej jarska. Taki sposób odżywiania, a przynajmniej ograniczenie posiłków z udziałem mięsa, deklaruje coraz większa rzesza Polaków. Argumentów za tym wciąż przybywa, jednak na pierwszym miejscu wciąż pozostaje jej korzystny wpływ na zmniejszenie zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi, a także na sylwetkę. Wyjaśniamy, na czym polega prawidłowa dieta wegetariańska, jakie są jej rodzaje i zasady, jak komponować jadłospis i czym zastąpić mięso, by jeść nie tylko smacznie, ale i z korzyścią dla organizmu.

Dieta oxy to jedna z najczęściej poszukiwanych diet w internecie. Czy powodem tej popularności jest zachwalana przez twórców skuteczność – czy też skąpa ilość dostępnych informacji? Przyglądamy się jej zasadom i oceniamy bezpieczeństwo stosowania diety oxy.

Koktajle, smoothie i szejki to świetne narzędzie w walce z nadwagą. Zastąpią posiłek, dostarczą białko, zniwelują głód, wspomogą oczyszczanie organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej – wszystko dzięki umiejętnie użytym składnikom. Polecamy 10 pomysłów na te działające najskuteczniej!

Idea weganizmu coraz pewniej pojawia się w polskich mieszkaniach, a sam trend już śmiało wychodzi poza sferę naszego jadłospisu. Nie dziwi szereg restauracji spod znaku wege, ale czy Warszawiacy gotowi są na… wegańskie kosmetyki? Odpowiedź jest prosta - jak najbardziej

Nie tylko mięso jest bogate w białko! Zapewnią je też produkty roślinne, które służą zdrowemu sercu i szczupłej figurze. Sięgać po nie warto nie tylko na diecie wegetariańskiej czy wegańskiej. Są lekkie, smaczne i wygodne w kuchni, więc na ich jedzeniu skorzysta każdy. Sprawdź najlepsze źródła roślinnego białka!

Podstawową formą leczenia schorzeń wątroby jest odpowiednie dieta, która skraca czas powrotu do zdrowia, zapobiega powikłaniom w ostrych stanach zapalnych miąższu wątroby i wydłuża czas przeżycia w przewlekłych i postępujących postaciach choroby. W większości przypadków to lecznicza dieta wysokobiałkowa z ograniczeniem niektórych składników odżywczych, a zwiększeniem dawek witamin i składników mineralnych.

Dieta frutariańska polega na żywieniu się owocami. Jako ekstremalna odmiana diety wegańskiej, frutarianizm spotyka się z krytyką ekspertów żywienia. Czy słusznie? Jak wygląda frutariański jadłospis i jaki ma wpływ na zdrowie?