Wysiłek

Umiarkowana aktywność fizyczna może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, w tym poprawić wydolność organizmu, usprawnić krążenie krwi, a nawet zmniejszyć ryzyko...

Zamień herbatę na napar z tulsi. Doda witalności, wzmocni odporność i poprawi trawienie. W Indiach czczona i uważana za „królową ziół” i „eliksir życia”...

Wysokie ciśnienie krwi to dziś bardzo powszechny problem – dotyczy aż co trzeciej dorosłej osoby na świecie. A jego skutki mogą być poważne: zawał, udar,...

Przestrzeganie diety cukrzycowej w okresie Świąt Wielkanocnych może stanowić niemałe wyzwanie dla diabetyków. Tradycyjne wielkanocne potrawy są często tłuste,...

Nadciśnienie i migotanie przedsionków to duet, który znacząco zwiększa ryzyko udaru, niewydolności serca, a nawet demencji. Mimo to migotanie przedsionków...

Bluszczyk kurdybanek to jedno z pierwszych wiosennych ziół – rośnie niemal wszędzie i ma wyjątkowe właściwości. Dodasz go do mięsa, sałatki, a nawet zrobisz z...

Zdrowy sen i alergia – czy to możliwe? Wiosna to trudny czas dla alergików, szczególnie tych uczulonych na pyłki drzew, traw i innych roślin, ale też na...

Główny Inspektor Farmaceutyczny poinformował o wstrzymaniu znanego leku na astmę. Analiza wykazała, że produkt nie spełnia wymagań, dlatego, zamiast leczyć może...

Przewlekła choroba nerek (PChN) bardzo często rozwija się przez długie lata w ukryciu. „Kiedy nerki chorują, to mówi się, że nie bolą, bo do ostatniej fazy...

Na co dzień nie myślimy o nerkach, nie dbamy o nie jakoś szczególnie, tak jak np. o zdrowie serca czy wątroby. Jednak ten zapominany przez nas mały narząd...

Czy można obniżyć ciśnienie krwi w naturalny sposób? Okazuje się, że tak! Dietetyczka Debbie Williams zdradziła przepis na prosty koktajl z trzech składników....

Z dnia na dzień zrobiło się ciepło. Obecnie od kilku dni możemy cieszyć się wiosenną aurą, która przyniosła nam temperatury sięgające nawet 20 st. C. Jednak...

Szybkie, wygodne i lubiane – płatki śniadaniowe to popularny wybór na pierwszy posiłek w ciągu dnia. Ale czy na pewno są zdrowe? Okazuje się, że nie wszystkie!...

Odchudzasz się lub dbasz o zdrową dietę, więc unikasz węglowodanów? Okazuje się, że wcale nie musisz rezygnować z jedzenia makaronu, ziemniaków czy ryżu....

Na pierwszy rzut oka wyglądają jak ziemniaki. Te egzotyczne owoce nie mają z nimi jednak nic wspólnego. Owoc o melodyjnie brzmiącej nazwie sapodilla ma słodki,...

Na cukrzycę typu 2 może zachorować każdy z nas, a wiele osób choruje i nawet o tym nie wie. Dieta w przypadku tej choroby ma ogromne znaczenie. Może prowadzić...

Dziś tłusty czwartek – dzień, w którym teoretycznie można objadać się do woli. Przesąd mówi, że rozpoczynając ostatki, trzeba jeść tłusto i do syta, aby...

Pasuje zarówno do mięsa, jak i lodów. W dodatku przyspieszy odchudzanie, obniży poziom lipidów i cukru, pomoże zwalczyć przeziębienie czy grypę. Doda pikanterii...

Związek chemiczny zawarty w brokułach, a w szczególności w ich kiełkach, może pomóc w stabilizacji poziomu glukozy u osób ze stanem przedcukrzycowym. Tę...

Na epilepsję choruje ok. 50 milionów ludzi na całym świecie. To jedna z najczęstszych chorób neurologicznych. Nie omija również gwiazd. Wśród znanych osób,...

Padaczka to choroba neurologiczna, która dotyka około 1 proc. społeczeństwa. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na padaczkę choruje 50 milionów osób na...

Dokucza ci kaszel, duszności, nadmiar flegmy i bóle głowy? To objawy problemów oddechowych, które nasilają się w związku ze smogiem i alergenami w powietrzu....