Wysoki cholesterol można obniżać lekami i dietą. Który sposób jest szybszy? Sprawdź, jak skutecznie zbić cholesterol
Wysoki poziom cholesterolu stwarza zagrożenie dla naszego zdrowia. Może prowadzić do rozwoju miażdżycy i chorób serca. Dlatego, w przypadku wykrycia...
27-letnią Polkę znaleziono martwą w hotelu na Bali. Była potwornie chuda. Jej bliscy naciskali by zmieniła dietę. Nie posłuchała
Karolina stosowała restrykcyjną dietę frutariańską, jedząc głównie owoce, surowe warzywa i nasiona. Stosowała tę dietę od lat .
Dopadł cię COVID-19? Jedz te produkty, aby lepiej walczyć z chorobą
Zbilansowana dieta jest kluczowa dla utrzymania silnego układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w czasie infekcji COVID-19. Dostarczanie organizmowi...
Chcesz żyć dłużej? Zapamiętaj radę ekspertki! Sięgnij po najzdrowszy jesienny produkt za grosze
Jesień to czas, gdy natura obdarza nas bogactwem zdrowych produktów. Wśród nich orzechy zajmują szczególne miejsce. Regularne ich spożywanie nie tylko wspiera...
Paliwo dla odporności. Co jeść i pić, by szczepionka na grypę działała najlepiej?
To, co jesz i pijesz przed i po szczepieniu na grypę ma wpływ nie tylko na twoje samopoczucie, ale też na działanie układu odpornościowego. Odpowiednia dieta...
TYLKO U NAS
Jak on to robi, że tak wygląda? Stramowski ujawnia tajniki swojej diety i jednocześnie ostrzega. Nie każdy da radę
Jesień i zima to dla wielu czas walki z dodatkowymi kilogramami. Ale Piotr Stramowski ma swój własny, zaskakujący sposób na utrzymanie sylwetki. Jego metoda...
Zawał serca: liczy się każda minuta. Ekspert wyjaśnia, kiedy wezwać pomoc
Silny ból w klatce piersiowej, ucisk czy promieniowanie do ramienia – to sygnały, których nie wolno lekceważyć. Eksperci podkreślają, że w przypadku zawału...
Zjedz jabłko, a zyskasz wiele. Polski superowoc wzmocni serce, poprawi figurę i wzrok
Chociaż jabłka są dostępne przez cały rok, to jesienią smakują najlepiej. Te popularne owoce są nie tylko pyszne, ale też wyjątkowo zdrowe. Są bogate w błonnik...
Czy każdy z nas jest narcyzem? Polski zwycięzca Ig Nobla o inteligencji i szerzeniu nauki z humorem
Badania naukowe nie muszą być nudne. Polski naukowiec został zwycięzcą Ig Nobla 2025. To zabawny odpowiednik prawdziwego Nobla wręczany naukowcom za ich...
W sierpniu padł historyczny rekord. Sprawdź, które warzywo królowało na polskich stołach
Latem 2025 roku Polacy jedli więcej warzyw i w większym wyborze niż kiedykolwiek wcześniej. W sierpniu padły rekordy spożycia wszystkich najpopularniejszych...
„Domowy żeń-szeń” obniża cukier i wspiera wątrobę. Jak zrobić nalewkę ze złotych wąsów?
Złoty wąs, roślina doniczkowa często nazywana „domowym żeń-szeniem”, kryje w sobie niezwykłe właściwości zdrowotne. Nalewka z jej liści działa przeciwzapalnie i...
Jedz to, a będziesz wyglądać lepiej po 50. Dietetyczka poleca 7 produktów dla zgrabnej sylwetki
Z wiekiem twoje ciało się zmienia. Po pięćdziesiątce nie jest już tak łatwo utrzymać szczupłą sylwetkę, a tym bardziej się odchudzać. Dlatego zadbaj o zdrową...
ROZMOWA
Polacy unikają śniadań. To błąd! Dietetyk wymienia negatywne skutki pomijania pierwszego posiłku
Śniadanie to nie tylko tradycja. To klucz do zdrowia i sprawności intelektualnej. Mimo to wielu Polaków codziennie rezygnuje z porannego posiłku, tłumacząc się...
Późne śniadania i kolacje skracają życie. Kiedy najlepiej je jeść?
Długowieczność to nie tylko kwestia genów czy zaawansowanej medycyny, ale w dużej mierze stylu życia. Podczas gdy znaczenie zbilansowanej diety, aktywności...
Kiedy badanie witaminy D jest refundowane? Musisz spełnić te warunki
Witamina D jest niezbędna do prawidłowej pracy serca, budowy kości czy funkcjonowania układu odpornościowego. Przed zbliżającym się sezonem jesiennych infekcji...
Zdrowe serce zaczyna się od talerza. Te produkty pomogą ci utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
To, co ląduje na naszym talerzu, może odgrywać istotną rolę w zapobieganiu groźnym następstwom nadciśnienia tętniczego, choroby, która przez lata nie daje...
Rano jesteś w biegu? Oto 8 szybkich i zdrowych śniadań, które przygotujesz z „niczego”
Poranki bywają chaotyczne, a ty nie masz pomysłu na śniadanie? Nie martw się! Mamy 8 sprawdzonych przepisów na szybkie i zdrowe śniadanie, które zrobisz w 5...
O TYM SIĘ MÓWI
Zdrowa dieta dla ucznia: 8 składników wspomagających pamięć, nastrój i sen ucznia
Powrót do szkoły to wyzwanie nie tylko dla ucznia, ale i jego mózgu. Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta może wspierać koncentrację, pamięć, a także dobry nastrój...
Czy picie słodkich napojów może być powodem utraty włosów? Naukowcy postanowili to sprawdzić
Spożywanie słodzonych napojów może zwiększać ryzyko łysienia – wynika z nowej analizy badań. Naukowcy z Universidade do Porto podkreślają, że dieta ma kluczowe...
Ta dieta chroni twój mózg. Obniża ryzyko rozwoju choroby Alzheimera
Dieta śródziemnomorska obniża ryzyko choroby Alzheimera, zwłaszcza u osób genetycznie do niej predysponowanych – wynika z badania, które publikuje czasopismo...
Zawroty głowy od zupki chińskiej? Zobacz, jak popularne dania instant wpływają na twoje zdrowie
Zupki chińskie to jedne z najpopularniejszych produktów instant. Łatwo dostępne, tanie, a przede wszystkim szybkie w przygotowaniu. Jednak ich skład budzi...
Codzienny nawyk może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Dodaj go do diety, a zadbasz o serce i schudniesz. Uważaj jednak na skutki uboczne
Klucz do obniżenia cholesterolu może tkwić w jednym prostym nawyku żywieniowym. Wystarczy do swojej diety dodać więcej produktów zawierających błonnik. Ten...
