Twoje pośladki mogą zdradzić więcej, niż myślisz! Związek z groźną chorobą
Siedzimy na nich codziennie, czasem są obiektem żartów, ale mało kto łączy je z ryzykiem cukrzycy. Badania pokazują, że warto to zmienić.
Jak wzmocnić biodra i pośladki bez sprzętu? Poznaj fire hydrant!
Hydrant przeciwpożarowy (ang. fire hydrant) to proste, ale niezwykle skuteczne ćwiczenie na pośladki i biodra. Wystarczy kilka minut, by poczuć, jak pracują...
O TYM SIĘ MÓWIZabójczy lifting pośladków. Nie żyje Brytyjka, matka piątki dzieci. Jest już prawie pół tysiąca poszkodowanych
Tańsza niż operacja, „bezpieczna” procedura zabiła pierwszą osobę w Wielkiej Brytanii. Niechirurgiczny zabieg powiększenia pośladków cieszy się rosnącą...
Czy pośladki mogą mieć amnezję? Sprawdź, czym jest syndrom martwego pośladka i jak mu zapobiegać. To może dotyczyć każdego z nas!
Siedzenie stało się naszym przekleństwem. Wiele osób spędza czas, siedząc: w drodze do pracy, w pracy, a także po pracy. Dużo siedzimy, mało się ruszamy....
Ćwicz z gumami – to proste, tanie i skuteczne. Tak wyrzeźbisz pośladki, uda i brzuch. Wypróbuj trening z power band i pokochaj te ćwiczenia!
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
Czy bielizna wyszczuplająca działa? Zobacz, jakie efekty daje bielizna modelująca brzuch, uda i pośladki. Jak ją wybrać, by była bezpieczna?
Bielizna wyszczuplająca to elementy garderoby, które modelują ciało. W ten sposób pomagają zmniejszyć optycznie jego rozmiary i skorygować niedoskonałości. Do...
Co zrobić, żeby skutecznie schudnąć? Dietetyk Michał Wrzosek wyjaśnia, czym jest deficyt energetyczny
Wiele osób ma problem z utrzymaniem prawidłowej wagi i wybraniem najskuteczniejszej diety. „Nie ma jednego remedium na problem nadwagi i otyłości na świecie,...
Czym jest sarkopenia? Utrzymanie siły mięśni to problem wielu seniorów, ale jest ratunek
Sarkopenia to choroba, która wpływa na masę i siłę mięśni i jest powszechna wśród osób starszych. Choć sarkopenia wiąże się ze starzeniem, można jej...
Stasiu od Wagi pokazuje innym, jak chudnąć. Jego historia porażek i sukcesów inspiruje innych
Stasiu od Wagi pokazuje, że walka z otyłością to proces pełen emocji, potknięć i sukcesów. Swoją szczerością inspiruje innych, by nie bali się pierwszych kroków...
Płaski brzuch na święta i sylwestra? Pij te napoje, a będziesz mieć smukłą talię. Oczyszczą organizm i pomogą pozbyć się oponki
Chcesz mieć płaski brzuch? A może jeszcze lepiej - chcesz cieszyć się nim na święta i sylwestra? Podstawą są ćwiczenia i dieta, ale w osiągnięciu celu pomogą...
TYLKO U NASCo zrobić, gdy łupie w krzyżu? Mariola Bojarska-Ferenc ma niezawodny patent
Mariola Bojarska-Ferenc wie doskonale, jak zadbać o zdrową sylwetkę. W rozmowie ze Stroną Zdrowia przedstawia sposoby, dzięki którym zapomnimy o bólach w dolnym...
Nowy rok, nowa figura? Nawyki i aplikacje, które pomogły mi w uzyskaniu wymarzonej sylwetki
Co roku obiecujesz sobie, że od stycznia „bierzesz się za siebie”, ale po jakimś czasie kompletnie tracisz zapał? Zmiana nawyków jest trudna, o czym przekonałam...
Niebezpieczne zatory po wypełniaczach? Jest sposób, by ich uniknąć
Wstrzykiwanie wypełniaczy tkankowych, takich jak kwas hialuronowy, może prowadzić do niebezpiecznych zatorów w naczyniach krwionośnych. Zapobieganie powikłaniom...
Dieta lepsza dla zdrowia niż śródziemnomorska? Nowe badania przynoszą zaskakujące wyniki
Dieta śródziemnomorska od lat ma status najzdrowszej. Jednak najnowsze badania wykazały, że niskotłuszczowa dieta wegańska może działać lepiej, jeśli chodzi o...
Czy można zakładać majtki prosto ze sklepu? Sprawdź, co o tym myśli ginekolog
Zakup nowej bielizny często wywołuje ekscytację i pokusę, by od razu ją przymierzyć. Jednak czy jest to bezpieczne dla zdrowia? Czy majtki dopiero co zakupione...
Burak, czyli gwiazda wśród warzyw! To źródło cudownych właściwości. Pomoże i na krążenie, i na trawienie. Sprawdź właściwości
Jest lekkostrawny, wspiera prawidłową pracę przewodu pokarmowego, zwłaszcza wątroby i jelit, a jednocześnie działa jak naturalny sprzymierzeniec układu...
Cukrzycy muszą uważać! Ten lek może zaburzać skutki ćwiczeń fizycznych
Według nowych badań powszechny lek na cukrzycę – metformina, może zmniejszać korzyści płynące z aktywności fizycznej. To istotna informacja dla cukrzyków,...
To nie jest choroba „zaniedbanych seniorów”! Niewidzialna epidemia groźniejsza od raka zabiera kończyny i życie
W Polsce żyje ok. 4 mln osób z cukrzycą, setki tysięcy z nich zmagają się z cukrzycową chorobą stóp, powikłaniem, które prowadzi do amputacji i śmierci –...
Efekt jojo po Ozempicu? Utrzymaj wagę i nie popełniaj tych błędów po odstawieniu leku GLP-1
Prawdopodobnie najtrudniejszą częścią odchudzania nie jest tak naprawdę sama utrata wagi. Problem pojawia się wtedy gdy zastanawiasz się, co zrobić po...
„Działa podobnie do Ozempiku”. Dietetyczka o napoju na odchudzanie
Czy można schudnąć bez wysiłku? Proces odchudzania często kojarzy się ze żmudną pracą, wyrzeczeniami i hektolitrami wylanego potu. Nie zawsze tak musi być!...
Dodaj szczyptę i ciesz się efektami. Kawa z tym dodatkiem przyspiesza metabolizm i dodaje energii
Ta kawa nie tylko doda energii i poprawi nastrój w chłodny jesienny dzień. Niezwykły dodatek sprawi, że także rozgrzeje, rozpali zmysły, a do tego wspomoże...
Dieta już nie wystarczy. Ten suplement przywróci prawidłowy poziom cukru
Nowe włoskie badania rzucają światło na potencjał naturalnych związków w walce z cukrzycą. Okazuje się, że codzienne spożywanie suplementu zawierającego...
