Nogi

Ból łydek jest dolegliwością dotyczącą bardzo wielu osób. Zazwyczaj jest związany z odczuwaniem zmęczenia, jednak może też świadczyć o występowaniu różnych chorób. Dlatego warto dowiedzieć się, jakie mogą być przyczyny bólu łydek i w jaki sposób można je leczyć.

Ból nóg może być efektem długiego spaceru, szybkiego biegu lub innej formy aktywności. Wtedy jednak jego przyczyna jest oczywista. Co może jednak oznaczać ból nóg odczuwany od kolan w dół lub od samego kręgosłupa, który występuje pomimo braku ruchu i nie przechodzi nawet po odpoczynku? Dolegliwość ta często wskazuje na niebezpieczne stany i rozwijające się choroby, dlatego nigdy nie powinna być bagatelizowana!

Drętwienie nóg to objaw zaburzeń przewodnictwa nerwowego w ich obrębie, który wiąże się też ze ograniczeniem odczuwania bodźców z kończyn dolnych. Dolegliwości opisywane jako cierpnięcie, kłucie czy mrowienie w nogach mogą wynikać z choroby, więc jeśli się powtarzają, należy skonsultować się z lekarzem. Wyjaśniamy, jakie są możliwe przyczyny problemu i jak przebiega ewentualne leczenie.

Orteza to przyrząd ortopedyczny, który służy do stabilizacji uszkodzonego podczas urazu lub nadwyrężonego stawu, a nawet większej części ciała. Usztywnia ona chore miejsce i utrzymuje w odpowiedniej pozycji, co ułatwia gojenie się i umożliwia szybszy powrót do pełnej sprawności. Można zastosować ją zamiast gipsu, ponieważ jest od niego lżejsza i łatwiej się z nią poruszać. Jednak nie przy wszystkich kontuzjach zda egzamin. Najczęściej stosuje się ortezę stawu skokowego oraz ortezę na kolano i nadgarstek, gdyż te części ciała najłatwiej ulegają kontuzji. Stabilizatory można nosić także profilaktycznie podczas wykonywania ciężkiej pracy fizycznej lub uprawiania sportu. Poznaj rodzaje ortez oraz ich zastosowanie.

Ganglion jest rodzajem torbieli, która często pojawia się na stopie, nadgarstku, palcu czy kolanie. To dosyć częsta dolegliwość, która wymaga jednak skomplikowanego leczenia. Warto podjąć je jak najwcześniej, inaczej narośl może zwiększyć swoje rozmiary lub zmienić charakter na złośliwy. Sprawdź, jakie są przyczyny powstawania ganglionów, jak się je rozpoznaje i jakie są metody ich leczenia, a także kiedy konieczna może być operacja, jak przebiega i jak wygląda proces rekonwalescencji.

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), nazywane też gośćcem i artretyzmem, to przewlekła choroba zapalna, która odbiera sprawność i powoduje dotkliwe dolegliwości bólowe. Trzeba jednak wiedzieć, że nieleczona choroba prowadzi do niepełnosprawności, a nawet śmierci pacjenta Natomiast odpowiednie leczenie pozwala czuć się całkiem dobrze i korzystać z życia. Dlatego tak ważna jest szybka diagnoza artretyzmu i podjęcie właściwych kroków.

Zawroty głowy to stosunkowo częsta przypadłość, jednak jej przyczyny są bardzo zróżnicowane - może należeć do nich m.in. cukrzyca, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy czy stan przedmenopauzalny i menopauza. Z nawracającymi zawrotami głowy zmagają się zwłaszcza osoby powyżej 65. roku życia. Dolegliwościom często towarzyszą zaburzenia równowagi, oczopląs, a także nudności i wymioty. Jeśli zawroty głowy pojawiają się regularnie, należy skonsultować się z lekarzem w celu znalezienia źródła problemu. Sprawdź, o czym mogą świadczyć zawroty głowy!

Zawał serca, nazywany również atakiem serca, to martwica mięśnia sercowego, która jest bezpośrednim następstwem zamknięcia światła tętnicy wieńcowej. Główny i najbardziej charakterystyczny objaw zawału serca to gniotący ból w środkowej części klatki piersiowej. Może przyjmować on charakter ciągły lub przerywany – z kilku lub kilkunastominutowymi przerwami. Inne objawy zawału serca to: trudności z oddychaniem, bladość, spadek ciśnienia tętniczego krwi, tachykardia (przyśpieszony rytm serca), podwyższona temperatura ciała i silny lęk przed utratą życia. Główną przyczyną zawału serca jest miażdżyca tętnic wieńcowych, która może być spowodowana paleniem papierosów, nadciśnieniem tętniczym i wysokim poziomem cholesterolu. Bardzo ważna przy zawale serca jest pierwsza pomoc, która polega na ułożeniu przytomnego pacjenta w pozycji półsiedzącej, wezwania karetki pogotowia ratunkowego i podania choremu aspiryny.

Dopamina to neuroprzekaźnik, który wraz z serotoniną i innymi monoaminami reguluje aktywność mózgu. Nieprawidłowe wydzielanie i odbieranie dopaminy przez komórki nerwowe ma związek z rozwojem i postępem choroby Parkinsona, a także zaburzeń takich jak depresja czy ADHD. Wyjaśniamy, jaka jest rola dopaminy w aktywności ruchowej, kontroli zachowania, pobudzeniu, motywacji i odczuwaniu nagrody. A także jakie są przyczyny i objawy niedoboru dopaminy lub jej nadmiaru. Podpowiadamy również, jak zwiększyć jej poziom w organizmie.

Lipidogram to badanie określające poziom poszczególnych tłuszczów we krwi. Profil lipidowy pozwala sprawdzić, czy istnieje realne ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, takich jak: miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu czy miażdżyca tętnic kończyn dolnych (zarostowa). To także badanie cholesterolu w jego różnych frakcjach. Lipidy we krwi powinny mieścić się w określonych normach.

Fibromialgia to schorzenie, w przebiegu którego chorzy skarżą się na przewlekłe bóle mięśni i kości, a także stawów. Dokładne przyczyny nie są znane, jednak istnieje kilka prawdopodobnych hipotez. W artykule scharakteryzujemy również objawy fibromialgii, a także farmakologiczne i niefarmakologiczne sposoby leczenia.

Magnez to zasadowy pierwiastek zasadowy o kluczowym znaczeniu dla kości i metabolizmu, ale deficytowy w naszej diecie. Niedobór magnezu to problem powszechny, warto więc znać jego objawy i skutki zdrowotne, a przede wszystkim najlepsze źródła w postaci produktów spożywczych i suplementów diety.

Produkty bogate w żelazo są polecane przy anemii i licznych sytuacjach, które zagrażają jej rozwojem. By uniknąć niedoboru tego pierwiastka, jego zwiększone ilości w diecie powinny spożywać kobiety, zwłaszcza w ciąży, a także dzieci. Nie wszystkie źródła żelaza są jednak równie zdrowe, a nadmiar tego składnika ma negatywny wpływ na organizm. Dowiedz się, jak wygląda optymalna dieta bogata w żelazo i które produkty zawierają go najwięcej.

Życie w stanie psychicznego i fizycznego napięcia jest źródłem dyskomfortu, a często też uciążliwych dolegliwości, zaburzeń snu, lęków, a nawet depresji. Niestety, z powodu pandemii problemy ze dotyczą rekordowej liczby Polaków. Coraz częściej poszukujemy więc suplementów i leków na uspokojenie bez recepty, które są bezpieczniejsze w użyciu niż środki farmakologiczne. Ziołowe herbatki i tabletki są równie skuteczne, a przy tym łatwo dostępne. Wyjaśniamy, na czym polega skuteczność składników roślinnych, czym kierować się przy wyborze produktu ziołowego oraz które rośliny pomogą skutecznie radzić sobie ze stresem.

Moda na noszenie zbyt krótkich spodni i skarpetek nawet przy niskiej temperaturze na zewnątrz sprzyja powikłaniom zdrowotnym. Co sądzi lekarz o gołych kostkach czy kolanach, które wystają ze stylowo porwanych nogawek przez okrągły rok?

Zapalenie mięśnia sercowego to poważna choroba, której główną przyczyną jest zakażenie drobnoustrojami. Mogą wywoływać je bakterie, grzyby i pasożyty, a przede wszystkim wirusy – z koronawirusem SARS-CoV-2 włącznie. Zapalenie sierdzia, bo tak też nazywa się ten problem, może rozwijać się też pod wpływem chorób autoimmunologicznych i toksycznych czynników takich jak leki, hormony czy metale ciężkie. Objawy ZMS często przypominają symptomy zawału, choć mogą też nie wystąpić. Wyjaśniamy, w jaki sposób rozpoznaje się tę chorobę i jak sią ją leczy.

Glukozamina to naturalny składnik stawów, stosowany pomocniczo w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, a także innych schorzeń stawów i kości. Wchodzi w skład wielu suplementów diety i środków do smarowania. Pomaga łagodzić ból i do pewnego stopnia przywracać stawom ruchomość. Badania naukowe potwierdzają lecznicze działanie glukozaminy, szczególnie w połączeniu z chondroityną, która wchodzi w skład mazi stawowej. Udowodniono, że glukozamina i chondroityna zmniejszają ubytek tkanki chrzęstnej i hamują rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów. Wyjaśniamy, na czym polega ich działanie, jakie preparaty się stosuje, jak je zażywać i dawkować, a także jakie są przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne terapii.

Więzadła to pasma zbudowane z wytrzymałej i nieelastycznej tkanki łącznej, których nadrzędną funkcją w aparacie ruchu jest stabilizacja stawów. Budowa więzadeł sprawia, że te struktury anatomiczne są podatne na uszkodzenia. Kontuzje najczęściej dotyczą więzadła krzyżowego, które zlokalizowane jest w kolanie.

Staw skokowy to ważny element w budowie układu kostno-stawowego, ponieważ umożliwia poruszanie się. Urazy w obrębie stawu skokowego nie należą do rzadkości, a ich leczenie jest zwykle długotrwałe i różni się w zależności od typu doznanego urazu. Nie mniej jednak każdorazowo po doznaniu kontuzji w obrębie stawu skokowego konieczna jest rehabilitacja, która pozwoli odzyskać pełną sprawność w uszkodzonym stawie.

Nordic walking jest obecnie jedną z najpopularniejszych form rekreacji, polegającą na marszu ze specjalnymi kijkami. Jego największą zaletą jest dostępność i brak ograniczeń – z powodzeniem mogą go uprawiać osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia, kondycję i liczbę nadprogramowych kilogramów. Jednakże wbrew pozorom nordic walking nie jest prostą aktywnością, ponieważ wymaga znajomości techniki i wyboru odpowiednich kijków. Jakie zalety ma nordic walking i dlaczego warto się zainteresować tą formą aktywności?

Ciśnieniomierz stanowi podstawowy sprzęt medyczny dla osób, które borykają się z chorobami układu krwionośnego lub podejrzewają, że takie choroby mogą się u nich rozwinąć. Dobry aparat do pomiaru ciśnienia pozwala na bieżąco sprawdzać, czy jego wartość jest prawidłowa i zapisywać pomiary. Do najpopularniejszych ciśnieniomierzy przystosowanych do domowego użytku należą ciśnieniomierz naramienny oraz ciśnieniomierz nadgarstkowy.

Wszelkiego typu kontuzje to dla sportowców, zarówno tych trenujących zawodowo, jak i prywatnie – chleb powszedni. Bez względu na to, jakiej partii ciała dotyczą, zawsze sprawiają, że na pewien czas musisz ograniczyć aktywność fizyczną. Ważne jest rozważne podejście do trenowania, by w miarę możliwości szybko odzyskać pełną sprawność. Jak wrócić do treningu po przebytej kontuzji?